#تمرکز ⛔️ عادت های غلط در مطالعه: 💠 دراز کشیدن هنگام درس خواندن👈 درازکشیدن باعث کسل شدن و سنگین شدن چشم ها ودرنهایت خوابیدن میشود 💠راه رفتن هنگام درس خواندن👈 راه رفتن موجب عدم تمرکز کامل روی درس میشود 💠تماشای تلویزیون یا همراه داشتن یا دردسترس بود تلفن همراه درحین مطالعه 👈 دردسترس بودن تلفن همراه درحین مطالعه سبب عدم تمرکز وحواس پرتی میشود 💠خسته بودن 👈 هنگام خستگی نمیتوانید مطالعه ی باکیفیت داشته باشید،کمی استراحت کنید و دوباره شروع کنید. ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ https://eitaa.com/joinchat/3272147244Cde8432f6b6

🍃🍃🍃 #تمرکز گاهی برخی از عادات زندگی می تواند بر تمرکز شما اثر بگذارد. به طور مثال، مطالعه ای که اخیرا صورت گرفته است نشان می دهد وجود تحریکات بیش از حد در محیط بر توانایی افراد در یادآوری امور اثر می گذارد. به طور مثال اگر همزمان تلویزیون روشن باشد، موبایل در کنار دست قرار داشته باشد و شما در حال مطالعه باشید، بی شک نمی توانید به خوبی از کاری که انجام می دهید نتیجه بگیرید. 🔹 دلایل محیطی دیگر در عدم تمرکز به شرح زیرند: 🔸کمبود خواب 🔸تغذیه نامناسب 🔸فرسودگی شغلی 🔸اضطراب و عدم تمرکز مطالعات نشان داده اند که یکی از دلایل اصلی عدم توانایی در یادآوری امور اضطراب شدید است. وقتی مضطرب می شوید بدن هورمون آدرنالین را در بدن ترشح می کند، در نتیجه ضربان قلب بالا می رود و تند تند نفس می کشید. در واقع بدن در یک حالت تدافعی قرار می گیرد و همین امر سبب می شود که دیگر نتواند بر یادآوری امور تمرکز داشته باشد.