💠 مقام معظم رهبری: «پیروزی بدون مقاومت به دست نمی آید» ▫️ ۲۳ مرداد، روز #مقاومت_اسلامی گرامی باد. #غزه #فلسطین

برای پیاده‌روی اربعین باید گذرنامه اسرائیلی بگیرید!!! 🔰 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی

❇️ فهرست مشاغل مورد تایید تسهیلات قرض الحسنه اشتغال زایی صندوق ذخیره بسیجیان سال ۱۴۰۳ ✳️ ثبت نام سامانه سحاب 🌐Sahabcard.ir 🔸صندوق ذخیره بسیجیان استان اصفهان Eitaa.com/szbasijian_esfahan

🔴امام خامنه‌ای: عقب‌نشینی غیرتاکتیکی در هر میدانی غضب الهی را به دنبال دارد ⏪رهبر انقلاب در دیدار اعضای ستاد کنگره ملی شهدای استان کهگیلویه و بویراحمد: ▫️ ترفند بدخواهان ایران در ایجاد جنگ روانی و ترس برای به عقب‌نشینی واداشتن ملت ایران در عرصه‌های گوناگون، شناخت توانایی‌های خود و پرهیز از بزرگنمایی توان بدخواهان را راه مقابله با این ترفند است. ▫️ شهیدان با فداکاری و مجاهدت خود در مقابل این جنگ روانی ایستادگی کردند و آن را خنثی کردند . در بزرگداشت آنها نیز باید این حقیقت را برجسته کرد و زنده نگه داشت. ▫️ یکی از پایه‌های اصلی جنگ روانی علیه ملت عزیز و ایران اسلامی بزرگ‌نمایی توانایی‌های دشمنان است. از ابتدای پیروزی انقلاب آنها به شیوه‌های مختلف به ملت ما تفهیم و القاء می‌کردند که باید از آمریکا، انگلیس و صهیونیست‌ها بترسید. ▫️ هدف دشمن از جنگ روانی در عرصه نظامی ایجاد ترس و عقب‌نشینی است. به تعبیر قرآن کریم، عقب‌نشینی غیرتاکتیکی در هر میدانی چه عرصه نظامی و چه میدان‌های سیاسی، تبلیغاتی و اقتصادی، غضب الهی را به دنبال دارد. ▫️ احساس ضعف و انزوا و تسلیم شدن در مقابل خواسته‌های دشمن را از آثار بزرگنمایی توان آن در عرصه سیاسی است. ▫️ دولت‌هایی که با ملت‌های بزرگ و کوچک امروز در مقابل خواسته‌های مستکبران تسلیم هستند، اگر به ملتها و توانایی‌های خود تکیه کنند و واقعیت توان دشمن را به دور از بزرگنمایی بشناسند، می‌توانند به خواسته‌های آنها «چَشم» نگویند.

🔴رهبر انقلاب: عقب‌نشینی غیرتاکتیکی در هر میدانی غضب الهی را به دنبال دارد پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری : رهبر انقلاب اسلامی گفتند: به تعبیر قرآن کریم، عقب‌نشینی غیرتاکتیکی در هر میدانی چه عرصه نظامی و چه میدان‌های سیاسی، تبلیغاتی و اقتصادی، غضب الهی را به دنبال دارد.

🌠 جشنواره تولیدمحتوا با #هوش‌مصنوعی ( با محور پیاده روی اربعین) 🔰محورها و موضوعات: ➖‌کربلا طریق الاقصی ➖‌اربعین زمینه ساز ظهور‌ ➖‌قدم قدم تا آزادی فلسطین ➖‌راه قدس از کربلا می گذرد ➖‌وحدت امت اسلامی ‌➖اربعین نهضت تمدن ساز 🎁جوایز نفرات برتر: ✔️نفر اول پنج میلیون تومان ✔️نفر دوم چهار میلیون تومان ✔️نفر سوم سه میلیون تومان 🔻تاریخ ارسال آثار تا ۸ شهریور 🔸تاریخ اعلام نفرات برگزیده : ۳۱ شهریور مصادف با ۱۷ ربیع الاول 👈هر فرد حداکثر ۳ اثر می‌تواند ارسال کند. مشخصات کامل : نام نام خانوادگی : تحصیلات: سن: شماره تماس:(اگر شماره تماس شبکه های اجتماعی متفاوت می باشد هر دو شماره ارسال گردد) ابزار مورد استفاده : محوریت موضوع: پرامپت نوشته شده : 🔗آثار خود را به اکانت @AIGovernanceAdmin در پیام‌رسان‌های ایتا/بله/روبیکا ارسال فرمایید. جهت کسب اطلاعات بیشتر به کانال حکمرانی هوشمند در پیام‌رسانهای ایتا، بله و روبیکا مراجعه فرمایید: @AIGovernance https://ble.ir/aigovernance https://rubika.ir/aigovernance

🔷موضوع: اربعین 🔷موکب‌داری مرکب‌داریه و موکب‌دار اربعین حسین همون میون‌دار هیئت حسینه و میون‌دار هیئت حسین میدون‌دار ملت امام حسینه پس ما نمیریم موکب‌بازی کنیم ما داریم می‌ریم میدون‌داری کنیم

🎞 یادِ خدا، راهِ مقابله با مشکلات 🔹مقام معظم رهبری حضرت آیت الله خامنه‌ای

🍃🌹🇮🇷🌹🍃 🍃🌹پویش بزرگ کشوری 🌱🌱خادمان حسینی کودکان حسینی 🌱🌱 در راستای نهادینه کردن فرهنگ زیبای اربعین، میتوانید طبق شرایط خواسته شده، آثار خود را بصورت عکس باکیفیت برای ما ارسال نمائید. 🍀🌸🍀●━━━━━────── ✅به تصویر کشیدن حضور دهه هشتاد و نودی ها و شور کودکان حسینی در این مسیر 🍀💚🍀●━━━━━────── ✅به غنی ترین و زیباترین آثار، هدایای نقدی تعلق خواهد گرفت. 🍀💚🍀●━━━━━────── 💢«شرایط لازم شرکت آثار در این پویش: ⭕️آثار ارسالی حتما متعلق به اربعین۱۴۰۳ ⭕️حتما اثر قبل از ارسال برای پویش،جایی منتشر نشده باشد و فرستنده باید #صاحب_اثر باشد و از اینترنت گرفته نشده باشد و شخص شما و اعضای درجه یک خانواده عکس هارا گرفته باشد. اگر عکس از کودک ایرانیست با رضایت والدینش ارسال بشه در صورت استفاده از آثار دیگران، تبعات حقوقی آن مترتب فرستنده خواهد بود. ⭕️عکس ها با کیفیت باشد و هر شخص فقط می تواند ۳ عکس برای این پویش بفرستد 🍀🌸🍀●━━━━━────ـ 🍃🌹ـــــــــــــــــــ و آثار با کیفیت ِحائز شرایط، بصورت خام یا ادیت شده در کانال گفتمان ۲ @goftemansazan2 نمایش گذاشته خواهد شد. مهلت ارسال آثار از ۲۵ مرداد تا۴شهریور روز اربعین حسینی 🧨جوایز ▫️ ۵۰۰ تومانی ▫️۴۰۰ تومانی ▫️۳۰۰تومانی ▫️۲۰۰ هزار تومانی ▫️۵ جایزه ۱۰۰ هزار تومانی 🍀تحویل آثار در ایتا به آیدی 👇👇 @Biineshaan

معاونت فرهنگی هنری سپاه استان اصفهان و صدا و سیمای مرکز اصفهان برگزار می کنند : پویش بین المللی #راوی_اربعین #طریق_الاقصی ویژه اربعین حسینی سال ۱۴۰۳ مهلت ارسال آثار : ۲۲ مرداد تا ۸ شهریور محورهای پویش : ۱) روایت شور و شعور حسینی از محله ها برای تشرف به پیاده روی اربعین ۲)روایت خدمت رسانی عاشقانه به زائرین توسط خادمین در مواکب مستقر در ایران و عراق ۳)روایت شکوه حضور و وحدت ادیان و مذاهب حاضر در پیاده روی ۴)روایت انزجار از رژیم نامشروع صهیونیستی ۵) زیارت به نیابت از هر یک از ۲۴۰۰۰ شهید استان اصفهان( با توجه به کنگره ملی بزرگداشت ۲۴۰۰۰ شهید استان اصفهان ) زائرین عزیز یک اثر درقالب یک کلیپ ۱۰۰ ثانیه ای باتلفن همراه ضبط و به آدرس : roshana_esfahan@ ارسال نمایند . به آثار برتر هدایای ارزنده ای تعلق خواهد گرفت . #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_اردستان 🌏 خبرگزاری بسیج شهرستان اردستان 🇮🇷 🔉@Basijnews_bsj

