#همسرانه وقتی زندگی به سردی میرسه، راهش خروج از اون زندگی و ورود به یک رابطه جدید نیست. توی هر رابطه‌ی زن و شوهری، سردی در یک سری مقاطع از زندگی وجود داره. بزرگترین اشتباه ما اینه که فکر کنیم توی زندگی، همه چیز باید ایده‌آل باشه. این رو باید بپذیریم که همه افراد حتی خودمون، نقاط ضعفی دارن اما در برابرش نقاط قوتی هم دارن، همونطور که ما هم داریم. اینطوری خیلی راحت‌تر می‌تونیم بی‌قید و شرط آدم‌ها رو بپذیریم و روابط بهتری رو با اونا داشته باشیم. ✍️ حامد توکلی | روانشناس ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔴#همسرانه | اهمیت مهارت‌های ارتباطی در ازدواج 🔹در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارند، پس مهارت‌های ارتباطی‌تون رو تقویت کنید. این مهارت‌ها شامل: 👈 گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی. 👈پذیرش تفاوت آدم‌ها یعنی به تعداد موجودات زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست. 👈 بیان احساسات مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره (اینکه فرد لازمه بدونه در یک جاهایی باید مصالحه کنه و کوتاه بیاد) 👈 تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق ( اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) 🔹همین مهارت‌ها باید در حل مساله هم به کارتون بیاد. یک انسان نمونه به جای اینکه بذاره کارها بدتر بشه، اختلافات رو حل می‌کنه. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#همسرانه ‌ 🔴از همسرت قدردانی کن چون: 💞 ایجاد دلبستگی و علاقه می‌کنه 💞 خشم و حسادت رو از بین می‌بره 💞 تحمل مشکلات و سختی‌ها رو بالا می‌بره 💞 احساس ارزشمند بودن و رضایتمندی میده 🔹یکی از مهمترین و تأثیرگذارترین روش‌ها برای رسیدن به خوشبختی و آرامش تشکر و قدردانی در خانواده هست و یکی از علل عدم تشکر و قدردانی از همسر در زندگی نداشتن اطلاعات لازم در مورد آثار و برکات انجام این عمله. 🔹سپاسگزاری از اعمال و گفتار طرف مقابل در زندگی میتونه رنگ و بوی نشاط و خوشبختی رو به زندگی هر زوجی وارد کنه.

🔴 #قضاوت_ناقص_فیلی 💠 در مثنوی آمده است #فیلی در اتاق تاریک بود عدّه‌ای با چشمان بسته وارد اتاق شدند. یکی دست به #خرطومش زد و گفت این ناودان است فردی پاهای فیل را لمس کرد و گفت این #ستون است شخصی گوش‌ او را گرفت و گفت این باد بزن است نفر بعدی دستی بر پشت فیل کشید و گفت این #تخت است. یعنی هر فرد، فیل را بر اساس نگاه متّکی بر حسّ لامسه‌ خود #تعریف کرد. در حالیکه اگر فیل را کامل دیده یا لمس می‌کردند قضاوتشان به واقع نزدیک‌تر می‌شد. 💠 در زندگی مشترک، گاهی زن و مرد با دیدن جزء یا #بخشی از رفتارهای همسر، قضاوت کلّی درمورد شخصیّت او کرده و حتّی برداشت کلّی #غلط از ظاهر رفتار یا گفتارش می‌کنند. 💠 هیچ‌گاه با دیدن یک یا چند رفتار همسر به طور #مطلق و کلّی نگوییم همسرم آدم خوبی نیست، اصلاً مرا درک نمی‌کند، آدم زندگی‌‌کُنی نیست و دهها قضاوت کلّی دیگر. 💠 دیدن تمام ابعاد و #پازل شخصیّت و رفتارهای همسر از برداشت‌ها و تصمیمات غلط یا #ناقص جلوگیری می‌کند. 💠 به فرض اگر همسرم‌ بدزبان یا تندمزاج است با قضاوت #کلّی نگویم "اخلاقش اصلاً خوب نیست یا اخلاق بدرد بخوری ندارد." چرا که در کنار بدزبانی ممکن است برای خرجی زن و بچه زحمت می‌کشد، دل و قلبش #مهربان است، فرد کینه‌ای نیست، زبان عذرخواهی و دهها صفات و رفتارهای #مثبت دارد. 💠 در واقع باید تمام رفتارها و اخلاق‌های خوب و اشتباه او را کنار هم‌ گذاشته و با #تکمیل پازل شخصیّت او، نسبت به نقص یا اشتباه او عکس‌العمل و قضاوت عادلانه و صحیح داشته باشیم تا قضاوتمان مثل اتاق تاریک و #فیل نباشد. #همسرانه ┄┄┅┅❅❁❅┅┅┅┄ 🆔 @chehelcherag2

