✍ چند راه برای آرامش: 🔹در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند. 🔹هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش شدید میشوند ، پس حداقل سالی یکبار مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. 🔹دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 🔹آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفره بنشینید 🔹جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. 🔹وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 🔹اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 🔹آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی می کنند و لذت می‌ برند. 🔹از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 🔹هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 🔹مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 🔹سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 🔹 راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت 🔹هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 🔹احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. 🔹روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصا سلامتی، تشکر کنید. باز خورد این عادت را به زودی در زندگیتان میبینید 👌یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است دومین مهارت کوچک شمردن تمام مسایل است ─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─

▪ 🥀 #یا_حضرت_سجاد_ع ▪🖤سلام برآقایی که ▪🥀آب می دیــــــد ▪🖤به فکر فرو میرفت ▪🥀نوزاد می دیـــــد ▪🖤اشک می ریخـــت ▪🥀طفلان و کودکان را ▪🖤می دید ناله می کرد. ▪🥀شهادت جانسوز امام ▪🖤سجاد(ع) تسلیت باد. .🥀🍃

▪نوحه ی امام سجاد ▪تو دلش پر از بیقراریه ▪حاج محمود کریمی 🥀🍃

💚 امام سجاد علیه السلام: سه چیز نجات بخش مؤمن است: این که زبانش را از غیبت مردم باز دارد، خود را به چیزی مشغول کند که در دنیا و آخرت او را سود دهد و بر گناهان، بسیار گریه کند. نگاه محبت آمیز مؤمن به صورت برادر ایمانی خود، عبادت است. نشان معرفت (خداشناسی) و کمال دین مسلمان، ترک سخنان بیهوده، کم تر جدل کردن، و بردباری و خوش خویی است. مبادا به گناهی که می کنی شادمان شوی که شادمانی به گناه، بدتر از ارتکاب آن است. در شگفتم از آن کسی که از طعام از ترس زیان آن می پرهیزد، اما از گناه به سبب زشتی آن نمی پرهیزد. همه خیر در این است که انسان خود را (از آلودگی ها) نگه دارد. شرافت در فروتنی، و عزت در پرهیزگاری، و بی نیازی در قناعت است. اگر مردم بدانند که در طلب علم چه فوایدی است، آن را می طلبند، اگر چه با ریختن خون دل و فرو فتن در گرداب ها باشد. هر کس خود را گرامی داند، دنیا نزد او خوار است. ─┅─═इई 🖤💚🖤ईइ═─┅─

🌷۱.امربه معروف ،صفت بهترین امت كُنْتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَر... ١١٠آل عمران 🌷۲.امربه معروف ، صفت صالحین يُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَيَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَيُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَأُولَٰٓئِكَ مِنَ الصَّالِحِينَ (١١٤)آل عمران 🌷۳.امربه معروف، صفت مومنین وَالْمُؤْمِنُونَ وَالْمُؤْمِنَاتُ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَآءُ بَعْضٍ يَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ...۷۱توبه 🌷۴.امربه معروف، نشانه یاران خداوامام زمان ع ولینصرن الله من ینصره الذین ان مکناهم فی الارص اقامواالصلوه واتوالزکات وامروابالمعروف ونهو عن المنکر.۴۱سوره حج 🌷۵.امربه معروف، هدف امام حسین ع ازقیام اریدان امربالمعروف وانهی عن المنکر 💕❤️💕❤️

🔰 ماجرای دیدار تاریخی #حاج_قاسم با #شهید_حججی 🥀 به مناسبت سالروز ‎شهادت محسن حججی #محرم ۱۴۴۴

💕🖤💕 🔺وقتی به #سران_فتنه رحم میکنیم باید هم منتظر توهین به مدافعان امنیت باشیم! وقت محاکمه رسیده... ▪️توهین های آشکار میرحسین موسوی به شهدای محور مقاومت و مدافعان حرم و توهین آشکار او به سرداران بزرگ اسلام و ایران شهید بزرگوار همدانی و شهید بزرگوار سلیمانی در خوش رقصی کامل برای اهداف و منافع آمریکا و اسرائیل و سعودی در منطقه یک بار دیگر ذات کثیف ،خائن و فتنه گر او را نشان داد. #محرم ۱۴۴۴ #ماه_محرم تسلیت🥀

