#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی سیزدهم مطالعه 🌼 در محیط مطالعه ‘‌ نباید سرو صدا زیاد باشد 🌼 سکوت باشد ولی نه مطلق مکان مطالعه باید دارای سکوتی نسبی و نه مطلق باشد که اصلا هیچکس حرف نزنه و جُم نخوره ! چرا که در سرجلسه آزمون ها و... خبری از سکوت مطلق نیست و شما در آن شرایط مطمئناً تمرکز خودتون را از دست می دهید . در همین حدی که تمرکز دارید و حواسپرتی ندارید ، کافیه . اما اگر مکان مطالعه شما خیلی پر سرو صدا هست ، بهتره از کتابخانه برای مطالعه استفاده کنید 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی چهاردهم مطالعه 🌼هنگام مطالعه از خط بر استفاده کنید🌼 یکی از شیوه های برقراری تمرکز حواس، استفاده از یک راهنما، چون انگشت سبابه، مداد و... به هنگام مطالعه است؛ زیرا استفاده از یک راهنما هنگام مطالعه، باعث تمرکز حواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می شود. 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی اوّل مطالعه 🌼 غذا نخوردن در هنگام مطالعه است🌼  چون تمرکز مطالعاتی رو پایین میاره؛ هم زمان که مغز شما در حال پردازش اطلاعات و یادگیری مطالب خوانده شده است، اگر در حال تغذیه کردن باشید سیستم گوارش شما نیز درگیر هضم و جذب موادّ غذایی خواهد شد.  در این صورت تمرکز اصلی مغز بر روی یادگیری مطالب نخواهد بود. 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی دوم مطالعه 🌼دمای اتاق هنگام مطالعه نه سرد باشد نه گرم 🌼 یکی از عوامل ایجاد تمرکز، دمای مکان مطالعه است که باید نه سرد باشد و نه گرم؛ زیرا سردی هوا سبب سستی و عدم تمرکز حواس و گرمی، باعث خواب‌آلودگی می‌شود. 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی سوم مطالعه 🌼یادداشت برداری هنگام مطالعه🌼 وقتی در حین مطالعه یادداشت برداری می کنیم ذهن فرصت بیشتری برای تامل روی نکات کلیدی خواهد داشت و در نتیجه یادگیری ما به طرز چشمگیری افزایش می یابد. بهترین زمان برای یادداشت برداری درحین مطالعه است. 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی چهارم مطالعه 🌼به صورت دراز کشیده مطالعه نکنید 🌼 اساس مطالعه بر روی تمرکز و آرامش ذهنی استوار است. برای دست یافتن به این مهم بهتر است در حالتی مطالعه کنیم که احساس آرامش نسبی داشته باشیم و خواب بر ما چیره نشود. پس نشستن پشت میز و تکیه دادن به یک صندلی با زاویه‌ی پشتی 90 درجه مناسب‌ترین حالت برای مطالعه خواهد بود و بیش‌ترین بازدهی را خواهد داشت. البته هرازچندگاهی نیز می‌توان در حال قدم زدن مطالعه کرد و خستگی را از خود دور کرد 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی پنجم مطالعه 🌼زمان هر مرتبه مطالعه بیشتر از ۴۵ دقیقه نباشد🌼 بعد از هر ۴۵ دقیقه مطالعه ۵ الی ۲۰ دقیقه حتما استراحت کنید . شما نباید به طور مداوم به مطالعه بپردازید. زیرا با این کار رفته رفته تمرکز و کیفیت خواندن شما برای مطالعه به شدت پایین می‌آید. 