🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🚘 چرا دنبال تجملات می‌رویم؟ ⌚️ ما تو دنیایی زندگی می‌کنیم که برندها و شبکه‌های اجتماعی استانداردهای خوشبختی رو برامون تعریف می‌کنن. هر چیزی که گرون‌تره، جذاب‌تر به نظر می‌رسه، و هر چی انحصاری‌تر باشه، خواستنی‌تر می‌شه! اما این مسابقه هیچ‌وقت تموم نمی‌شه؛ همیشه یه مدل جدیدتر، یه ترند تازه‌تر، یه چیز گرون‌تر... 👌🏻 شاید وقتشه از خودمون بپرسیم: اینو برای دل خودم می‌خرم، یا برای نگاه بقیه؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید ❓بالاخره زن مقصره یا مرد؟ 🌇 وقتی در ارتباطات روزمره مخصوصاً توی خونواده حرفی به کسی می‌زنیم، چقدر حواسمون هست بار معنایی پیام ما چیه و طرف مقابل چه برداشتی می‌کنه؟ ❓آیا حرفی که می‌زنیم، دقیقاً همون چیزیه که در درون ما می‌گذره؟ آیا حرفمون منصفانه و صادقانه است؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید ❓پیدات نیست... خوبی؟ 🌇 تنهایی فقط مشکل سالمندان نیست. این روزها، خیلی از جوون‌ها هم تو همین شهرهای شلوغ، روزها رو بدون حتی یه تماس یا گفت‌وگوی واقعی می‌گذرونن. 🙍🏻‍♂ توی این تنهایی، اگه حمایت عاطفی و شبکه انسانی نباشه، کم‌کم از حس استقلال می‌رسی به انزوا. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🤳🏻 زندگی‌تو پخش نکن! 💻 این روزها خیلی از ما عادت کردیم هر چیزی رو تو فضای مجازی به اشتراک بذاریم؛ از مشکلات شخصی گرفته تا عکس تعطیلات و حتی اطلاعات مالی! ⚠️ این رفتار که بهش «اورشیرینگ» یا اشتراک‌گذاری بیش از حد می‌گن، کم‌کم داره به یه معضل تبدیل می‌شه. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🧠 قدرت روانی کلمات 👦🏻 از بچگی، کلمات همیشه تو زندگی‌مون بودن و ذهن و شخصیتمون رو شکل دادن. 🌪شاید خیلی‌هامون جمله «حرف باد هواست» رو شنیده باشیم، اما واقعیت اینه که کلمات، مخصوصاً اونایی که خودمون به کار می‌بریم، قدرت زیادی دارن. 💭‌ یه تحقیق تو سال ۲۰۱۱ از دکتر مایکل مارکوس و جان تولین نشون داد که آدمایی که مدام با خودشون حرفای منفی می‌زنن، بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستن؛ چون این خودگویی‌های منفی باعث می‌شه الگوهای فکری ناامیدکننده‌ای تو ذهنشون شکل بگیره که عامل اصلی افسردگیه. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی ❓چرا باید در شرایط سخت حرف بزنیم؟ 🗯 در روزهایی که ترس و اضطراب در ذهن همه‌مان انباشته شده، حرف‌زدن می‌تواند نخستین قدم برای ترمیم روان باشد ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq #زندگی_جاریست

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🥇 هوش هیجانی؛ مهارت آدم‌های موفق! 🔺اگه دنبال مهارتی هستی که کیفیت رابطه‌هاتو بهتر کنه و تو تصمیم‌گیری کمکت کنه، هوش هیجانی (EQ) همون چیزیه که دنبالش بودی. اینجا ۱۰ نشونه‌ مهم از آدماییه که EQ بالایی دارن رو گفتیم. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید |. #کاغذ_و_لنز 👂🏻 راهکارهای طلایی درمان صداهراسی! ❓بعد از جنگ ۱۲ روزه، خیلی از ما نسبت به صداهای معمولی حساس شدیم، طوری که گاهی واکنش‌های شدیدی نشون می‌دیم. این مشکل قابل درمانه، اما حالا چیکار کنیم؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🛌 چطور بعد از جنگ راحت بخوابیم؟! 💥 اگه بعد از تجربه جنگ، خوابت بهم ریخته و سخت می‌خوابی، بدون که یه واکنش کاملاً طبیعیه و نگران نباش، با چندتا راهکار ساده می‌تونی دوباره روتین خوابت رو درست کنی. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 👨🏻‍🦱 هیکی‌کوموری؛ بیماری خاموشی علیه مردان! ⚠️ این یه هشدار جدیه! یه سکوت سنگین که مردان جوان ما رو یکی‌یکی می‌بلعه. بهش میگم «سندروم هیکی‌کوموری». یه زندان خودخواسته، پشت درای بسته اتاق، توی تاریکی، و روبه‌روی صفحه‌های موبایل و کامپیوتر. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🙍🏻‍♂ حواست باشه این کارها انرژی تو میگیره! ⚠️ خیلی وقتا خودمون نمی‌دونیم چه چیزایی داره بی‌صدا انرژیمونو می‌خوره! اگه می‌خوای سبک‌تر و پرانرژی‌تر زندگی کنی، حتماً حواست به این نکته‌ها باشه 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی ❓با وسواس اطرافیان‌مان چه کنیم؟ 💐 تصور کن یک شب مهم توی خونه باشه. مثلاً شب خواستگاری. همه در حال آماده‌سازی‌ان، خونه پر از بوی گل و صدای خنده‌ست... اما یک نفر نیست: مادربزرگ! 🚿 یکی از کاربران فضای مجازی، خاطره‌ای از بچگیش تعریف می‌کرد. می‌گفت مادربزرگش اون شب از صبح تا شب توی حموم بود! حتی ناهارش رو هم همون‌جا خورد. همه نگران بودن که نکنه به مراسم نرسه. 👌🏻 شاید خنده‌دار به نظر برسه، اما پشت این رفتار یه مشکل جدی بود: اختلال وسواس فکری - عملی یا همون OCD. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq