#اوتمیل یخچالی چیز کیکی مواد لازم: شیر ⅔ کاپ جو دو سر ½ کاپ ماست یونانی ¼ کاپ توت فرنگی ¼ پیمانه پنیر خامه‌ای ۱ ق دانه چیا ۱ ق عسل ۱ ق فوروارد یادتون نره ❤️

معجون مواد لازم : شیر نصف لیوان کره بادام‌ زمینی ۱ ق پودر کاکائو ۱ ق موز ۲ عدد عسل فوروارد یادتون نره ❤️

سالاد پروتئینی بی نهایت خوشمزه:😍😋 کاهو ۱ عدد فیله یا سینه مرغ ۴ عدد ادویه:(پاپریکا،پودرسیر، ادویه مرغ،نمک و‌فلفل) روغن زیتون نان تست ۴ عدد کره ۳۰ گرم نخود پخته شده یا کنسرو نخود پنیر پارمسان ۵ ق غ خ برای سس: ماست یونانی ۳ ق غ خ سس مایونز کم چرب ۱-۲ ق غ خ سس خردل ۱ ق چ خ آب لیموترش ۱ عدد سیر ۱ الی ۲ حبه روغن زیتون به مقدار زیاد پنیر پارمسان ۵ ق غ خ برای کورتان نان تست رو مکعبی کات میکنیم روش رو کره مال میکنیم میزاریم تو فر ۱۷۰ درجه بمدت یک ربع تا روش طلایی شه اگه نخود رو حذف کنید میشه سالاد سزار ولی من پیشنهاد میکنم حذفش نکنید و این سالاد پروتئینی رو امتحان کنید و حالشو ببرید🤍 فوروارد یادتون نره ❤️

اگه کم خونی داری تا آخر ببین🥰 کلی بهتون انرژی میده و تمام روز سیر نگهتون میداره😍 مواد لازم: برگه زردآلو ۱لیوان،گردوی خورد شده ۲ قاشق،شیره انگور نصف استکان،کره ۳۰گرم،آب یک لیوان فوروارد یادتون نره ❤️

🔴 افشاگری دردناک دکتر مهدی غضنفری (وزیر اسبق صمت): ❌ سال ۹۲ به دیدار روحانی رفتم و گزارشی از موجودی انبار کالاهای اساسی دادم که اوضاع خوبه و به تعداد کافی جنس هست. حسن روحانی هم تشکر کرد. اما چند ماه بعد در یک سخنرانی گفت انبارهای خالی تحویل گرفته تا به جامعه بگه به مذاکره نیاز داریم! ⚠️ عمدا ناله و کم کاری میکردند تا به مردم اینطور القا شود که فقط با مذاکره مشکلات حل میشود ❌ حالا هم دولت سوم روحانی همین رویه را در پیش گرفته، بدهی هایی که از دولت روحانی باقی مانده گردن دولت شهید رئیسی می‌اندازند. #نه_به_دولت_سوم_روحانی #انتخابات

مقایسه پرداخت یارانه در دولت‌ها #شهید_جمهور #روحانی ◉اینم جالب بود #بیداری_مدیا

عکس نوشته ی وعده های دکتر پزشکیان رو یه جا ذخیره کنید به زودی نیاز پیدا میکنید بهش مراجعه کنید . #انتخابات #پزشکیان

🏴 اولین شب مراسم عزاداری حضرت اباعبدالله الحسین علیه‌السلام در حسینیه امام خمینی(ره). ۱۴۰۳/۴/۲۲ #پزشکیان #محرم ۱۴۴۶ #امام_حسین

❌ هیچ بنی‌بشری نمی‌تونه به حجاب ایشون حمله کنه و حتی جرأتش‌ رو هم نداره, چرا؟! چونکه ایشون مسلمون نیست یهودیه و فقط #حجاب واسه مسلمون‌ها مشکل داره! #هشدار_به_چادری_ها ای زنان مسلمان چادرتون رو دست کم نگیرید.

🎥 امروز مادرهای عاشورایی به‌یاد کودکان #غزه هم بودند.#محرم ۱۴۴۶ #امام_حسین

⭕️‏آه از غمی که تازه شود با غمی دگر...#حاج_قاسم #شهید_جمهور #محرم

❌ ببینید مستند زالو (کرسنت) ، روایتی از تَکرارهای خائنانه! ⚠️ روایت فاجعه بزرگترین فساد تاریخ ایران در دولت #خاتمی #سعید_جلیلی #غیررسمی 🔻نسخه کامل مستند زالو (پرونده کرسنت) https://www.aparat.com/v/migyl2k

🏴 هم‌اکنون؛ پخش اینترنتی اولین شب مراسم عزاداری در حسینیه امام خمینی(ره) 🔍 از اینجا ببینید👇 💻 Farsi.khamenei.ir/live

🎥روایت پدرِ «دختر کاپشن صورتی با گوشواره‌های قلبی» از روز حادثه برای اولین بار در حسینیه معلی شبکه سه یه خانواده چهارنفره بودیم که همسرم و دو تا بچه هام شهید شدن...به حالشون غبطه میخورم #محرم ۱۴۴۶ #امام_حسین

🔴علت اینکه می گویند رییسی برای دولت بعد ۸۰۰ همت بدهی گذاشت این نمودار است... 🔹او کشور را با فروش نزدیک صفر نفت تحویل گرفت و طی ۳۳ ماه، ۵۰۰ همت از بدهی دولت قبل را هم تسویه کرد. #انتخابات #پزشکیان

🎧پادکست نصرت ولی (قسمت ۱) 🕊 اونیکه سه سال دولت رئیسی رو فلاکت بار معرفی میکنه، دیگه لیاقت شنیدن ندای #امام_زمان عج الله رو نداره 🗣️مهدی ارفع #محرم ۱۴۴۶ #امام_حسین

📸 ظریف از پزشکیان حکم گرفت! 🔹#پزشکیان در حکمی #ظریف را به ریاست شورای‌ راهبری دوره انتقال دولت‌ چهاردهم منصوب کرد.