📖#روغن_گردانی برای سفیدی دندان ها روغن گردانی روش مناسبی است🤗 🍾روغن گردانی یک روش درمانی سنتی است که باعث بهبود بهداشت دهان و دفع سموم از بدن می‌شود.👨‍⚕ این عمل به معنای چرخاندن روغن در دهان و از بین بردن باکتری‌هایی است که می‌توانند به پلاک تبدیل شوند.😳 🖌روغن رایج برای روغن گردانی روغن آفتابگردان و کنجد هستند.🍾 🖌 از روغن نارگیل هم استفاده کنید که سرشار از اسید لوریک است 🥦🍎و به دلیل توانایی‌اش در کاهش التهاب😔 و از بین بردن باکتری‌ها شناخته شده‌است. 🖌انجام روغن گردانی با روغن کنجد باعث کاهش باکتری‌های🤫 استرپتوکوک موتانس می‌شود که مسئول پلاک و التهاب لثه است. 🖌یک قاشق غذاخوری روغن را در دهان‌تان قرار دهید و آن را در دهان‌تان بچرخانید.😊👌 #دندان #سبک_تغذیه_اسلامی @ashpaziIslami