✅ تقویت عضلات چشم با چند حرکت ساده👌👁 در طی 24 ساعت چقدر از چشمهایتان استفاده می کنید؟ در شرایط فعلی شاید ساعتها چشمانمان به صفحه موبایل خیره است و از آن چشم بر نمیداریم. فیلمی که می بینید، میتونه کمکی باشه که به چشمانتان ورزش دهید چون حالا حالاها باید از این چشم ها استفاده کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

مصرف این غذاها هوش را کم می‌کند! ❌ ▫️شیرینی ▫️نمک، شکر ▫️چیپس، پفک ▫️سوسیس، کالباس ▫️سیب‌زمینی سرخ‌کرده ▫️آدامس «به عقیده برخی محققان» ▫️پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

راهکارهای موثر در برابر آلودگی هوا • هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟ ۱. خوراکی‌های دارای ویتامین A، E و C ۲. شیر و لبنیات کم چرب ۳. سیر و پیاز ۴. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ۵. نوشیدن آب ۶. منابع امگا 3 ۷. زردچوبه •هنگام آلودگی هوا چه نخوریم؟ ۱. غذاهای چرب و سنگین: ۲. میوه و سبزیجات تازه در کنار خیابان • انواع نوشیدنی و دمنوش‌های مناسب برای آلودگی هوا ۱. چای سبز با لیمو ۲. آب لیموی گرم ۳. خیار و نعنا دم کرده ۴. آب آلوئه ورا ۵. آب چغندر و هویج ۶. نوشیدنی با دانه چیا ۷. اسموتی ماچا ۸. چای زردچوبه و زنجبیل • بهترین راه های پیشگیری از عوارض آلودگی هوا ۱. عدم ورزش در هوای باز ۲. ورزش منظم در طول سال ۳. ترک سیگار ۴. رعایت مسائل بهداشتی ۵. استفاده از دستگاه تصفیه هوا ۶. استفاده از ماسک تنفسی ۷. بخور گرفتن روش های درمان خانگی سردرد ناشی از آلودگی هوا ۱. نوشیدن آبی کافی ۲. داشتن گیاه سانسوریا ۳. عدم استفاده از مواد محرک • راه‌های خانگی پاکسازی ریه از آلودگی هوا ۱. تنفس عمیق ۲. توجه به الگوهای تنفسی ۳. ضربه به قفسه‌ی سینه ۴. غذاهای ضد التهاب ۵. سرفه کنترل شده • چند روش موثر برای تسکین گلودرد در روزهای آلوده ۱. مایعات گرم ۲. غرغره با آب نمک ۳. هیدراته نگه داشتن بدن    🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

نقص یا کمبود زیبایی در چهره‌ی یک فرد را اخلاق خوب تکمیل می‌کند؛ اما کمبود یا نبود اخلاق را هیچ چهره‌ی زیبایی نمی‌تواند تکمیل کند. 🕴 نلسون ماندلا 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

اگر نمی توانی مدادی باشی که خوشبختی یک نفر را بنویسد پس حداقل سعی کن پاک کن باشی که غم کسی را پاک کند. 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

عسل می‌تواند جایگزین آنتی‌بیوتیک‌ها باشد عسل حاوی آنتی‌بیوتیک است و قرن‌ها است که به عنوان یک درمان طبیعی برای مبارزه با انواع بیماری‌ها و درمان زخم‌ها استفاده می‌شود. عسل همچنین مواد شیمیایی گیاهی ضدمیکروبی دارد که برای تولید داروهایی برای درمان عفونت‌های میکروبی منبعی غنی از سرب به حساب می‌آید 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

💫مهربانی را ✨درقلب کسانی دیدم 💫که بدون ✨هیچ توقعی مهربانند 💫آنهایی که خود ✨نیازمند محبت بودند 💫ولی بازمحبت میکردند ✨خــدایا 💫شبی آرام وخوابی رویایی ✨وقلبی نورانی 💫نصیب همه بگردان ✨✨  شب بخیـر  🌠 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

•✾࿐༅🍃❀🌸❀🍃༅࿐✾• اللهم عجل لولیک الفرج 💚 •°﷽°• ✅پوستر در عشق اهل بیت كه فانی ترین شدی خود قبله ی قبیله ی اهل یقین شدی ای معنی نجابت و ای مظهر حیا بانوی خانه ی شه خانه نشین شدی سالروز وفات حضرت ام البنین علیهاالسلام تسلیت باد.🏴💔 📡رادیوخبرگزاری پانا استان اصفهان 📅زمان انتشارمورخ یکشنبه بیست و پنجم آذرماه 1403 📌🎞 قسمت یکصدوسوم رادیو پانا #سازمان_دانش_آموزی_استان_اصفهان  #خبرگزاری_پانا_استان_اصفهان        .....🇮🇷..@pana_esfahan... 🇮🇷......    ...🕊...@pishtazanesfahan..🕊.... ‌‌ 🕊🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

محمدرضا نظریان، مدیرکل آموزش و پرورش استان اصفهان شد 🔹با حکم وزیر آموزش و پرورش، محمدرضا نظریان، مدیرکل آموزش و پرورش استان اصفهان شد. 🔹وی دارای مدرک دکترای روانشناسی تربیتی است و از جمله سوابق مدیرکل جدید آموزش و پرورش استان اصفهان می‌توان به مدیر آموزش و پرورش ناحیه ۳ اصفهان، رئیس گروه تحقیق و پژوهش اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان، رئیس اداره دوره دوم ابتدایی اداره‌کل آموزش و پرورش استان اصفهان، دبیر قرارگاه اجرایی سازی سند تحول بنیادین در استان اصفهان اشاره کرد. 🔹پیش از این محمدرضا ابراهیمی، از سال ۱۴۰۰ تا کنون مدیرکل آموزش و پرورش استان اصفهان بود. کانال‌های آموزش و پرورش استان اصفهان: 📍| ایتا | 📍شاد | 📍روبیکا | 📍بله | 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