#همسرانه | توصیه به همسران لطفا وسط بحثتون فرار نکنید! ✍گاهی بحث کردن سخته و ممکنه نیاز به زمان داشته باشیم و نمی‌خوایم تو همون لحظه حرف بزنیم، ولی همیشه قبل اینکه بحث رو موقتا ببندید به همسرتون توضیح بدید که مجدد به بحث برمی‌گردید. اینجوری نگید: ❌ حوصله ندارم راجع بهش حرف بزنم، ولم کن، این موضوع ارزش بحث نداره، دیگه نشنوم صحبتشو بکنی اینجوری بگید: ✅ الان ناراحت و عصبانیم، خسته‌ام در نتیجه لطفا بیا فردا صبح که کمتر عصبانی بودیم در موردش صحبت کنیم. حتما حلش می‌کنیم. ✍سارا رحیم‌نژاد | مشاور خانواده

🔴#همسرانه | تو زندگی مشترک از این کارها دوری کن 1️⃣ انتقاد کردن بیش از حد سر هر موضوعی و فقط حق رو به خود دادن 2️⃣ هم دردی نکردن و بی‌خیال بودن نسبت به مسائل شریک‌ زندگیتون 3️⃣ نادیده گرفتن شکایت‌های مختلف از طرف همسرتون 4️⃣ توجه بیش‌ از حد به فضای مجازی و کارهای شخصی ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#همسرانه | چه عواملی زندگی زناشویی رو سرد می‌کنه؟ 🔹حل نکردن اختلافات در زمان مناسب 🔹آگاهی نداشتن از تفاوت‌ها و نیازهای همدیگر 🔹نبود مسئولیت‌پذیری افراد در خانواده 🔹ناسزاگویی به هم، رفتار ستیزه‌جویانه و تدافعی 🔹فردی که عصبی هست و موضوعی اونو رنجونده به طور حتم از نظر روحی وضعیت خوبی نداره و رفتارهای متناقضی از خودش نشون می‌ده، رفتارهایی که گاهی نسبت بهشون سردرگم می‌شیم که چطور با اون مقابله کنیم. ✅

#همسرانه ✍هرگز نباید مسائل و اختلاف‌هامون رو بدون اطلاع و توافق همسرمون با خانواده‌هامون مطرح کنیم. چون: 1⃣ بعد از مدتی با همسرمون آشتی می‌کنیم، اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌کنند زندگی ما پر از بدبختی و مشکلاته و ممکنه دچار ناراحتی و دلتنگی بشن. 2⃣ وقتی که والدین و خواهر و برادر ما فکر می‌کنند زندگی زناشویی ما با مشکل روبرو هست، مضطرب می‌شن و براساس اطلاعات معمولا ناقصی که از جعبه سیاه زندگی ما دارن، شروع به دادن راهکارها و راه حل های اشتباه می‌کنند. 3⃣ وقتی والدین از مسائل زندگی ما باخبر می‌شن، ممکنه به طور ناخوداگاه رفتارشون با همسرمون تغییر کنه و حتی زمانی که اختلاف ما با همسرمون تموم شده، نتونن نگرش خودشون رو نسبت به همسرمون بهتر کنند. ✍️ فاطمه رمضانی | مشاور خانواده

#همسرانه | ⁠⁠عواملی که رابطه عاطفی با همسرتون رو پایدار نگه می‌داره ببخشید: 🔹شاید بشه گفت بزرگترین رمز موفقیت یک رابطه عاطفی گذشت هست. ببخشیم تا بخشیده شویم. شانه به شانه هم تلاش کنيد: 🔹رابطه‌‌ عاطفی یک خیابون دوطرفه‌ هست؛ عشق بورزید و در خوشی و ناخوشی همدم هم باشید. اوقات زیادی رو باهم سپری کنید: 🔹اولویت اول هر کسی بعد از ازدواج باید شریک عاطفی‌اش باشه. علایق خودتون رو هم دنبال کنید: 🔹خودتون رو فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایق‌مون رو نادیده بگیریم. مشوق همدیگه باشید: 🔹مطمئنا شما نمی‌خواید کسی دست‌ و بال‌تون رو ببنده و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تون کنه. نه شما اینو می‌خواید و نه همسرتون. پس حتما همدیگر رو در رسیدن به اهداف‌تون تشویق کنید. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9