#روانشناسی 🌱 •چگونه «نه» بگوییم؟ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت‌های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است، جملات زیر را مد‌نظر قرار دهید: 1- میشه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعداً باهم صحبت کنیم؟ 3- اجازه میدید یه مقدار در موردش فکر کنم، بعداً بهتون خبر میدم. 4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. 5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم... همراه ما باشید در فراسو↡ 〰〰🍃 🌸 🍃〰〰 http://eitaa.com/faraasoo

🎁 سپاس‌گزاری و ارج نهادن از همسر 💞 🎁 نشان بزرگی و توانایی شماست💞 📌چون یکی از نیازهای روانشناسی خاص آقایون که «میل به شایستگی» هست رو تأمین می‌کنید با این رفتار 👌😉 ⁉️ از چی تشکر کنین؟ ✅ از همه چی🙂 حتی کارایی که وظیفشه! مثلا از حضورش، توجهش، دلگرمیش، زحماتش برای تأمین درآمد خانواده، به موقع اومدنش، خریدش، کمکش در امور منزل، بازی با بچه‌ها، مهمونی رفتن، صبر و تحملش و... (این تشکر شما، باعث میشه بیشتر تکرار کنه اونا رو). زیاد بهش بگو: مرسی که هستی😌♥️ 🎞 سادات محمدی #روانشناسی #خانمها_بدانند #محبت_کلامی 🍀فراسو راهی روشن« همراه ما باشید در ایتا و روبیکا»🌹 ╔═══.🍃🌸🍃.════════╗ ▶️http://eitaa.com/faraasoo ▶️https://rubika.ir/faraassoo ╚════════.🍃🌸🍃.═══╝

این علایم ⬆️ میگن که شما کمبود محبت دارید. #روانشناسی #محبت #حال_خوب 🎞 رستمی همراه ما باشید در فراسو↡ 〰〰🍃 🌸 🍃〰〰 http://eitaa.com/faraasoo

#روانشناسی 🌱 چند راه برای مقابله با افسردگی ساعتی یا مودی: ۱. دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید. حتی بعضی وقتا دونستنِ فقط دلیل، باعث میشه حالتون بهتر بشه. ۲. فعالیت بدنی‌تون رو بیشتر کنید. مثلاً پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید. ۳. فضایی که توش هستید رو روشن‌تر کنید. ۴. جایی که هستید رو عوض کنید. 🎞 رضازاده 🍀فراسو راهی روشن« همراه ما باشید در ایتا و روبیکا»🌹 ╔═══.🍃🌸🍃.════════╗ ▶️http://eitaa.com/faraasoo ▶️https://rubika.ir/faraassoo ╚════════.🍃🌸🍃.═══╝

💊 استرس و اضطراب بلایی که جهان امروز را فرا‌گرفته به طوری که امروز کمتر کسی را می‌بینید که از اضطراب در امان باشد. 🩺 نگران نباشید فراسو در کنار شماست، با این روش‌ها اضطرابتو کم کن😉 #امام_زمان #روانشناسی #اختصاصی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔴 عضو شوید ⇩⇩⇩ 🆔 http://eitaa.com/faraasoo 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo

🪷... ✨•راهکارهای مناسب برای كاهش اضطراب • تنفس آرام،طولانی و عمیق! اضطراب راهی برای بدن شماست که اطلاع دهد احتمالا در خطر هستید،از بدن خود تشکر کنید و به آن بگویید که تو فوق‌العاده ای اضطراب عکس العمل شما در کودکی بوده،زمانی که شما ضعیف بوده اید به خود یادآوری کنید که اکنون مهارتهای بیشتری دارید! وقتی افکار منفی به سراغتان آمدند با صدای بلند جملات‌مثبت بگویید،مثلا من می تونم انجامش بدم! اگر با اضطرابتان مانند دشمن برخورد کنید او مقاومت می کند، اضطراب خود را باور کنید و بپذیرید و ببینید که چقدر قدرتمند هستید! 🧋🫧 🫀راه نابودی فکر منفی این نیست که بهش فکر نکنید بلکه یک فکر مثبت را جایگزین فکر منفی کنید و به اون فکر کنید. #مشاوره #روانشناسی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا |تلگرام| روبیکا 🆔 @Faraasoo

🎥... 🎬 برشی از #فیلم_مستند #مشق_شب ۱۳۶۷ اثری از عباس کیارستمی به چالش کشیدن سیستم آموزشی ایران تحقیر و آزار جسمی و روحی دانش آموزان در دهه شصت به نظر می رسد کیارستمی این فیلم را با نیت نقد و  اعتراض نامه ای بلند و جسورانه علیه تحقیر و تخفیف و لگدمال شدن حقوق زیست کودکان ایران در نظام تعلیم و تربیت ساخته است .  کودکانی که در یک چرخه ی پادگانی - شبه نظامی و فاقد هرگونه بینش و جهت گیری هنری - عاطفی و دنیای کودکانه ی آنان برایشان از مفاهیمی می گویند که آنان نه توان درک آن را دارند و نه وقت و دوران درک چنین مفاهیمی برایشان است ! 👩🏻‍💻پ ن: خوشحالم تا حد زیادی از اون دوران گذشتیم حواسمون باشه این بچه ها امانت هستند دست ما حواسمون خیلی باشه... #کیارستمی #روانشناسی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo

✅️ آسمانی زندگی کنیم ✅ از امشب حرم شما خانه ماست ❌ تو حرم کس غر نمی زنه #روانشناسی #مشاوره #دکتر_سعید_عزیزی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔@olgoyesevomezan

. ❤️#همسرداری 🔹تفاوت های جنسیتی 🔸تفاوت های روحی و روانی ♻️قسمت اول #دکتر_سعید_عزیزی #روانشناسی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔@olgoyesevomezan

. ❤️#همسرداری 🔹تفاوت های جنسیتی 🔸تفاوت های روحی و روانی ♻️قسمت دوم #دکتر_سعید_عزیزی #روانشناسی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔@olgoyesevomezan