#طبیب_شو ٩ «سته ضروریه» ۴-اصل حرکت و سکون 🏃🏻‍♂️🧘🏻‍♂️ تحرک بدنی یکی دیگه از اصول شش‌گانه ضروری در داشتن زندگی سالم هست. وضعیت حرکت و سکون بدنی افراد باید به‌گونه‌ای تنظیم بشه که تعادل بین این دو برقرار باشه. برای مثال: شخصی که شاغل هست و ناچاره که روزانه ۸ الی ۱۰ ساعت پشت کامپیوتر بنشینه باید سکون خود را به نحوی تنظیم کنه که حداقل هر دو ساعت یک‌بار از جاش بلند بشه و تحرکات لازمه رو داشته باشه. از دیدگاه #طب_سنتی نشستن‌های طولانی‌مدت، باعث ایجاد سردی و خشکی در بدن میشه. ابوعلی سینا: «مهم ترین تدبیر در حفظ سلامتی ورزش است و بعد از آن تدابیر مربوط به تغذیه و بعد از آن اصلاح خواب». ورزش به دلیل افزایش خون رسانی به تمام بدن از اصول مهم حفظ سلامتی هست. از جمله فواید ورزش: گرمی بخشی به بدن، دفع مواد زائد از طریق منافذ بدن، تقویت هضم غذا در معده، تقویت اعصاب و افزایش نشاط و... ادامه داره...😊 @ostad_shojae_yazd

⊰❀⊱━⊰﷽⊱━⊰❀⊱ ✍ حکایت ۲۳ «زهد حقیقی» یاد دارم ڪه در ایام طفولیت به عبادت و سحر خیزی عادت داشتم وبا زهد و پر هیز گاری انس گرفته بودم . شبی در خدمت پدر رحمة الله علیه نشسته بودم و تمام شب دیده بر هم نبسته و قرآن عزیز در آغوش گرفته بودم. و طایفه ای اطراف ما خفته بودند. پدر را گفتم از اینان یڪی سر بر نمی‌دارد ڪه دو رڪعتی نمازبگزارد. چنان خواب غفلت برده اند ڪه گویی نخفته اند ڪه مرده اند. پدر گفت: جان پدر تو نیز اگر بخفتی بهتر از آن باشدڪه از مردم عیب بجویی. ┄━━•●❥❈🌹❈❥●━━┄ #پندانه @ostad_shojae_yazd

💠بســــــــــم الله الرحمن الرحیــــــــــم💠

#تفسیر #سوره_اعراف آیه ۱۷۵ 🔹دانشمند بد عاقبت(بلعم باعورا) مراحل سقوط عالم. @ostad_shojae_yazd

#پرواز_در_آسمان_رجب ۲۰ #ماه_رجب @ostad_shojae_yazd

#پرواز_در_آسمان_رجب ۲۰ #ماه_رجب ظرفِ رجب، اندازه ی خداست❤️! می تونی ازش ظرفِ جانت رو پُر کنــی! هر چی خالی از خودت بشی؛ از خدا پُرتر میشی! 💫 رجب ؛ یه فرصتِ فوق العاده است برای رسیدنِ به مُلکِ کبیر .... به ظرفِ بزرگ @ostad_shojae_yazd

#استوری #استاد_شجاعی 🔑 مشکلات، منو مُچاله کرده ... صبرم تموم شده ! چکــار کنـــــم؟ #حلم 💌http://eitaa.com/ostad_shojae_yazd 💌http://rubika.ir/ostad_shojae_yazd 💌https://t.me/ostad_shojae_yazd