📖 تقویم شیعه
☀️ امروز:
شمسی: شنبه - ۲۳ تیر ۱۴۰۳
میلادی: Saturday - 13 July 2024
قمری: السبت، 7 محرم 1446
🏴🏴🏴🏴🏴🏴
🌹 امروز متعلق است به:
🔸پبامبر گرامی اسلام حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله وسلّم
❇️ وقایع مهم شیعه:
🔹ملاقات امام حسین علیه السلام با ابن سعد، 61ه-ق
🔹محاصره فرات و منع آب از امام حسین علیه السلام، 61ه-ق
📆 روزشمار:
▪️3 روز تا عاشورای حسینی
▪️18 روز تا شهادت امام سجاد علیه السلام
▪️28 روز تا شهادت حضرت رقیه خاتون سلام الله علیها
▪️43 روز تا اربعین حسینی
▪️51 روز تا شهادت حضرت رسول و امام حسن علیه السلام
روزمان رااینگونه آغازکنیم
بسم الله الرحمن الرحیم
بِسْمِ اللّهِ النُّور✨ِ بِسْمِ اللّهِ نُورِ النُّورِ✨ بِسْمِ اللّهِ نُورٌ عَلى نُورٍ ✨بِسْمِ اللّهِ الَّذى هُوَ مُدَبِّرُ الاُْمُور✨ِ بِسْمِ اللّهِ الَّذى خَلَقَ النُّورَ مِن َْالنُّورِ✨ اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّور✨ِ وَاَنْزَلَ النُّورَ عَلىَ الطُّورِ✨ فى كِتابٍ مَسْطُورٍ فى رَقٍّ مَنْشُورٍ✨ بِقَدَرٍ مَقْدُورٍ✨ عَلى نَبِي مَحْبُورٍ✨ اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذى هُوَ بِالْعِزِّ مَذْكُورٌ ✨وَبِالْفَخْرِ مَشْهُور✨ٌ وَعَلَى السَّرّاَّءِ وَالضَّرّاَّءِ مَشْكُورٌ ✨وَصَلَّى اللّهُ عَلى سَيِّدِنا مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرين✨
✨✨
🌈دعای گشایش رزق و روزی :
اَللّهُمَّ ارْزُقْنى مِنْ فَضْلِکَ الْواسِعِ الْحَلالِ الطَّیِّبِ رِزْقاً واسِعاً حَلالاً طَیِّباً بَلاغاً لِلدُّنْیا وَالاْخِرَةِ صَبّاً صَبّاً هَنیَّئاً مَریئاً مِنْ غَیْرِ کَدٍّ وَلا مَنٍّ مِنْ اَحَدٍ مِنْ خَلْقِکَ اِلا سَعَهً مِنْ فَضْلِکَ الْواسِعِ فَاِنَّکَ قُلْتَ وَاَسْئَلُوا اللَّهَ مِنْ فَضْلِهِ فَمِنْ فَضْلِکَ اَسْئَلُ وَ مِنْ عَطِیَّتِکَ اَسْئَلُ وَ مِنْ یَدِکَ الْمَلاْ اَسْئَلُ
✨✨
خلاصه تمام دعاها که مولاامیرالمومنین علی بن ابی طالب فرمودند:بهترین دعابرای هر روزمان👇
الحمدلله علی کل نعمه
واسئل الله من کل خیر
واستغفرالله من کل ذنب
واعوذبالله من کل شر
🍃💞🍃
اللهُمَّ عَرِّفنیِ نَفْسَکَ فَاِنَّکَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفنی نَفْسَکَ لَمْ اَعرِفْ رَسُولَکَ
اَللهُمَّ عَرِّفنی رَسُولَکَ فاِنَّکَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنی رَسُولَکَ لَمْ اَعرِّفْ حُجَّتَکَ
اللهُمَّ عَرِّفنی حُجَّتکَ فَاِنَّکَ اِنْ لَْم تُعَرِّفنی حُجَّتکَ ضَلَلْتُ عَنْ دِینیِ
♻️ دعای غریق♻️
♡🌸دعای تثبیت ایمان دراخرالزمان🌸♡
یا اَللَّهُ یا رَحْمن
یارَحِیمُ یا مُقَلِّبَ القُلُوب
ثَبِّتْ قَلْبِیِ عَلی دِینک
🌷أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌷
💞 *بسم الله الرحمن الرحیم* 💞
💥اَلحَمدُلِلّه ِالَّذی عَرَّفَنی نَفسَهُ وَ لَم یَترُکنی عُمیانَ القَلب
💥اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی جَعَلَنی مِن اُمَّةِ مُحَمَّدٍ صَلَّی الله ُعَلَیهِ وَ آلِه
💥اَلحَمدُلِلّه ِالَّذی جَعَلَ رِزقی فی یَدِهِ وَ لَم یَجعَلهُ فی اَیدِی النّاس
