#تغذیه ♦️هر رنگ خوراکی برای چی مفیده

فروشگاههای اتکا در روز جمعه ۳۱ مردادماه تعطیل است.

🟢 روش فعال سازی سامانه اطلاع رسانی کانون بازنشستگان انتظامی ج.ا.ایران جهت فعال سازی عدد ۱۲ را به شماره ۳۰۰۰۴۲۸۴۴ پیامک نمایید.

#افکار_زیبا 🚨 یک حرکت زیبا قاری قرآن اجازه نداد این مرد را بیرون کنند. برای ما درس اخلاق خوبی بود! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌ ⭕️ تا حالا محبت و توجه و احترام ندیده بود گریه میکرد! درس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت 🔈تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان کن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس کنی ◽️این الگوی ساده میتونه استرس رو کاهش بده ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره ◽️وقتی استرس داریم هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح میشه بالا بودن طولانی مدت کورتیزول میتونه باعث افزایش اشتها، ذخیره چربی در شکم و در نهایت چاقی بشه

#ایز_ایران #آموزش ✨آموزشگاه آپادانا با همکاری انستیتو ایزایران برگزار می‌کند✨ ♨️دوره های آموزشی مهارتی مخصوص دارندگان محترم حکمت کارت* 🛠 *دوره‌های تأسیسات* 📌نصب و راه‌اندازی پکیج 📌تعمیر آبگرمکن دیواری 📌لوله‌کشی ساختمان 📲 *دوره‌های الکترونیک* 📌تعمیرات موبایل 📌تعمیر برد الکترونیک 📌نصب دوربین مداربسته و دزدگیر اماکن 🖥 *دوره‌های کامپیوتر و حسابداری* 📌هفت مهارت کامپیوتر (ICDL) 📌حسابداری ویژه بازار کار 💈 *دوره‌های خدمات* 📌پیرایشگری مردانه 📌کوتاهی مو با ماشین و تیغ 📌کوتاهی با شانه و قیچی 🎨 *دوره‌های هنری و خلاقانه* 📌ساخت وسایل تزئینی با رزین 📌پتینه ایتالیایی 📌کفپوش رزین اپوکسی 📌پاپیه ماشه 📌سنگ مصنوعی 🔔 *شرایط ویژه برای دارندگان حکمت کارت:* ✅ ۱۰٪ تخفیف ویژه ✅تا سقف ۶ میلیون تومان یارانه آموزشی ✅ پرداخت مابقی شهریه بعد از کسر یارانه در اقساط ۶ ماهه 📞 *جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید:* 09108636636 | 09120210291 | 09120304609 | 02166749834 🌐www.tbao.ir ✨ ما در آموزشگاه آپادانا با بهترین امکانات و اساتید مجرب، همراه شما هستیم تا آینده‌ای روشن برایتان رقم بزنیم. درس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#آموزش #ایز_ایران ✨انستیتو ایزایران یک راه حل جامع در آموزش✨ 📢ثبت‌نام ترم پاییز آغاز شد! 🏢معاونت آموزش و کارآفرینی جهاد دانشگاهی واحد الزهرا (س) برگزار کننده دوره های آموزشی مهارتی با اختصاص یارانه آموزشی و اقساط در بستر حکمت کارت. ♨️مزایای ما: 🔹 کسب مهارت‌های تخصصی 🔹 دریافت مدرک معتبر 🔹 تخفیف ویژه 📞 www.tbao.ir | ۰۲۱۶۶۷۲۳۸۰۴ | 📌 ظرفیت محدود – همین حالا اقدام کنید! درس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#آموزش ✨انستیتو ایزایران یک راه حل جامع در آموزش. 📢✨اشتراک بهره مندی از 3 هزار دوره آموزش با امکان صدور گواهینامه آنلاین در حوزه های IT . هوش مصنوعی. اینترنت اشیا. برنامه نویسی. زبان های خارجه. مدیریت. مهندسی. توسعه فردی و ...(اشتراک تا پایان سال به صورت نامحدود). ♨️ قابل استفاده جهت کل اعضای خانواده (فقط با خرید یک اکانت). ♨️ با احتساب یارانه آموزشی(فقط با پرداخت ۳۸۲ هزار تومان). 🌐 راه‌های ارتباطی جهت ثبت‌نام سریع: لینک ثبت نام:https://www.tbao.ir/Product?pSpId=162143 ☎️ تلفن: ۰۲۱۷۵۲۰۵۷۰۱ داخلی ۱ آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba