🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🔹 حضرت‌ امام خمینی (رحمت الله ) در هفته ی وحدت، ندای وحدت را متوجه همه حق طلبان عالم می‌کردند. 🔸 باید از اختلافات جزئی سلیقه ای عقیده ای دوری کرد و امت واحده تشکیل داد. 🔹اعتقاد به پیامبر خدای واحد کعبه واحد قبله واحد کافیست برای اتحاد دنیای اسلام ... 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌸 یا حبیبی یا رسول الله صلوات الله و علیکِ و آل مولا 🌸 یا حبیبی یا رسول الله ،یا أبوالزهرا صلوات الله و علیک و آل مولا 🟢 ولادت پيامبر رحمت ، حضرت ختمی مرتبت #محمد_مصطفی_صلی_الله_علیه_و_اله_و_السلم و #امام_جعفر_صادق_علیه_السلام مبارک باد.🌺 #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج 🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸

💠 امام محمد باقر علیه السّلام : نیکی و صدقه پنهانی فقر را از بین می برد عمر را زیاد می کند و هفتاد نوع بلا را دفع می کند. 🌱صدقه اول ماه🌱 🔸صدقات و خیرات شما جهت تهیه دارو و امور درمانی مراجعه کنندگان کم بضاعت مجموعه بهشت هزینه میگردد. شماره کارت موسسه بهشت: 💳 ۵۰۴۱-۷۲۱۱-۱۱۹۲-۷۷۵۳ ❌لطفا مبلغ واریزی را به آیدی زیر اطلاع دهید: 🆔 @Behesht_Tehran #وَ_تَعاوَنوا_عَلَی_البِرِّ_وَ_التَّقوی #صدقه_اول_ماه_قمری #قطره_قطره_جمع_گردد 🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸

🏴🇵🇸🏴🇵🇸🏴🇵🇸🏴🇵🇸🏴 ألا یا أهل العالم أنا الإمام القائم؛ آگاه باشید ای جهانیان که منم امام قائم. ألا یا أهل العالم أنا الصمصام المنتقم؛ آگاه باشید ای اهل عالم که منم شمشیر انتقام گیرنده. ألا یا أهل العالم إن جدّی الحسین قتلوه عطشان؛ بیدار باشید ای اهل عالم که جد من حسین را تشنه کام کشتند. ألا یا أهل العالم إنّ جدّی الحسین علیه السّلام طرحوه عریانا؛ بیدار باشید ای اهل عالم که جدّ من حسین را برهنه روی خاک افکندند. ألا یا أهل العالم إنّ جدّی الحسین علیه السّلام سحقوه عدوانا؛ آگاه باشید ای جهانیان که جدّ من حسین را از روی کینه توزی پایمال کردند. یا صاحب الزمان .... خون مظلوم تورا می‌خواند .... 🏴🇵🇸🏴🇵🇸🏴🇵🇸🏴🇵🇸🏴 #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #القدس_لنا #طوفان_القصا #قلوبنا_مع_فلسطین 🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀

🍁🍁🍁🍁🍁🍁﷽🍁🍁🍁🍁🍁🍁 🔅جـاده ســلامتی🔅 " تناسب اندام " (در فصل پاییز) 🔶 ارائه راهکار های مفید و سودمند جهت رسیدن به تناسب اندام با بررسی موضوعات : 🔻رفع چاقی های موضعی ( شکم و پهلو) 🔻خوراکی های متناسب ( جهت افزایش یا کاهش وزن) 🔻ورزش متناسب ( جهت افزایش یا کاهش وزن) 🛣در مسیر سلامتی همراه ما باشید .... 🍁🍁🍁🍁🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁 📤 با ارسال پیام به دوستانتان، سلامتی را به آن ها هدیه دهید. 🍃ان شاءالله در پناه خداوند، از جسم و روحی سالم و زندگی سراسر عافیت بهرمند باشید. 🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂

📌چگونه با رعایت چند نکته ساده از ایجاد چاقی های موضعی ناحیه شکم و پهلو جلوگیری کنیم؟! 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 " قسمت اول " 📍پرهیز از: 🔸مصرف انواع میوه های فصل ( نارنگی، پرتقال، لیمو شیرین، انار، سیب، به ) 🔸انواع سبزیجات ( کاهو، کلم، هویج، ذرت ) * از غروب آفتاب🌅 تا طلوع آفتاب🌄  ( منظور شب می باشد) 🔆 میل کردن میوه ها و سبزیجات رطوبی ، در شب های 🌃 پاییز 🍂 که هوا خنک و سرد می شود موجب افزایش رطوبت در بدن و تجمع آن بخصوص در ناحیه ی شکم و پهلوها می شود. 📍راه جایگزین: 🔹می‌توان از میوه های خشک شده مانند: پر هلو( برگه هلو) ، پر زردآلو ، پر آلو‌ استفاده کرد. 🔹می‌توان همراه باغذا به جای کاهو و سالاد در شب، از جوانه ها و یا سبزی خوردن ( ریحان، جعفری ، خرفه، گشنیز) استفاده کرد. 🔴 نکته: افرادی که در طول روز امکان استفاده از میوه را ندارند ، میتوانند در ابتدای شب و حداقل یک ساعت پیش از شام از مقدار کمی سیب یا به استفاده کنند. ‼️توجه داشته باشید که : مصرف مداوم به ، ممکن است موجب یبوست شود. ادامه دارد... 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 📤 با ارسال پیام به دوستانتان، سلامتی را به آن ها هدیه دهید. 🍃ان شاءالله در پناه خداوند، از جسم و روحی سالم و زندگی سراسر عافیت بهرمند باشید. 🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂

📌چگونه با رعایت چند نکته ساده از ایجاد چاقی های موضعی در قسمت شکم و پهلو جلوگیری کنیم؟ 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 " قسمت دوم " 📍پرهیز از مصرف : 🔸انواع نوشیدنی ها ( طبیعی یا صنعتی ) 🔸نوشیدن آب ( سرد یا گرم ) * از غروب آفتاب🌅 تا طلوع آفتاب🌄  ( منظور شب می باشد) 🔆 میل کردن انواع آب و مایعات به علت سردی بالقوه و رطوبتی که دارند و هم چنین سرد بودن مزاج فصل پاییز و کاهش دما در هنگام شب، موجب کاهش حرارت بدن و افزایش رطوبت و درنتیجه تجمع رطوبات در ناحیه شکم و پهلو می شود. 📍راه جایگزین: 🔹درصورتی که قادر به تحمل مصرف نکردن مایعات در شب هستید ، میتوانید از یک استکان🫖☕️ دمنوش سیب(۱) / دمنوش به / چایی کم رنگ استفاده نمایید. 🔹می توانید یک ساعت بعد از میل کردن غذا جهت هضم غذا از یک تا سه جرعه(۲) آب ( هم دمای محیط ) استفاده نمایید . 🔴 نکته: از مصرف آب قبل از خواب و در حین خواب اکیدا پرهیز شود . (از قرار دادن پارچ یا بطری آب در محل خواب اجتناب کنید) 🟢 رعایت موارد فوق به مرور زمان موجب کاهش وزن در فصول سرد و عدم ایجاد شکم یا پهلو می شود. 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 (۱) دمنوش سیب و به: مقدار سیب و به را به صورت حبه ای خورد کرده و خشک نمایید و بعد از خشک شدن، آن ها را تفت داده تا خیلی کم رنگشان تغییر کند . (۲)سه جرعه: به مقداری که فضای دهان هر فرد، بدون باد شدن لپ ها، آب پر شود . 📤 با ارسال پیام به دوستانتان، سلامتی را به آن ها هدیه دهید. 🍃ان شاءالله در پناه خداوند، از جسم و روحی سالم و زندگی سراسر عافیت بهرمند باشید. 🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂

" توصیه های غذایی برای لاغر شدن " 🔻 جهت کاهش وزن ، بهتر است: از غذاهایی استفاده کرد که غلیظ(۱) و چرب نباشند و همچنین رطوبت کمتری نیز داشته باشند. (۱) غلیظ: قارچ، انواع لوبیاها، کله پاچه و ... 🔻جهت کاهش وزن، توصیه می شود: ✅ مصرف روغن زیتون بی بو فرابکر به جای روغن های صنعتی . ✅ جایگزین کردن غذاهای کبابی به جای سرخ کردنی و آبپز . ✅ طبخ انواع خورشت ها بصورت تَنگ آب . ✅ استفاده نان جو به جای نان گندم . ❌ از مصرف برنج و نان در وعده شام اجتناب نمایید. ❌ حداقل فاصله بین صرف شام تا خواب شبانه، ۲ ساعت باشد. 🔻غذاهای مناسب: ۱. جوجه کباب بدون برنج ۲. ماشی ( جایگزین با عدسی) ۳. ماش پلو با هویج ۴. خوراک سینه مرغ با نان جو و ... 🔻میان وعده های مناسب: ۱. آب انار ترش ۲. بادام یا فندق ( جایگزین گردو و بادام زمینی و بادام هندی) ۳. میوه های فصل، سیب ،به، انار ( جایگزین پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین) ۴. میوه های خشک (پرهلو، پر زردآلو، آلو) 🌟 نکته طلایی: 🟢 زمان میل کردن غذا فرصت بسیار خوبی است جهت حضور در جمع خانواده، که می توانیم با چند نکته آن را دلچسب تر کنیم و به هضم بهتر غذا و تناسب اندام خود ، توجه کنیم؛ 🔸با آرامش و طمأنینه غذا میل شود (توصیه می شود غذا را با دست میل کنیم) 🔸 توجه کامل به خوردن غذا داشته باشیم(با کسی صحبت نکنیم، صوتی گوش ندهیم و تلویزیون نبینیم ) ادامه دارد ... 📤 با ارسال پیام به دوستانتان، سلامتی را به آن ها هدیه دهید. #تدابیر_لاغری #تدابیر_کاهش_وزن #تدابیر_رفع_لاغری 🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂🇵🇸🍂