🚨 #ببینید | خدا راه شکست را به روی ما بسته است. #اوجمان مرکز استعدادسنجی اوجمان 🌱 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/117964871C722678689b 👆👆👆👆👆 .

. ✨۷ راه برای اینکه در زمان جنگ، اضطراب رو به بچه منتقل نکنی! #جنگ #اوجمان مرکز استعدادسنجی اوجمان 🌱 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/117964871C722678689b 👆👆👆👆👆 .

إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ...

. ▪️بسم الله الرحمن الرحیم▪️ مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً 🌱 @owjeman .

. 🏴 سخنرانی سوزناک حجت‌الاسلام والمسلمین رفیعی در پی شهادت رهبر معظم انقلاب اسلامی در حرم مطهر فاطمه معصومه (سلام الله علیها) ◾️▪️ اوجمان‌ ▪️◾️ @owjeman .

. سخنان راهبردی و امیدآفرین رهبر معظم شهید انقلاب که نقشه راه امروز ماست. ◾️▪️ اوجمان‌ ▪️◾️ @owjeman .

. 💠 وظایف روانشناسان و مشاوران در شرایط بحرانی جنگ: ✓ داشتن کنترل احساسات نسبت به شرایط موجود ✓ گسترش امید در خود و دیگران ✓ تولید عبارات انگیزشی و اثربخش و توسعه آن در جامعه ✓ کشف و شناخت تکلیف فردی در شرایط دشوار فعلی ✓ بهترین مشارکت اجتماعی، هشیاری نسبت به تفرقه است. ✓ گسترش این باور که در برابر امتحان دشواری قرار گرفته ایم. ✓ شرکت در برنامه های جمعی، دعاها، مساجد، راهپیمایی ها ✓ شناسایی شایعات از واقعیات و خنثی سازی آنها بطور مستمر ✓ کشف اقدامات جنگ روانی دشمن و خنثی سازی آنها بطور مستمر ✓ کمک به درک احساسات درونی و استفاده از آنها برای دشمن شناسی و رشد و تعالی معنوی . ◾️مرکز استعدادسنجی اوجمان‌ ◾️ 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/117964871C722678689b 👆👆👆👆👆 .

🏴 از بس شبیه جد غریبش حسین بود روز دهم گرسنه و تشنه شهید شد... . ◾️▪️ اوجمان‌ ▪️◾️ @owjeman .

. 🔻راهنمای علمی تنظیم هیجانی کودکان در بحران (شرایط جنگی)🔺️ ✔️ نقش حیاتی بزرگسالان ▫️هنگام مواجهه با بحران‌ها مانند جنگ، کودکان به شدت تحت تأثیر هیجانات و واکنش‌های اطراف خود قرار می‌گیرند. ▪️پژوهش‌های گسترده نشان می‌دهند که تنظیم هیجانی کودکان تا حد زیادی از مسیر تنظیم هیجانی مراقبین بزرگسال آن‌ها امکان‌پذیر است، که به آن هم‌تنظیمی می‌گوییم. ▫️بنابراین، هیجانات خود را مدیریت کنید و با حفظ خونسردی، کودک را بهترین شکل با خود تنظیم کنید. کنار کودک بمانید و موقعیت را برای او پیش‌بینی پذیر کنید. پیش‌بینی پذیر کردن موقعیت، به کودک احساس امنیت می‌دهد... در ادامه... . ◾️مرکز استعدادسنجی اوجمان‌ ◾️ @owjeman 🌱 .