⭕️ دوره توانمندسازی راویان اربعین | ویژه فعالان مردمی در فضای مجازی استادان: 1- محمد ناصری‌فر؛ مدیر موسسه راوی‌شو ضرورت، اهمیت و مبانی روایتگری 2- سجاد عبداللهی؛ مدیرکل تشکل ها و شبکه مردمی سازمان ملی فضای مجازی مهارتهای روایتگری در صحنه 3- فاطمه غفارحدادی؛ نویسنده و روایت نویس بایسته های روایت‌نویسی اربعینی 4- پرستو عسگرنجاد؛ منتقد، نویسنده و فعال رسانه ای نویسندگی خلاق در رسانه‌ها 27 و 28 مردادماه به صورت آموزش آنلاین در سامانه نسرا #روایت #دوره_روایتگری 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) 🆔 @nasraa_ir

#قرارگاه_علمی_پژوهشی ✅ از عموم علاقمندان در عرصه های علم و فناوری دعوت بعمل می آید تا در قالب موضوعات زیر در اولین جشنواره علم و فناوری شرکت نموده، و آثار خود را به دبیرخانه جشنواره علمی حوزه مقاومت بسیج کوثر اردستان ارسال فرمایند. ✅ حوزه‌های رقابتی آثار ارسالی: اختراع 🧪 مقاله 📄 هسته های علمی 🔍 ایده 💡 تجربه 🪛 تولید محتوا 💻 نشریه 📗 ✅ زمان ارسال آثار تا۱۰ شهريورماه ۱۴۰۳ ✅ ارسال آثار در ایتا و روبیکا به شماره ۰۹۲۱۲۷۵۰۲۳۶ یا به آیدی @Najla1402 ارسال نمایید. ✅ انتخاب آثار و اهدای جوایز به آثار برتر در هفته دفاع مقدس #استان_اصفهان #ناحیه‌_مقاومت‌_بسیج‌‌‌_سپاه‌_اردستان #حوزه‌_مقاومت‌_بسیج‌_خواهران‌_کوثر

پویشی به‌ وسعت همه مردم ایران ویژه زائرین اربعین و عاشقان حسینی در شهرهای ایران 📣 ارسال ویدئوها و تصاویر به آدرس: https://eitaa.com/mardomeHosseini 🔰 نکات فنی و محورها را در پوستر مطالعه کنید. 🏆 به شرکت کنندگان برگزیده جوایز ارزنده ای از طرف ستاد عتبات عالیات استان اصفهان اهدا خواهد شد. #روایت_زائر #حب_الحسین_یجمعنا #مردم_حسینی

💥راهبرد ترس مستدام 💥نشریه معاریو، از پر تیراژ ترین روزنامه ر.غ.ص که در تل آویو منتشر میشود با انتشار تصویر فوق👆 از رهبری معظم انقلاب نوشت: "یک جهان شاهد زجرکش شدن اسرائیل به دست آیت الله خامنه‌ای و ایران است." 👈امام خامنه ای (مدظله) به تنها و با راهبرد "سایه شمشیر بر سر دشمن" نسبت به ایجاد استرس و ترس مستدام در رژیم صهیونیستی از پاسخ ایران به ترور شهید هنیه، التیامی شدند بر دل مسلمین نسبت به خیانت ها و بی عملی سران دولتهای وابسته‌ اسلامی به آمریکا و ترسوهای بی عمل در جهان اسلام در قبال نسل زدایی مردم غزه ✍دکتر محمد ذاکر اردکانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

🎵 #منبر_صوتی | عفت و حیا #دکتر_رفیعی #رفیعی #منبر_صوتی #حیا #حجاب #عفاف

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 📝 معارف حسینی در بطن شعائر حسینی 🔻مسابقه بزرگ جاماندگان اربعین حسینی ۱۴۰۳ از محتوای نشریه معارف حسینی در بطن شعائر حسینی برگرفته از بیانات مقام معظم رهبری (مد ظله العالی) ✅ سوالات مسابقه: 1_درسی که اربعین به ما می دهد چیست ؟ ۱:همیشه در صحنه بودن ۲: حضور در تجمعات ۳: زنده نگه داشتن یاد و حقیقت شهادت در طوفان تبلیغات دشمن ۴: پیروی از ولایت 2_ امام حسین علیه السلام چگونه اسلام را حفظ کرد؟ ۱: معارف دین را ترویج کرد ۲:در مقابله با حرکت انحرافی ایستاد ۳: تسلیم نشد ۴:ب وج 3_ راه ترویج نظری، نظریه مقاومت چیست؟ ۱:مقاومت در برابر استکبار ۲:تبیین هدف استکبار ۳: بیان خباثت های دشمن ۴: تبیین گفتمان انقلاب اسلامی 4_ تنها راه نجات فلسطین مظلوم چیست؟ ۱:صبر کردن ۲:کمک کشورهای عربی ۳:قوی تر شدن در برابر مصائب ۴:مبارزه و مقاومت 📌پاسخ مسابقه را در قالب یک عدد چهار رقمی به یکی از روش های زیر ارسال نمایید: ارسال پیامک به شماره : ✉️ 9365957199 ارسال به آیدی @mosabegheh_arbaeen در پیامرسان ایتا یا روبیکا ✅ جوایز نفیسی به برگزیدگان مسابقه اهدا خواهد شد #روشنگری | #اربعین https://eitaa.com/om_abiiha