#دونات كيك فوري مواد لازم:دو ق غ كره،چهار ق غ آرد،يدونه زرده تخم مرغ،دو ق غ شكر،يك ق غ شير،نصف ق چ بيكينگ پودر،يك چهارم ق مرباخوري دارچين طرز تهيه:كره رو داخل ماگ بيست ثانيه در ماكروفر بذاريد تا ذوب بشه ،بعد بقيه مواد رو داخل ماگ بريزيد و با چنگال مخلوط كنيد،وقتي خوب مخلوط شد ،يك ق مرباخوري #مارمالاد(دلخواه) يا شكلات (مثل #نوتلا) روش بذاريد.ماگ رو با قدرت هزار و دويست وات به مدت چهل و پنج ثانيه داخل ماكروفر بذاريد تا كيك پف كنه و روش سفت بشه.بيش از حد نپزيد.اگر آخرين قدرت ماكروفر شما كمتر از هزار و دويسته،زمان كمي بيشتر ميشه،از ظاهر كيك متوجه ميشيد.بعد از پخته شدن كمي شكر و دارچين رو مخلوط و روش بپاشيد.

#سلام_مولای_مهربانم♥ بهارِ جانها! طراوت هدیه‌ای است که به یمن قدوم تو نصیب زمین خواهد شد! تو شکوفه‌ی کدامین باغی که با تو چهارفصل دنیا بهار می‌شود؟! 🌤الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج🌤

#ماکارانی رو اینجوری درست کنین😋 300 گرم گوشت چرخ شده 1 قاشق غفلفل 2 سیر 1 هویج 2 فلفل سبز گوجه فرنگی دو تکه فلفل سیاه نصف بسته ماکارونی آب گرم 1 کاسه پنیر رنده شده #آشپزی

حلوای زنجبیلی با نان میکادو حلوای زنجبیلی با نان میکادو موادلازم: آرد دو لیوان پودر قند یک لیوان زنجبیل یک ق غ پودر هل یک ق چ روغن مایع نصف پیمانه کره 50گرم طرزتهیه: اول آرد رو الک میکنیم و با قاشق چوبی تو حرارت ملایم 15 دقیقه تفت میدیم تا رنگش کمی تغییر کنه بعد روغن مایع و کره رو اضافه میکنیم وکمی تفت میدیم واز رو حرارت برمی داریم وپودر قند و پودر زنجبیل پودر هل رو اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم و تا گرم هست باید لایه نان میکادو گذاشته بعد از خنک شدن باید برش بدهیم.

#میرزا_اسماعیل_دولابی ✨او را به عرش برد... شام غریبان جایی نبود که برای روضه‌خوانی و تماشای سینه‌زنی بروم. گفتم در خیابان می‌روم و دسته‌ها هم که می‌روند. تنها بودم. دیدم داخل کوچه‌ای دو نوجوان چهارده، پانزده ساله با هم‌اند، یکی از آن‌ها به دیگری می‌گوید بیا برویم میدان ژاله، سینما. دیگری گفت تو که می‌دانی من در ماه محرم سینما نمی‌روم. اولی گفت بیا برویم، امروز عاشورا بود و تمام شد. امشب سینماها را باز کرده‌اند. دومی گفت نه من نمی‌آیم. اولی چند بار التماس کرد، تا این‌که آن یکی که التماس‌ها را جواب می‌داد و می‌گفت نمی‌توانم و نمی‌آیم یک‌باره گریه افتاد. چون دید رفیقش او را رها نمی‌کند، شکست خورد و گریه افتاد. تا او گریه افتاد، آن یکی هم گریه افتاد. دو نفری گریه می‌کردند. من در خیابان مرتّباً این طرف کوچه می‌رفتم و آن طرف کوچه می‌رفتم. آن شب چنان تماشایی از صفات و اخلاق امام حسین علیه السلام و گرفتن این دو جوان کردم. پدر و مادر کجا می‌توانند چنین کنند؟ این به او گفت بیا سینما برویم. او این را به عرش برد. ... خدایا این‌ها چه‌کار می‌کنند، این محبت چقدر آقاست و این صدق چقدر ریشه دارد. 📚 طوبای محبت – کتاب سوم #امام_حسین صلوات الله علیه #ماه_محرم #محرم 💕💙💕💙