💥اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی سَتَرَ عُیُوبی عَورَتی وَ لَم یَفضَحنی بَینَ النّاسِ
🌷🌷
💙 بسم الله الرحمن الرحیم 💙
اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا
صَـبـَاحَ الْـاَبـْـــــرَار
وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَاصَـبَـاحَ الْـاَشَـــــرَار
اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا
صَـبَـاحَ الـْمـَقـْبـُولـِیـن
وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا
صَـبَـاحَ الـْمـَرْدُودِیــــن
اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا
صَـبَـاحَ الـْصّـَالـِحـِیـن
وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا
صَـبَـاحَ الـْطّـَالـِحـِیـن
اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا
صَـبَـاحَ الـْخـَیْـرِ وَ السَّعـَادَة
وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا
صَـبَـاحَ الـشَّـرِ وَ الْشِّـقـَاوَة
💫💫💫
دعابرای_طلب_خيرودفع_شر
اميرمؤمنان علي(علیه السلام)فرمود: هرڪہ به هنگام شب سه مرتبه بگويد:
فسُبْحَانَ اللهِ حِيْنَ تُمْسُون وَحِيْنَ تُصْبِحُونَ،وَلَهُ الْحَمْدُ فِي الَّسمَاوَاتِ وَالأرْضِ وَعَشِيَّاً وَحِيْنَ تُظْهِرُونَ.
هيچ خيری را درآن شب از دست نمي دهدو همه شرها از او دور مي گردند.وهرڪه همانند اين دعا را به هنگام #صبح بخواند،هيچ #خيری را درآن روز از دست نمي دهد وهمه شرها از او دور مي گردند.
📓 روضة الواعظين:ص328
🔅🔅
💢↶ خواندن این دعا در ابتدای روز
باعث مبارکی کارهایتان میشود
🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃
《اَلّلهُمَّ اِنّی اَسْأَلُکَ یا قَریبَ الفَتحِ وَالفَرَجَ
یا رَبَّ الفَتحِ وَالفَرَج یا اِلهَ الفَتحِ وَالفَرَجِ
عَجِّلِ الفَتحَ وَالفَرَجَ سَهِّلِ الفَتحَ وَالفَرَجَ
یا فَتّاحَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا مِفتاحَ الفَتحِ وَالفَرَجِ
یا فارِجَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا صانِعَ الفَتحِ وَالفَرَجِ
یا غافِرَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا رازِقَ الفَتحِ وَالفَرَجِ
یا خالِقَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا صابِرَ الفَتحِ وَالفَرَجِ
یا ساتِرَ الفَتحِ وَالفَرَجِ وَاجعَل لَنا مِن اُمُورِنا
فَرَجاً وَ مَخرَجاً اِیّاکَ نَعبُدُ وَ اِیّاکَ نَستَعینَ
بِرَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ》
✧✾════✾✰✾════✾✧
《اَللّهُمَّ اجْعَلْ أَوَّلَ یَوْمی هَذا فَلاحاً
وَ آخِرَهُ نَجاحَاً وَ أَوْسَطَهُ صَلاحَاً
اََللّهُمَّ صَلِّ عَلىٰ مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ
وَاجْعَلْنا مِمَّنْ أَنابَ اِلَیْکَ فَقَبِلْتَهُ
وَ تَوَکَّلَ عَلَیْکَ فَکَفَیتَهُ
وَ تَضَرَّعَ اِلَیْکَ فَرَحِمْتَهُ》
🇮🇷 سرتیتر اخبار مهم اردستان در هفته‌ای که گذشت
🍄🟫پیرو درخواست نماینده مردم اردستان در مجلس شورای اسلامی به معاون سازمان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای کشور مبلغ ۱۰ میلیارد تومان برای روشنایی محور اردستان - زواره تخصیص پیدا کرد.