🏴 زیارت اربعین از راه دور ♦️شخصی نزد امام صادق(ع) رفت وپرسید ما که نتوانستیم اربعین به کربلا برویم چه می‌شود؟ 🌹امام زیارت اربعین را به او آموزش دادند و فرمودند:خداوند در روز اربعین فرشتگانی در عالم دارد که صبح سحر می آیند و تا غروبش در زمین هستند، حتی اگر از راه دور هرکس در قالب انجام دادن زیارت اربعین ارتباط دلی و قلبی برقرارکند، ملائک می‌آیند و آن زیارت را برمی‌دارند و تا دم غروب نزد سیدالشهدا(ع) می‌برند و حضرت به آنان امر می کند که بنویسید اینجا آمدند و زیارت کردند. غصه نخور که نرفتی فقط دراین روز دلت به یاد کربلا باشد و غم کربلا داشته باشی یعنی رفتی. آه که میتوانی بکشی؟ چه بسا این آه(حسرت) ثوابش بیشتر از آن زیارت می‌شود. https://eitaa.com/om_abiiha

‍ #زیارت_اربعین اباعبدالله الحسین (ع)❤️ اَلسَّلامُ عَلى وَلِىِّ اللَّهِ وَحَبیبِهِ، اَلسَّلامُ عَلى خَلیلِ اللَّهِ وَنَجیبِهِ، اَلسَّلامُ عَلى صَفِىِّ اللَّهِ وَابْنِ صَفِیِّهِ، اَلسَّلامُ عَلىَ الْحُسَیْنِ الْمَظْلُومِ الشَّهیدِ، اَلسَّلامُ على اَسیرِ الْکُرُباتِ وَقَتیلِ الْعَبَراتِ، اَللّهُمَّ اِنّى اَشْهَدُ اَنَّهُ وَلِیُّکَ وَابْنُ وَلِیِّکَ، وَصَفِیُّکَ وَابْنُ صَفِیِّکَ، الْفاَّئِزُ بِکَرامَتِکَ اَکْرَمْتَهُ بِالشَّهادَةِ، وَحَبَوْتَهُ بِالسَّعادَةِ وَاَجْتَبَیْتَهُ بِطیبِ الْوِلادَةِ، وَ جَعَلْتَهُ سَیِّداً مِنَ السّادَةِ وَقآئِداً مِنَ الْقادَةِ، وَذآئِداً مِنْ الْذادَةِ وَاَعْطَیْتَهُ، مَواریثَ الاْنْبِیاَّءِ وَجَعَلْتَهُ حُجَّةً عَلى خَلْقِکَ مِنَ الاْوْصِیاَّءِ، فَاَعْذَرَ فىِ الدُّعآءِ وَمَنَحَ النُّصْحَ وَبَذَلَ مُهْجَتَهُ، فیکَ لِیَسْتَنْقِذَ عِبادَکَ مِنَ الْجَهالَةِ وَحَیْرَةِ الضَّلالَةِ، وَقَدْ تَوازَرَ عَلَیْهِ مَنْ غَرَّتْهُ الدُّنْیا وَباعَ حَظَّهُ بِالاْرْذَلِ الاْدْنى، وَشَرى آخِرَتَهُ بِالثَّمَنِ الاْوْکَسِ وَتَغَطْرَسَ ، وَتَرَدّى فى هَواهُ وَاَسْخَطَکَ وَاَسْخَطَ نَبِیَّکَ، وَاَطاعَ مِنْ عِبادِکَ اَهْلَ الشِّقاقِ وَالنِّفاقِ وَحَمَلَةَ الاَوْزارِ الْمُسْتَوْجِبینَ النّارَ ، فَجاهَدَهُمْ فیکَ صابِراً مُحْتَسِباً ، حَتّى سُفِکَ فى طاعَتِکَ دَمُهُ وَاسْتُبیحَ حَریمُهُ، اَللّهُمَّ فَالْعَنْهُمْ لَعْناً وَبیلاً وَعَذِّبْهُمْ عَذاباً اَلیماً، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یَابْنَ رَسُولِ اللَّهِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یَابْنَ سَیِّدِ الاْوْصِیاَّءِ، اَشْهَدُ اَنَّکَ اَمینُ اللهِ وَابْنُ اَمینِهِ عِشْتَ سَعیداً وَمَضَیْتَ حَمیداً، وَمُتَّ فَقیداً مَظْلُوماً شَهیداً ، وَاَشْهَدُ اَنَّ اللَّهَ مُنْجِزٌ ما وَعَدَکَ وَمُهْلِکٌ مَنْ خَذَلَکَ، وَمُعَذِّبٌ مَنْ قَتَلَکَ وَاَشْهَدُ اَنَّکَ وَفَیْتَ بِعَهْدِاللهِ وَجاهَدْتَ فى سَبیلِهِ حَتّى اَتیکَ الْیَقینُ، فَلَعَنَ اللهُ مَنْ قَتَلَکَ وَلَعَنَ اللهُ مَنْ ظَلَمَکَ، وَلَعَنَ اللَّهُ اُمَّةً سَمِعَتْ بِذلِکَ فَرَضِیَتْ بِهِ، اَللّهُمَّ اِنّى اُشْهِدُکَ اَنّى وَلِىُّ لِمَنْ والاهُ، وَعَدُوُّ لِمَنْ عاداهُ، بِاَبى اَنْتَ وَاُمّى یَابْنَ رَسُولِ اللَّهِ ، اَشْهَدُ اَنَّکَ کُنْتَ نُوراً فىِ الاَصْلابِ الشّامِخَةِ وَالاْرْحامِ الْمُطَهَّرَةِ لَمْ تُنَجِّسْکَ الْجاهِلِیَّةُ بِاَنْجاسِها ، وَلَمْ تُلْبِسْکَ الْمُدْلَهِمّاتُ مِنْ ثِیابِها ، وَاَشْهَدُ اَنَّکَ مِنْ دَعاَّئِمِ الدّینِ وَاَرْکانِ الْمُسْلِمینَ وَمَعْقِلِ الْمُؤْمِنینَ ، وَاَشْهَدُ اَنَّکَ الاْمامُ الْبَرُّ التَّقِىُّ الرَّضِىُّ الزَّکِىُّ الْهادِى الْمَهْدِىُّ، وَاَشْهَدُ اَنَّ الاْئِمَّةَ مِنْ وُلْدِکَ کَلِمَةُ التَّقْوى وَاَعْلامُ الْهُدى ، وَالْعُرْوَةُ الْوُثْقى وَالْحُجَّةُ على اَهْلِ الدُّنْیا، وَاَشْهَدُ اَنّى بِکُمْ مُؤْمِنٌ وَبِاِیابِکُمْ مُوقِنٌ بِشَرایِعِ دینى ، وَخَواتیمِ عَمَلى وَقَلْبى لِقَلْبِکُمْ سِلْمٌ وَاَمْرى لاِمْرِکُمْ مُتَّبِعٌ وَنُصْرَتى لَکُمْ مُعَدَّةٌ، حَتّى یَاْذَنَ اللَّهُ لَکُمْ فَمَعَکُمْ مَعَکُمْ لامَعَ عَدُوِّکُمْ ، صَلَواتُ اللهِ عَلَیْکُمْ وَعلى اَرْواحِکُمْ وَاَجْسادِکُمْ وَشاهِدِکُمْ وَغاَّئِبِکُمْ وَظاهِرِکُمْ وَباطِنِکُمْ آمینَ رَبَّ الْعالَمینَ. https://eitaa.com/om_abiiha

💠مصرف زیاد قند وشکر، شربت ها و نوشیدنی های شیرین باعث سرطان ، ییماری قلبی ، عروقی ، اضافه وزن ، چاقی و دیابت، پوسیدگی دندان می شود. 💠زنان در روز نباید بیش از ۱۰۰ کالری( ۶ قاشق چایخوری ) و مردان نباید بیش از ۱۵۰ کالری( ۹ قاشق چایخوری) قند و شکر مصرف کنند، این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل و مربا، بستنی، نوشابه ، شکلات، آبمیوه و... هم میشود مقدار قند پنهان در برخی مواد غذایی؛ ▫️یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی، حدود ۴ گرم شکر ( معادل یک قاشق چایخوری ) ▫️یک قوطی نوشابه( ۳۰ گرم شکر معادل ۱۰ قاشق چایخوری شکر) ▫️۲قاشق غذایی شکلات حدود (۲۱ گرم شکر و معادل ۷ قاشق چایخوری شکر) توجه داشته باشیم؛ ☀️عادت کردن ذائقه به مواد شیرینی به طور معمول از دوران کودکی شروع میشود.