🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🙍🏻‍♂معلق بین خوشبختی و بدبختی 🧠 در روان‌شناسی، سلامت روان یه طیف از افسردگی تا شکوفاییه. شکوفایی وقتیه که زندگی براتون معناداره و احساس می‌کنین برای اطرافیانتون مهم هستین. افسردگی نقطه مقابلشه. 🔺 اما یه حالت فراموش شده‌ای هم این بین هست به اسم خمودگی! 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🧠 صدای ذهنت رو کنترل کن! 🗣 واقعیت اینه که همۀ آدمها با خودشون حرف می‌زنن؛ اونا توی سرشون به دو یا چند نفر تبدیل می‌شن و باهم بحث می‌کنن. 🤦🏻‍♂ یه صدا موافقه، یه صدا مخالف! گاهی هم یکی سرزنشگر می‌شه و اونیکی مستحق سرزنش! اما گاهی این وراجی‌های درونی اون‌قدر زیاد می‌شه که می‌تونه زندگی رو به کاممون تلخ می‌کنه. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🙍🏻‍♂ سیگماهای مجازی، منزوی‌های حقیقی 💻 معمولا توی شبکه‌های مختلف اجتماعی زیاد بهتون توصیه میکنن سیگما باشین، بدون توقف دنبال اهدافتون برید، به دیگران توجه نکنید و متمرکز روی کارتون باشید! 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 💁🏻‍♂ ۱۰ حقیقت برای کنترل استرس زندگی! 🙍🏻‍♂ نادیده گرفتن ترس‌ها نه تنها چیزی از واقعیت‌ اونها کم نمی‌کنه، بلکه باعث قوی‌تر شدنشون میشه، برای مبارزه با اضطراب میشه از این ۱۰ روش متفاوت استفاده کرد. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🎨 رنگ‌آمیزی فقط برای بچه‌ها نیست 🖌 رنگ آمیزی در گذشته به عنوان یک فعالیت ساده و سرگرم کننده برای بچه ها شناخته می‌شد اما مدتیه که برای بزرگسالان محبوبیت بیشتری پیدا کرده. 🧠 نتایج تحقیقات مختلف نشون میده که رنگ‌آمیزی ابزار مناسبی برای تمرین سلامت روانه. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🤷🏻‍♂ امیدت رو نجات بده ❓تا حالا از آینده ناامید شدین؟ چقدر به آینده خودتون فکر می‌کنین؟ به نظرتون چطور می‌شه آینده روشنی ساخت؟ ⏳تصویر روشن از آینده شاید نتونه معجزه‌‌وار همۀ موقعیت‌های منفی و مثبت رو بهتون نشون بده یا مثلا موردهای منفی رو از زندگی‌تون حذف کنه؛ اما بهتون کمک میکنه یاد بگیرین موقعیت‌های منفی و مثبت رو مدیریت کنین. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید ⛔️ نظر هر کسی محترم نیست! ❓«قضاوت نکنیم» یا «هر کس نظر خودش رو داره»؛ از اون دست جمله‌هایی هستن که همه ما زیاد شنیدیمشون، اما هیچ وقت به این فکر کردین که چقدر درستن و چقدر باید بهشون عمل کرد؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🧠 مولکول فریبنده بدن   ❓تا حالا به این فکر کردین که چرا موقع گشت زدن تو شبکه‌های اجتماعی متمرکز موندن برای ساعت‌های متوالی آسونه اما تمرکز روی کارهایی مثل کتاب خوندن یا کار دشواره؟ 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید ❓چطور ذهن ما در عصر اطلاعات از خودش جا مونده؟ 🕰 فکر کنید یکی از صد سال پیش با ماشین زمان بیاد به امروز. احتمالاً بیشتر از دیدن ربات‌ها یا اینترنت، چیزی که شگفت‌زده‌اش می‌کنه اینه که چرا این‌قدر حال ما بده! 🧠 اما این وسط یه چیزی هست که ذهن ما رو بیشتر گیر می‌ندازه: سوگیری‌های شناختی! 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🤦🏻‍♂ چرا سخت تمرکز می‌کنیم؟ 📚 تمرکز این روزها مثل یه گنج نایابه؛ به سختی می‌تونیم کتاب بخونیم یا یه متن طولانی رو تا انتها تموم کنیم. شبکه‌های اجتماعی مغزمون رو به اطلاعات کوتاه و لحظه‌ای عادت دادن. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 🎥 #ببینید 🧠 راز پنهان موفقیت 🥇وقتی صحبت از موفقیت می‌شه، همه فکر می‌کنن باید هوش یا IQ بالایی داشته باشن، اما بیاید صادق باشیم، موفقیت تنها به هوش نیست. یه چیزی هست به اسم EQ یا هوش هیجانی 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq

🌹 #سواد_زندگی 💫 میانبری برای زندگی بهتر 👓 زندگی پر از چالش‌ها و پیچیدگی‌هاست، اما می‌تونیم با دیدن اشتباهات دیگران و پیامد انتخابشون، بدون تحمل همون سختی‌ها، به درک ارزشمندی از یه تجربه برسیم. 📱ڪـانـال ݐـرٺـو اشـراق 🔰 به ما بپیوندید... 🆔 eitaa.com/partoweshraq 🆔 splus.ir/partoweshraq