🍄🟫رئیس اداره محیط‌زیست شهرستان اردستان از مشاهده یک‌گونه حیوان کمیاب به نام رودک عسل خوار در مناطق آزاد شهرستان اردستان خبر داد.
🍄🟫رئیس اداره هواشناسی شهرستان اردستان گفت: با برسی نقشه‌های هواشناسی پیش‌بینی میشود گرمای تابستان امسال در وضعیت نرمال قرار گیرد. وضعیت بارش‌ها در سال زراعی تاکنون ۴۴ درصد نسبت به سال گذشته افزایش داشته است.
🍄🟫رئیس اداره صمت شهرستان اردستان بیان اینکه اکنون ۵۷ معدن فعال در شهرستان اردستان وجود دارد، گفت: بیش از ۸۰۰ فرصت شغلی در حوزه معدن شهرستان با همت سرمایه‌گذاران ایجاد شده است
🍄🟫شهرداری اردستان با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد بازار روز اردستان، روزهای دوشنبه و سه‌شنبه مورخ ۲۵ و ۲۶ تیرماه مصادف با تاسوعا و عاشورای حسینی تعطیل میباشد.
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha
📣 قابل توجه همشهریان محترم
✳ برنامه حضور متخصصین محترم در روز یک شنبه (۲۴) تیرماه در درمانگاه شهدای شهراب بیمارستان شهیددکتر بهشتی اردستان
🔹️متخصص اطفال :خانم دکترشماعی
🔹️متخصص گوش حلق بینی :آقای دکترتیموری
🔹️متخصص پوست و مو :خانم دکترپوستیان
🔹️متخصص قلب وعروق:آقای دکترهادی
🔹️متخصص رادیولوژی وسونوگرافی :خانم دکترفدوی
🔹️ مشاوره تغذیه: خانم یزدانی
🔹️متخصص بیهوشی :خانم دکترقضاوی
🔹متخصص طب فیزیکی:آقای دکترعامری
✳ کلینیک دیابت و فشارخون و،فیزیوتراپی وتست ورزش صبح فعال می باشد.
✳ رزرو نوبت ساعت ۱۷تا تکمیل ظرفیت ازطریق سامانه تلفنی کلینیک ۳۳۰۳۳۸۳۰
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha
🔺 مهمترین رویدادهای ایران و جهان در روزی که گذشت
🔹اولین شب مراسم عزاداری امام حسین (ع) با حضور رهبر انقلاب در حسینیه امام خمینی (ره) برگزار شد
🔸پزشکیان: رهیافت دولت جدید گسترش روابط دوستانه با جهان است
🔹 قالیباف: مهمترین موضوع مذاکره با پوتین کریدور شمال‌جنوب و خط انتقال انرژی بود
🔸 ظریف با حکم پزشکیان رئیس شورای راهبری دوره انتقال دولت چهاردهم شد
🔹 آیت الله عاملی: تمام گروه‌های سیاسی برای عزت کشور با رئیس جمهور منتخب همکاری کنند
🔸 اطفای حریق جنگل‌های خائیز و دهدشت توسط هوافضای سپاه
🔹 وحیدی: زائران اربعین در کمترین زمان به عراق وارد می‌شوند
🔸 رئیس شورای فدراسیون روسیه: ۱۵ سند همکاری بین استان‌های ایران و روسیه در حال هماهنگی است
🔹 سید حسن نصرالله: گروه‌های تروریستی ساخته و پرداخته سرویس‌های اطلاعاتی آمریکا و انگلیس هستند
🔸حملات سرایا القدس به نظامیان خودروهای اشغالگران در گذرگاه «کرم ابوسالم» و گذرگاه «رفح»
🔹 جهاد اسلامی فلسطین: مذاکرات دوحه بدون نتیجه پایان یافت
🔸 گوترش: هیچ چیز مجازات جمعی مردم فلسطین را توجیه نمی‌کند
🔹هشدار اقتصاددانان صهیونیست درباره فرار مغزها از اسرائیل با جنگ غزه
🔸جنگنده‌های انگلیسی-آمریکایی در ۳ نوبت فرودگاه الحدیده را بمباران کردند
🔹 "سی‌بی‌اس نیوز": ۴۸ ساعت آینده برای بایدن سرنوشت ساز است!