. 1️⃣ هم‌تنظیمی ✔️ هیجانات خود را مدیریت کنید: ▫️توجه داشته باشید که مدیریت هیجانات مراقبین بزرگسال در اولویت قرار دارد. در مواقع بحران، کودکان قبل از هرچیز بزرگترها را رصد و دنبال می‌کنند. ▪️قبل از اقدام برای آرام کردن کودک، نفس عمیق بکشید، احساسات خود را شناسایی کنید و سعی کنید آرامش خود را بازیابید. ✔️ یادگیری مشاهده‌ای: ▫️کودکان همیشه از بزرگترها الگوبرداری می‌کنند، پس ظاهر شدن به عنوان یک الگو مهم است. آن‌ها قبل از اینکه توصیه‌های شما را گوش دهند، شما را مشاهده می‌کنند و هیجانات‌شان را با شما تنظیم می‌کنند. ✔️ حضور همراه با آرامش و قابل اتکا: ▫️با صدایی آرام، ملایم و اعتمادآمیز صحبت کنید. ارتباط چشمی گرم و حضور فیزیکی امن ایجاد کنید. ✔️ اعتبارسنجی هیجانات کودک: ▫️احساسات کودک را انکار نکنید: «نترس، چیزی نیست»، بلکه آن‌ها را بپذیرید و منعکس کنید: «می‌بینم که ترسیده‌ای، این شرایط واقعاً می‌تونه ترسناک باشه». این راهکار کمک می‌کند که هیجاناتشان را بهتر پردازش کنند و احساس دیده شدن داشته باشند. ادامه دارد... . ◾️مرکز استعدادسنجی اوجمان‌ ◾️ @owjeman 🌱 .

. 2️⃣ پیش‌بینی‌ پذیری ✔️ ارائه اطلاعات شفاف و متناسب با سن: ▫️به زبان ساده و قابل فهم، توضیح دهید که چه اتفاقی افتاده یا در حال وقوع است. از کلمات مبهم پرهیز کنید. ✔️ توضیح برنامه‌ها و اقدامات: ▫️به کودک بگویید چه کاری انجام می‌دهید و چه انتظاری باید داشته باشد، مثل «الان با هم به آن اتاق امن می‌رویم» یا «همینجا کنار من هستی». این کار «ابهام» را کاهش می‌دهد. ✔️ حفظ روال عادی و روتین زندگی: ▫️در حد امکان، به روال عادی (مثل غذا خوردن، خوابیدن، بازی کردن) پای‌بند باشید. این عادات زندگی، مانند لنگرهای امنیت‌بخش، حس آرامش و ثبات را برای کودک فراهم می‌کنند. ادامه دارد... . ◾️مرکز استعدادسنجی اوجمان‌ ◾️ @owjeman 🌱 .

. 3️⃣ تفکر انعطاف‌پذیر و حل مسئله مشارکتی ✔️ الگوسازی تفکر متعادل: ▫️به جای گفتن «همه چیز خوب میشه»، افکار خود را با صدای بلند بیان کنید: "بله، الان شرایط سخته، اما قبلاً هم از پس شرایط سخت برآمدیم." یا «بیا ببینیم الان چه کارهایی می‌تونیم انجام بدیم.» ✔️ پرهیز از فاجعه‌سازی: ▫️در صورت شکل‌گیری بدترین سناریوها در ذهن کودک، به بهترین و گزینه‌های میانی فکر کنید تا طرح عملیاتی داشته باشید. به او کمک کنید گزینه‌های ملموس و عینی بیابد و احساس کند راه‌حلی امن وجود دارد. ✔️ تمرکز بر گزینه‌های ملموس و ایمن: ▫️به جای غرق شدن در ترس‌های کلی، کودک را تشویق کنید روی اقدام‌های کوچک، عینی و امن تمرکز کند. مثلا: «چی چیزهایی می‌تونیم الان جمع کنیم که لازم داریم؟» یا «کدوم اسباب‌بازی رو می‌خوای با خودت ببری؟» یا «بیا نقشه خروج رو با هم مرور کنیم.» این کار حس کنترل عملی را تقویت می‌کند. ✔️ جستجوی فعالانه راه‌حل‌های امن: ▫️کودک را در یافتن راه‌حل‌های ایمن و مناسب سن مشارکت دهید. این احساس توانمندی و امیدواری را تقویت می‌کند. ادامه دارد... . ◾️مرکز استعدادسنجی اوجمان‌ ◾️ @owjeman 🌱 .