بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است !💊 ▫️مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ▫️ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار ▫️اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ▫️ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ▫️ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی ▫️آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) ▫️کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) ▫️زینک: همراه با وعده غذایی #مکمل_ها ✅کانال ایتای خبری نوش آباد👇 🆔https://eitaa.com/nooshabadiha1💯