🔸 البرهان: بدون خروج «نیروهای شورشی» آتش‌بس برقرار نمی‌شود
🔹سازمان ملل متحد: طالبان پاکستان بزرگترین شبکه تروریستی در افغانستان است
🔸مکرون: ناتو برنامه‌ای برای دخالت مستقیم در اوکراین ندارد
🔹 آمریکا یک بسته جدید تسلیحاتی ۲۲۵ میلیون دلاری به اوکراین اختصاص داد
https://eitaa.com/om_abiiha
🔴 انتصاب ظریف غیر منتظره نبود
✖️ وقتی در کشور ما؛
برادر رییس جمهور، برادر معاون اول رئیس جمهور، پسر وزیر، داماد وزیر، دختر وزیر، خود وزیر، و خیلی‌های دیگه در یک دولت به فساد متهم و محکوم شدن اما در انتخابات ۱۶ میلیون از مردم دوباره به همین افراد رای دادن!!
در این شرایط انتصاب ظریف غیر منتظره نیست و شعار "من حزبی نیستم" هم شعار جدیدی نیست...!
🌐 در کشورهای دیگر اگر یک فرزند یا فامیل سران یک حزب محکوم به فساد شوند، فاتحه آن حزب خوانده است.
ولی در ایران به فردی رای می‌دهند که احزاب حامی او نصفشان محکوم به فسادند ونیمی از ایرانی‌ها به او رای می‌دهند و مدعی هم می شوند چرا فساد هم هست‼️
https://eitaa.com/om_abiiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 افشاگری دردناک دکتر مهدی غضنفری (وزیر اسبق صمت):
🔹سال ۹۲ به دیدار روحانی رفتم و گزارشی از موجودی انبار کالاهای اساسی دادم که اوضاع خوبه و به تعداد کافی جنس هست. حسن روحانی هم تشکر کرد. اما چند ماه بعد در یک سخنرانی گفت انبارهای خالی تحویل گرفته تا به جامعه بگه به مذاکره نیاز داریم!
🔹عمدا ناله و کم کاری میکردند تا به مردم اینطور القا شود که فقط با مذاکره مشکلات حل میشود!!
✍️ مهدی اسلامی
مدیر قرارگاه جهادی شهید ابراهیم هادی وکانال آنتی فتنه
#مهدی_اسلامی
#آنتی_فتنه
#کنفرانس_بصیرتی
https://eitaa.com/om_abiiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✘ زمان فتنه‌های عظیم آخرالزمان نزدیک و نزدیک‌تر میشود، شما فقط یک نقطه‌ی اَمن دارید؛ زودتر پناه بگیرید!
