🌹🌹ویژه های ماه مبارک رمضان🌹🌹 #فیلم_ششم #ممنوعات_روزه_داری ❇️خواب صبح یک ساعت، خواب بعد از ظهر ۲۰ دقیقه😉 ❇️انواع خواب و عوارض آن‼️ ❇️خواب قیلوله، عیلوله، فیلوله، حیلوله🙄😴 #خواب #ماه_مبارک_رمضان 📣 رسانه باشید🙏🏻 و در ثواب روزه داری شریک شوید☺️ ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮ 🆔 @shahmoraditebyan ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯

⁉️ چرا قدیمی‌ها هنگام خواب کلاه و روسری برسر داشتند؟!🤔 🟢 برای پیشگیری از:👇 ✨سردردهای صبحگاهی ✨آبریزش بینی ✨نزله و زکام 👈 نتیجه گیری: یکی از تدابیر #خواب در فصول سرد سال، استفاده از کلاه نخی گشاد یا روسری برای پوشاندن سر جهت پیشگیری از بیماری هایی که ذکر شد؛ است. ❌از پوشیدن جوراب هنگام خواب اجتناب نمایید.❌ ✅می توانیم از پتو نیز برای پوشاندن سر استفاده کنیم ولی نباید روی صورت را بپوشاند.❌ #زمستان #تدابیر_خواب #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت #بهشت_را_زندگی_کنیم ╭┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇵🇸🌸❄️🌸┅╯

♨️رفع خواب‌آلودگی در بهار🥱 🔹مدیریت ساعت خواب شبانه 🛏 شش الی هفت ساعت خواب شبانه 👈 حدود ساعت ۲۳ الی ۵ صبح 🔸استراحت در طول روز😴 ۳۰ دقیقه #خواب عصرانه 👈 بطوری که: ۱. یک ساعت و نیم بعد از میل کردن ناهار باشد. ۲. در یک‌مکان خلوت و تاریک باشد ۳. یک رو انداز نازک هم استفاده شود 🔸عدم مصرف غذاهای غلیظ و پرحجم، چرب و شیرین در طول روز علی الخصوص وعده ناهار🍔🥘 #تدابیر_بهار #تدابیر_خواب #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🌸🌱🌸🇮🇷🌸🌱🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸🌱🌸🇵🇸🌸🌱🌸┅╯

⚠️🥱⚠️😴⚠️🥱⚠️😴⚠️ ❌ یکی از بدترین ساعت ها برای خوابیدن👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 هنگام غروب آفتاب می‌باشد که در طب ایرانی_اسلامی به خواب هلاکت معروف است!☠️ ❌خوابیدن در هنگام غروب موجب: 👈 اختلال عقل می‌شود🤯 👈 سودا را در بدن افزایش می‌دهد و بد خلقی، کُند ذهنی، فراموشی، افسردگی، سکته مغزی و حملات تشنجی را موجب می‌شود.😱 #تدابیر_خواب #خواب #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🌸🌱🌸🇮🇷🌸🌱🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸🌱🌸🇵🇸🌸🌱🌸┅╯