❌تلنگر ✨️⭕✨️ یادمون باشه که کمالگرا بودن پدر و مادرها دو تا نتیجه‌ی نامطلوب برای بچه داره : ✨️1️⃣ ✨️بچه‌مون درباره‌ی خودش، دچار «شرم» میشه و خودش رو همون طوری که هست، دوست نخواهد داشت. ✨️2️⃣ ✨️درباره‌ی رفتارها و کارها و عملکردهای خودش، دچار «شک و تردید» میشه و نمیدونه که چه کاری درسته و چه کاری غلطه. ✅ اما یادمون باشه که باید ده بار موفقیت های بچه‌مون رو تشویق کنیم، و یکبار شکستش رو گوشزد کنیم.🩵 #آسیب_هاے_اجتماعی #فرزند_پرورے #خانواده •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#همسرانه ✍هرگز زندگی را بر اساس منت گذاشتن پایه‌ ریزی نکنید؛ این‌کار باعث می‌شود همسرتان از شما دوری کند. جهیزیه‌های خود یا امکاناتی که برای خانواده فراهم آورده‌اید را هرگز به شکل منت به همسر خود تحمیل نکنید و فراموش نکنید زندگی زوجین یعنی دیگه ما هرچی داریم به هر دو تعلق داره، پس نگوییم: «این ماله منه، این مال تو!» 💥همیشه سازش کنید و از تحت فشار قرار دادن همسر خودداری کنید •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

شش نکته کلیدی برای زندگی بهتر✅ ۱- با گذشته خودمون کنار بیاییم تا حال ما رو خراب نکنه. ۲- آنچه دیگران راجب ما فکر می‌کنن، اهمیتی نداره. ۳- گذشت زمان تقریبا داروی هر دردیست. ۴- کسی دلیل و مسئول خوشبختی ما نیست، خودمون باید با خودمون کیف کنیم. ۵- زندگی‌مونو با دیگران مقایسه نکنیم، چون خیلی چیزا درباره‌شون نمیدونیم و باعث قضاوت بی‌جا میشه. ۶- لبخند بزنیم، ما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستیم! •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

🌹 امام علی ( ع ) : آبادگران شب با راز و نیازند و چراغ افروزان راه مردم در روزاند . #حدیث #امام_علی لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

ســـــلام صبح بـخیر🌸 الهی نگاه پر مهر خدا همراه لحظه‌هاتون🌸 سلامتی و نیکبختی گوارای وجودتون🌸 بارش برکت و نعمت جاری در زندگیتون 🌸 روزتون زیبـا و دل انگیز 🌸 لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

صبـح آهنگ مـهر آدمیست 🕊🍃 که شروع می‌کند زندگی را 🕊🍃 طلوع خورشید بهانه اسـت 🕊🍃 ســلام صبحتون بـخـیر ونـیکی🕊🍃 امروزتون توام‌باموفقیت‌وکامیابی🕊🍃 لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

🌷 سالروز شهادت شهید مدافع حرم محمدحسین محمدخانی 🔰حاج قاسم سلیمانی: او برای من مثل همت و باکری بود لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

ما خاطره بازیم. فقط کافی است برای دقایقی به حال خود رهایمان کنند تا ذهنمان را پر بدهیم به سال‌های دور... به کودکی‌ها، نوجوانی‌ها و جوانی‌ها. نیش‌مان باز می‌شود یا نم اشکی یواشکی گوشه چشممان می‌جوشد و بعد مزه ملسش، تندی می‌رود زیر دندان‌هایمان.... انگار همین حالا داریم آن لحظات را زندگی می‌کنیم. از سی سالگی که میگذری، اما داستان این خاطره بازی‌ها، رنگش یک جور دیگر می‌شود. مزه‌اش هم فرق می‌کند.... تلخ می‌شود اما مثل قهوه اسپرسو که تلخی‌اش را جرعه جرعه می‌نوشی ، این خاطره‌ها بیخ گلویت را می‌گیرند.... کودکی‌هایت را که مرور می‌کنی انگار چیزی قلبت را فشار می‌دهد. ما چیزی را وسط کودکی‌هایمان جا گذاشته‌ایم و حالا در میان زندگی و اسپرسو، دنبالش می‌گردیم.... خودمان را پرت می‌کنیم میان خاطرات دور انگار که میان زیر زمین پر از خنزر و پنزر مادربزرگ‌هایمان.‌.. دنبال چیزی می‌گردیم که مال ماست و حالا که لازمش داریم، پیدایش نمی‌کنیم.سی سالگی به بعد آدم بزرگ‌ها، گمشده دوران کودکی را کم دارد.... حالتو اینجا خوب کن ♥️👇 https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

پنج راه برای بهتر کردن حال خودت یک؛ احساساتت رو بروز بده با انجام کارهایی مثل حرف زدن، نوشتن ،فعالیت داشتن (ورزش کردن و رقصیدن) یا فریاد زدن اینکارا کمک می‌کنه سیستم عصبیت رو تنظیم، و احساسات منفی ت رو آزاد کنی دو؛ هر کاری که میتونی انجام بده تا از نظر فیزیکی راحت باشی مثلا دوش آب گرم بگیر و تصور کن احساسات بدت داره شسته میشه و می‌ره ،شایدم همینکه راحت ترین لباستو بپوشی و زیر یه پتوی نرم دراز بکشی ، کافی باشه سه؛ نفس عمیق بکش چهار ثانیه نفست رو بده داخل (دم) چهار ثانیه نگهش دار ، هشت ثانیه نفست رو بده بیرون (بازدم) بعد، چهار ثانیه صبر کن و دوباره چرخه رو تکرار کن چهار ؛ دنبال کارایی باش که فوری آرومت می‌کنن ، مثل نوشیدن یه نوشیدنیه گرم یا تماشای فیلم مورد علاقت یه بازی یه شمع یا آهنگ مورد علاقت پنج؛ با خودت تکرار کن ،من میتونم احساسی که در حال حاضر دارم رو تغییر بدم ، من میتونم از خودم مراقبت کنم ، من میتونم آروم باشم حالتو اینجا خوب کن ♥️👇 https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7