#استادشجاعی
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
https://eitaa.com/om_abiiha
🔴سردار حاجی‌زاده: پزشکیان رئیس‌جمهور تمامی ملت ایران است/ حمایت از کاندیدای خاص و رقابت، مربوط به قبل از انتخابات است
⏪سردار امیرعلی حاجی زاده فرمانده نیروی هوا فضای سپاه تاکید کرد:
▪️قطعاً رئیس‌جمهور منتخب، رئیس‌جمهور ۱۶ میلیون رأی‌دهنده به ایشان نیست بلکه او امروز رئیس‌جمهور ۸۵ میلیون نفر است و باید همه ملت و مسئولان با حمایت از دکتر پزشکیان به اجرای برنامه‌های وسیع کشور کمک کنند و به یاد داشته باشیم حمایت از کاندیدای خاص و رقابت، مربوط به قبل از انتخابات است. امروز نظام اسلامی، ملت بزرگ و شریف ایران و در رأس همه، مقام معظم رهبری پیروز میدان هستند و باید به واسطه این پیروزی، خداوند متعال را شاکر و سپاسگزار باشیم./ روزنامه جوان
#سردار_حاجی_زاده
#بسیج_نیوز
#خبرگزاری_بسیج_اردستان
🌏 خبرگزاری بسیج شهرستان اردستان
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha
فراخوان ثبت‌نام خودروهای فرسوده
رئیس ستاد نوسازی ناوگان حمل و نقل کشور:
🔹مالکان خودروهای فرسوده می‌توانند از شنبه ۲۳ تیر در سامانه نوسازی ناوگان خودروهای فرسوده ثبت‌نام کنند تا در اولویت طرح‌های جایگزینی خودروسازان یا اعطای تسهیلات جایگزینی قرار بگیرند.
🔹چنانچه خودروهای فرسوده با سن بالای ۲۰ سال در این سامانه ثبت نشوند تردد آنها از ابتدای سال آینده مشمول جریمه خواهد شد.
🔹آدرس سامانه ثبت‌نام nnhk.ir و فرایند ثبت‌نام در سامانه رایگان است.
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha
📖 تقویم شیعه
☀️ امروز:
شمسی: یکشنبه - ۲۴ تیر ۱۴۰۳
میلادی: Sunday - 14 July 2024
قمری: الأحد، 8 محرم 1446
🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
❇️ وقایع مهم شیعه:
🔹قحطی آب در خیمه های امام حسین علیه السلام، 61ه-ق
🔹حدیث روز:
امام حسین علیه السلام:
أیُّهَا النّاسُ! نافِسو فِی المَکارِمِ وَ سارِعوا فِی المَغانِمِ؛
ای مردم! در انجام کارهای نیک بر یکدیگر سبقت بگیرید و در سود بردن از پاداش‌های اخروی شتاب به خرج دهید.
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha
وزارت اطلاعات در بیانیه اعلام کرد:
واحد ضدّتروریسم این وزارتخانه از اول خرداد تا ۱۵ تیر ۷۹ ضربه به تروریست ها در رویارویی مستقیم با آن ها داشته است
این تروریست ها می خواستند در استان های تهران، البرز، قزوین، خراسان رضوی، فارس، سیستان و بلوچستان، هرمزگان و بوشهر پس از حادثه پرواز اردیبهشت رئیس جمهور شهید و همراهانش و همزمان با برگزاری دو دور انتخابات ریاست جمهوری اقدامات تروریستی انجام دهند
در رویارویی ها دهها نفر از عناصر تروریست و پشتیبانان آنها دستگیر، ۵۶۰ قبضه انواع سلاح جنگی، حدود ۴۲ هزار فشنگ جنگی و ۹ بمب آماده کشف و خنثی شده است. در این مجموعه عملیات ها، تعدادی از عناصر تروریست پیش از ورود به کشور و در نوار مرزهای شرقی در کمین گرفتار و به هلاکت رسیدندو برخی بازداشت شدند.
🔹وزارت اطلاعات اعلام کرد در این میان، گروهک های تجزیه طلب مستقر در اقلیم کردستان عراق هم با نیت سوء استفاده از شرایط موجود میخواستند با ارسال یک محموله نظامی نیمه سنگین از طریق مرزهای شمال غرب کشور مرتکب اقداماتی تروریستی شوند اما در کمین گرفتار و پس از درگیری مسلحانه و تبادل آتش، کل محموله به صورت سالم در اختیار نیروهای وزارت اطلاعات قرار گرفت.