خیلی خیلی زیباست این متن یادت باشہ تا خودت نخواے هيچ ڪس نميتونہ زندگيتو خراب ڪنہ یادت باشہ ڪہ آرامش رو بايد تو وجود خودت پيدا ڪنے یادت باشہ خُدا هميشہ مواظبتہ يادت باشہ هميشہ تہ قلبت يہ جايے براے بخشيدن آدما بگذارے ... منتظر هيچ دستے در هيچ جاے اين دنيا نباش ... اشڪهايت را با دستهاے خودت پاڪ ڪن ؛ همہ رهگذرند!!! زبان استخوانے ندارد اما آنقدر قوے هست ڪہ بتواند قلبے را بشڪند مراقب حرفهايمان باشيم . گاهے در حذف شدن ڪسے از زندگيتان حڪمتے نهفته است .اينقدر اصرار بہ برگشتنش نڪنيد !!! آدما مثل عڪس هستن، زيادے ڪہ بزرگشون ڪنے ڪيفيتشون مياد پايين !!! زندگے ڪوتاه نيست ، مشڪل اينجاست ڪہ ما زندگے را دير شروع ميڪنيم !!! دردهايت را دورت نچين ڪہ ديوارشوند ، زير پايت بچين ڪہ پلہ شوند … هيچوقت نگران فردايت نباش ، خداے ديروز و امروزت ، فرداهم هست … 💕💜💕💜

🌷زمین گرد است یا زمان؟ 👈در ٤ سالگى … موفقیت یعنی: کثیف نکردن شلوار 👈در ٦ سالگى … موفقیت یعنی: پیدا کردن راه خانه از مدرسه 👈در ١٢ سالگى … موفقیت یعنی: داشتنِ دوست 👈در ١٨ سالگى … موفقیت یعنی: گرفتن گواهى نامه رانندگى 👈در ٣٥ سالگى … موفقیت یعنی: پول داشتن 👈در ٤٥ سالگى … موفقیت یعنی: پول داشتن 👈در ٥٥ سالگى … موفقیت یعنی: پول داشتن 👈در ٦٥ سالگى … موفقیت یعنی: تمدید گواهى نامه رانندگى 👈در ٧٠ سالگى … موفقیت یعنی: داشتنِ دوست 👈در ٧٥ سالگى … موفقیت یعنی: پیدا کردن راه خانه 👈در ٨٠ سالگى … موفقیت یعنی: کثیف نکردن شلوار حالا به نظرتون زمین گرده!! یا زمان؟ 💕🧡💕🧡

📹 ببینید | سخنرانی حجت‌الاسلام والمسلمین ناصر رفیعی در آخرین شب مراسم عزاداری حضرت اباعبدالله الحسین (علیه‌السلام) در حسینیه امام خمینی(ره). ۱۴۰۱/۰۵/۱۸ 🏴 #از_تبیین_تا_قیام

#استوری روز امام رضا علیه‌السلام کربلا هرکس نرفته با رضا مطرح کند از میان پنجره فولاد امضا می‌رسد...💔 #چهارشنبه_های_امام_رضایی

روزی شیطان اعلام کرد قصد دارد از کارش دست بکشد و وسایلش را با تخفیف ویژه به حراج بگذارد. همۀ مردم جمع شدن و شیطان وسایلی از قبیل غرور، شهوت، خشم، حسادت و دیگر شرارت ها را عرضه کرد. در میانِ همۀ وسایل، یکی از آنها بسیار کهنه بود و بهای گرانی داشت. کسی پرسید: این چیست؟ شیطان: این نا امیدی است. شخص گفت: چرا اینقدر گران است؟ شیطان گفت: این موثرترین وسیله من است، هرگاه سایر ابزارم اثر نکند فقط با این میتوانم در قلب انسان رخنه کنم و وقتی اثر کند با او هر کاری بخواهم میکنم، برای همین اینقدر کهنه است. مراقب «اميدمان» باشيم...! 💙💕💙💕

🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃 🍃🌼 نفسم را بريده هجرانت ... نه ...نفس ... نه هوا نمی خواهم خوب من ! هيچ چيز خوبی را مثل تو از خدا نمی خواهم قدمت روی چشم ها برگرد... غيبت تو مصيبت ِ عظماست هيچ چيزی من از قدمهايت ... غير رفع بلا نمی خواهم ماه من ! در مسير آمدنت ... سر من روی تن نمی ماند دستهايم ز شانه می افتند ... من سر و دست و پا نمیخواهم السلام عليک يا خورشيد ...از پس ابرها بيا بيرون ... دست ها را گرفته ام بالا ... جز ظهور شما نمی خواهم ... 🙌 🌤 #وحيده_افضلی بامــــاهمـــراه باشــید🌹 💕❤️💕❤️