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی ششم مطالعه 🌼کتاب های حفظی ، یا فرمولی را پشت سر هم نخوانید 🌼 به این صورت که اگر کتاب حفظی مانند درس فارسی را مطالعه کردید ، کتاب بعدی را یک کتاب فرمولی و تحلیلی مثل ریاضی قرار دهید 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی هفتم مطالعه 🌼 زمان هایی که اصولاً خوابتان می آید مطالعه نکنید 🌼 خواب کافی نداشتن ، از دو جهت بر یادگیری و حافظه شما تاثیر خواهد گذاشت. 1⃣پایین آمدن سطح تمرکز و توانایی یادگیری به دلیل کمبود خواب 2⃣ضعیف شدن حافظه و ناتوانی در به خاطر سپردن و به یاد آوردن مطالب زمانی که شما خوابیده‌اید، تقریبا تمام اعضای بدنتان نیز در حال استراحت هستند. امّا مغز شما حتّی در هنگام خواب نیز در حال پردازش اطلاعات_درحال انتقال اطلاعات به حافظه _ است. اگرچه یادگیری و یادآوری همیشه در هنگام بیداری اتفاق می‌افتند. امّا خواب عنصری است که بخش های مختلف حافظه ما را به هم متصل می‌کند. در واقع اتفاقات و تجزیه و تحلیل‌هایی که در هنگام خواب درون مغز ما روی می‌دهد، علاوه بر حافظه ما بر روی یادگیری و یادآوری نیز تاثیر دارد. فراموش نکنید که “عقل سالم، در بدن سالم” پس اگر به دنبال یادگیری خوب و سریع مطالب هستید، خوب و به اندازه کافی بخوابید. 🌱  🌻🌱 ╲\╭┓ ╭https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی هشتم مطالعه 🌼از مکان هایی که باعث از بین رفتن تمرکز شما می شود ، برای مطالعه استفاده نکنید 🌼 مکان مطالعه فقط برای مطالعه باشد ، نه خوردن، خوابیدن ، بازی کردن ، تفریح ، اینترنت، تماشای تلویزیون ، موبایل بازی و ... هنگام حضور در مکان مطالعه، فقط افکار درسی به ذهنتون بیایند نه پارازیت های مزاحم. شما می توانید برای خودتان مکان مطالعه ای درست کنید که از چیزهایی که باعث برهم زدن تمرکز شما‌ می شود دور باشد و‌ علاوه بر این ، مکان را طوری درست کنید که ایجاد انگیزه ای باشد برای مطالعه کردن شما .. 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی نهم مطالعه 🌼مکان مطالعه ‘ باید از نور کافی برخوردار باشد🌼 نبود نور مناسب مطالعه ، می تواند به چشمان ما آسیب برساند و حتی بر میزان یادگیری ما تاثیر بگذارد. برای مطالعه نور زرد بهتره یا سفید؟ نور زرد یا سفید؟حتما شما هم بارها به این سئوال برخورد کرده اید به چه جوابی رسیده اید؟ هیچ منبع علمی‌ای که تایید کند کدام یک از این نورها برای مطالعه بهتر است، وجود ندارد . برای نورپردازی مناسب‌ محل مطالعه‌ بهتراست ازترکیب نور سفید و زرد استفاده شود ولی انتخاب نهایی براساس سلیقه و عادت افراد انجام می شود. برخی از افراد به مطالعه در نور سفید عادت دارند و برخی دیگر به نور زرد و عده ای هم ترجیح می دهند از ترکیب این دو نور استفاده کنند. 🔆چه نوری برای مطالعه مناسب است؟ بدون شک بهترین پاسخ برای این سئوال نور طبیعی است! 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃

#مهارت_افزایی #مطالعه نکته ی دهم مطالعه 🌼محیطی که در آن درس می‌خوانید، باید احساس آرامش و آسودگی را به شما منتقل کند. 🌼 اگر در جایی درس می‌خوانید که به محض ورود به آن استرس بر شما غلبه می‌کند. طبیعتا مکان مناسبی را برای مطالعه انتخاب نکرده‌اید. 🔆بهتر است از رنگ‌های روشن و شاد نیز در اتاقتان استفاده کنید تا حس مثبتی را به شما منتقل کند. 🌱 🌻🌱 ╲\╭┓ ╭ https://eitaa.com/nonvalglm ┗╯\╲🍃🍃🍃🍃🍃