میم مثل مادر ، مادر یعنی ام البنین ...🫀 🎙حسین‌_ستوده #شنبه_های_ام_البنینی #وفات_حضرت_ام‌البنین 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

🎥اولین اجلاس نماز با عنوان نماز نسل‌نو و رسالت ما در کاشان 🔹اولین اجلاس نماز با عنوان نماز نسل‌نو و رسالت‌ما، با حضور محسن قرائتی، رئیس ستاد اقامه نماز کشور و همچنین مسئولان و مدیران شهری در تالار شهر شهرداری کاشان برگزار شد. 🔹خبرنگار : دانش‌آموز: امیریوسف علی‌بیگی  عکاس : دانش‌آموزان: امیریوسف علی‌بیگی ، محمدعرفان باغستانی 🖇https://www.pana.ir/fa/tiny/news-1525688 @pana_esfahan

به استحضار مردم عزیز شهرستان کاشان می رساند با توجه به سرمای هوا و عدم تامین سوخت کافی برای نیروگاه ها، و به منظور حفظ پایداری شبکه های برق، برنامه خاموشی احتمالی استان که از جمعه ۲۳ آذر۱۴۰۳ از ساعت ۹الی ۱۷ آغاز و در بازه های زمانی دوساعته خواهد بود، در سایت این شرکت به آدرس: https://epedc.ir بارگزاری گردید. لذا به منظور برنامه ریزی های لازم، به سایت شرکت توزیع برق استان اصفهان مراجعه و برنامه خاموشی منازل و محل کار خود را با وارد نمودن شناسه قبض دریافت نمایید. همچنین جهت اطلاع از روش های مدیریت مصرف، اخبار و اطلاعیه های وزارت نیرو ، توانیر، شرکت توزیع برق استان و برق کاشان . 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

اگر کشک می‌خورید بخوانید! 👌🏻 ▫️پروتئین کشک سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی‌اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال‌های آزاد را نابود و در سم‌زدایی عوامل سرطان‌زا شرکت می‌کند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می‌بخشد + کشک افزایش‌دهنده توده عضلانی بدن و افزایش‌دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

میدونستی که امن ترین مکان جهان یک صندوق نگهداری طلا در fort knox می باشد که داخل آن ۵۰۰۰تن طلا نگه داری می شود و درب ورودی آن ۲۵۰تن است و دیوار های آن ۵متر پهنا دارند و از بتن ساخته شده است . 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

#استوری وفات حضرت ام البنین(س) 🖤🖤 باز بیا تو پای حرفام بشین تو رو صدا میزنم... 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

به نام خدا کلاس: پنجم پژوهش اموزش حکمت :۴۰۸ دبستان:چهارده معصوم رابط:نوابی شهرستان: کاشان استان:اصفهان اذر ۴۰۳ 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

کلا س: پنجم پژهشی اموزش حکمت ۱۱۸ و حفظ آن توسط دانش آموزان مدرسه : چهارده معصوم شهرستان: کاشان رابط : عذرا نوابی قمصری آبان: ۴۰۳ 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

برنامه های گرامی داشت سالروز رحلت شهادت گونه حضرت ام البنین علیها السلام و روز تکریم مادران و همسران شهدا ؛ کارگروه فرهنگیان و دانش آموزان ؛ کنگره ملی سرداران و 1800 شهید دارالمومنین کاشان 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

♦️مدارس کاشان فردا تعطیل نیست هادی نجف زاده خبرنگار کاشانی در توئیتی گفت: با وجود تعطیلی مدارس و ادارات در برخی از استانهای همجوار همانند استان ‎#قم در روز یکشنبه ۲۵ آذرماه، در گفتگو با منصور شیشه فروش مدیرکل بحران استان ‎#اصفهان، ایشان تعطیلی مدارس و ادارات ‎#کاشان را برای فردا رد کردند. 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

هم اکنون 🎥بارش شدید برف در برخی از مناطق کاشان 📲اینجا روستای علوی واقعا قشنگه🌹 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

مواجهه با آنفلوآنزا 🔴🎥 نسخه طلایی دکتر رضا رزاقی متخصص و مدیر گروه عفونی دانشگاه علوم پزشکی کاشان برای درمان بیماری شایع این روزها «آنفلوآنزا» ┈•✾🍏✾•┈ 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

گزارش تصویری حضور سرکار خانم کاشانی خیر محترم کتاب و خانم علیزاده در کلاس دوم الف دبستان و صحبت در مورد کتاب و کتاب‌خوانی در هفته کتاب دبستان پسرانه شهید شاهرودیان راوند #دبستان_پسرانه_شهید_شاهرودیان_راوند #خبرنگار_سید_مهدی_میری #سازمان‌دانش‌آموزی‌شهرستان‌کاشان #خبرگزاری‌پانا‌شهرستان‌کاشان 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

‌اللّٰہُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلیڪَ‌الفَرَج: •°﷽° 🔷امروز سالروز آیت الله ابراهیم رئیسی بود 🏴🖤 به یاد ایشان صلوات و فاتحه ای ختم کنیم 🥀 🔷دانش آموز خبرنگار:محدثه غلامپور #سازمان‌دانش‌آموزی‌استان‌اصفهان #خبرگزاری‌پانا‌استان‌اصفهان @pana_esfahan @pishtazanesfahan