🍇 مصرف شیرۀ انگور بعنوان صبحانه یا بصورت شربت یکی از بهترين خوراکی ها برای علاج کم‌خونی است 🔹شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادی‌که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده‌اند، بسیار مفیدست. #بدانیم @dianatteb

#بدانیم💥5 دسته افراد که بیشتر مریض می‌شوند: 1⃣ افراد استرسی 2⃣ افراد عصبی 3⃣ افراد پر خور 4⃣ افراد کم تحرک 5⃣ افرادی که صبحانه نمی خورند @dianateb

#بدانیم ۱. کشک، پنیر، ماست و دوغ در افراد #سردمزاج، موجب #تشدید_پوکی_استخوان و دردهای مفصلی‌ست. ۲. نمک های یددار باید حذف کرد ،نمک طبیعی دریا استفاده کنید ۳. مصرف آب زیاد باعث #سستی_بدن، #تنبلی و افزایش بیماریهاست. ۴. عسل، انگور، انجیر مانع از کار افتادن لوزالمعده(#پانکراس) ومانع ایجاد بیماری دیابت شده و #درمان‌کننده_دیابت هستند. ۵. برای پیشگیری از #کمردرد یا درمان آن، حتما باید #ورزش کرد تا #عضلات_شکم و کمر تقویت شوند(در دردهای ناشی از #حوادث انجام ورزش ممنوع است). ۶. مصرف وعده #ناهار در افراد بالای ۴۰ سال #خوب نیست مگر #کار_فیزیکی یا #ورزش انجام دهند. ۷. مصرف وعده #شام به جد توصیه می‌شود منتها در #ابتدای_شب. ۸. وعده‌ی شام نباید خیلی #سبک باشد و معمولا باید از #غذاهای_پختنی استفاده کرد. @dianatteb