✅راهکارهایی برای داشتن نشاط و امید
✍۱.اخبار بد ممنوع
غرق در اخبار بد نشوید. در جریان اخبار روز بودن، خوب است اما اگر قرار باشد روزی چند ساعت وقت صرف دنبال کردن اخبار به ویژه اخبار منفی کنید، به زودی احساس #ناامیدی در شما تشدید خواهد شد. در این روزهایی که #شبکههای اجتماعی نقش خبررسانی را دارند، برای پیگیری اخبار در آنها، برای خود محدودیت زمانی تعیین کنید.
ادامه دارد...
@dianatteb