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha
🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
چی بخوریم خوب بشه؟
👈مو👉
🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
👈چشم👉
🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
👈مغز و اعصاب👉
🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
👈دهان و دندان👉
🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K
🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم
🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی
👈پوست👉
🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
👈ناخن👉
🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
👈عضلات و مفاصل👉
🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷🇵🇸
﷽
🎥 تیراندازی در سخنرانی انتخاباتی ترامپ در پنسیلوانیا
🍃🌹🍃
🔻گزارش‌ها حاکی از وقوع تیراندازی حین سخنرانی انتخاباتی «دونالد ترامپ» کاندیدای جمهوری‌خواه در ایالت پنسیلوانیا است.
🔸به گزارش الجزیره ، ترامپ پس از این تیراندازی در حالی که خون روی گوش راستش دیده می‌شد، توسط نیروهای امنیتی به خارج از محل سخنرانی منتقل شد.
🔹خبرنگاران حاضر در این سخنرانی اعلام کردند که پیش از آن‌که مأموران سرویس مخفی به سمت ترامپ بشتابند، «مجموعه صداهای انفجار بلندی را شنیدند».
🔺نیروهای سرویس مخفی بلافاصله به سمت ترامپ رفته و وی را پوشش دادند. مأموران، ترامپ را که در آن لحظه مشت‌های خود را در هوا تکان می‌داد، گرفتند و وی را به خارج از صحنه سخنرانی منتقل کردند.
#افول_آمریکا | #محرم
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha
🇮🇷🇵🇸
﷽
📝 ضارب ترامپ شناسایی شد
🍃🌹🍃
🔸به گفته اداره پلیس باتلر، فرد ضارب »مارک ویولت» نام دارد که از اعضای سازمان چپ افراطی «آنتیفا» است.
🔹او پیش از این کار در صفحه یوتیوب خود با انتشار ویدئویی گفته بود: «عدالت در راه است».
#افول_آمریکا | #محرم
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تعزیه حضرت علی اکبر دوشنبه روز تاسوعا زواره خیمه سبز حسینی شروع مراسم ساعت ۸ونیم صبح
هدایت شده از آنتی فتنه
عکس نوشت بلد نیستی؟؟؟ اشکال نداره
کلیپ درست کردن بلد نیستی؟؟؟؟ اشکال نداره
پادکست صوتی درست کردن بلد نیستی؟؟ بازم اشکال نداره
تحلیل هم نمیتونی انجام بدی؟؟؟ بازم اشکال نداره
گروه هم نداری و نمیتونی مطالب رو پخش کنی؟؟؟ باشه اشکال نداره
اما میتونی که دوستانت رو به گروه ها و کانالهای بصیرتی دعوت کنی
این جبهه نیاز به تقویت داره
این حرفها باید به گوش همگان برسه
و وظیفه ماست که برای بزرگتر شدن این جمع کاری بکنیم
لطفا تا میتونید دوستان و آشنایان و مخاطبینتون رو به این کانال بصیرتی جهادی دعوت فرمایید
━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━
لطفا عضو بشید :
Eitaa.com/efshagari57
🔴دیدار فرماندهان سپاه با پزشکیان
♦️صبح امروز جمعی از فرماندهان سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با مسعود پزشکیان رئیس‌جمهور منتخب دیدار و گفت‌وگو داشتند و پرچم حرم حسینی را به وی هدیه دادند.
♦️پزشکیان در ایکس نوشته: در دیدار امروز برادران عزیزم در سپاه، پرچم مبارک آستان مقدس حضرت سید‌الشهدا را هدیه گرفتم.
#یا_حسین
🇮🇷رسانه‌ی مردمی، پایگاه خبری🇮🇷
کانال عمومی ام ابیها رسانه‌ی محله
https://eitaa.com/om_abiiha