🔸باید بیش تر صبر کنیم. به #راه_حل_ها فکر می کنیم. مثلا تشخیص میدیم که باید وارد گفتگو با همسرمون بشیم. قبل از اون باید بببینیم #هدفمون از این گفتگو چیه. ساده‌اش اینه که ببینیم چه #انگیزه ای ما رو برای عکس العمل بلند می کنه؟ ⬅️ یه سوال❓❓ معنی عقده چیه؟ عقده یعنی گره، پیچ. 🔶 اون چیزی که خیلی وقتا ما بهش می گیم گفتگو جهت اصلاح، هدف اصلیش #عقده_گشاییه. 🔸خوب اصلا چه اشکالی داره اصلا هدفم الان سازندگی نیست، می خوام دلم سبک بشه پس سعی می کنم با کلمات از احساسات منفی خودم بگم. مگه بده؟ 🔶 تو این مواقع از همون شروع گفتگو #آتیش زیر خاکستر دوباره شعله ور میشه. و اون صبر و سکوت اول رو باطل می کنه. فضای خونه دوباره در حالت قرمز قرار میگیره. بچه ها و همسرمون مبهوت ما میشن. طرف مقابلمون روبروی خودش یه آدم عصبی رو می بینه که تو حالت نه چندان طبیعی هر لحظه میره سر یه موضوعی و #تقلا می کنه همه ی اتفاقات واحساسات آزار دهنده ی خودشو به مخاطبش برسونه. #حس_آزار دهنده نسبتا درست منتقل میشه اما #درک همراه با شناخت از وضعیت ناراحت کننده، نه!!! طبیعیه که احتمال اثر و تغییر خیلی میاد پایین... 🔅 به ما بپیوندید @banoye_roshanaee