✍چگونه با نوجوانان پرخاشگر برخورد کنیم ؟ دوران نوجوانی برای هر والدینی دوران سختی است. نوجوانان بد اخلاق، بی ادب، بی پروا و غیرقابل پیش بینی می شوند. با این حال، برخورد با نوجوان پرخاشگر و بی ادب این سال ها را برای والدین دشوار تر می کند. در حالی که بسیاری از نوجوانان پرخاشگر و عصبی نیاز به درمان حرفه ای دارند، والدین نیز می توانند تکنیک هایی برای برخورد و کنترل خشم نوجوان خود بیاموزند. با حمایت و درمان مناسب از داخل و خارج از خانه، نوجوانان می توانند روشهای جدیدی را برای مدیریت احساسات خود فرابگیرند و موفقیت و خوشبختی را در زندگی بیابند. رفتار پرخاشگرانه نوجوانان بسیار فراتر از رفتارهای بی ادبانه معمولی، درهای کوبیده و مشاجره با والدین است. خشم، هیجانی عادی میان نوجوانان است و می تواند پاسخ احساسی سالم به عوامل استرس زای بیرونی باشد. خشم یک احساس ثانویه برای نوجوانان است زیرا اغلب سایر مسائل اساسی از جمله غم، صدمه، ترس و شرم را پوشش می دهد. هنگامی که این احساسات اساسی بیش از حد می شود، یک نوجوان اغلب به تندی پاسخ نشان می دهد. از آنجا که دوران نوجوانی می تواند استرس زا باشد، اغلب نوجوانان بارها و بارها دچار خشونت می شوند. با این حال، برای نوجوانانی که مشکل خشم دارند، طغیان هیجانی یک اتفاق معمولی است. نوجوانانی که مشکلات عصبی جدی دارند تحت تاثیر خشم قرار می گیرند. این افراد می توانند نافرمان باشند و ممکن است به عنوان راهی برای مقابله با احساسات قوی خود به خشونت، آسیب رساندن به خود، رفتارهای خطرناک و فعالیت های غیرقانونی روی آورند. آنها ممکن است در پاسخ به عوامل استرس زای خارجی یا یک اختلال روانی درمان نشده یا تشخیص داده نشده، با عصبانیت ظاهر شوند. عوامل دخیل در پرخاشگری نوجوانان: برخی از محرک های رایج عصبانیت در نوجوانان عبارتند از: عزت نفس پایین قربانی قلدری یا فشار مداوم و ناسالم همسالان درگیری درون خانواده رویداد آسیب زا مرگ یکی از عزیزان مسائل مربوط به فرزندخواندگی سوء مصرف مواد طلاق مورد سواستفاده قرار گرفتن اندوه علاوه بر لیست فوق، یک مساله حل نشده مانند افسردگی نوجوانان، اضطراب، اختلال بیش فعالی با نقص توجه (ADHD) و اختلال نافرمانی (ODD) می تواند در ایجاد خشم در نوجوانان نقش داشته باشد. این اختلالات اغلب بر مهارت های اجتماعی، خودکنترلی و کنترل تکانش ها تأثیر می گذارد که منجر به این می شود که کودک بیشتر مستعد حملات عصبانی باشد.(برگرفته از سایت کلینیک ذهن آرا) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara

✍راهکارهای مواجهه با نوجوانان پرخاشگر: 👈نوجوان عصبانی همانند دیگ جوشان است وقتی نوجوان شما عصبانی است، او را به «کتری جوشان» تشبیه کنید.😡😡💣💣 ☝☝وقتی کتری به جوش می آید، بخار از دهانه آن خارج می شود. اما بخار فقط “علامت این است که آب به جوش آمده است. برای جلوگیری از جوشش آب، باید آتش زیر کتری را خاموش کنید. به همین ترتیب، خشم نوجوان شما نیز یک علامت است. خوشبختانه عصبانیت نوجوان شما نشانه قابل مشاهده از دلیل چیزی است که باعث رفتار مشکل ساز نوجوان شما شده است. ❎🟢والدین عزیز شما باید دلیل پرخاشگری و بی ادبی فرزند خود را بیابید. پس تنها روی خود خشم نوجوانتان تمرکز نکنید. در عوض، علت اصلی عصبانیت او را پیدا کنید: ⛔⛔آیا نوجوان شما احساس می کند که دوستش ندارید؟ ⛔⛔آیا نوجوان شما احساس رهاشدگی می کند؟ ⛔⛔آیا نوجوان شما از مشکل بدریخت انگاری دارد؟ ⛔⛔آیا نوجوان شما قربانی قلدری همسالان خودش شده است؟ ⛔⛔آیا نوجوان شما با اضطراب دست و پنجه نرم می کند؟ 👈نوجوان خود را تهدید نکنید وقتی نوجوان شما عصبانی می شود، ممکن است بخواهید که از تهدید به عنوان راهی برای آرام کردن او استفاده کنید. 👿👿به عنوان مثال، ممکن است بگویید: “اگرحالا آرام نشی، موبایلت را می گیرم.” 👿👿یا ممکن است بگویید: “اگر یه بار دیگه داد بزنی،دهنتو خورد می کنم.” 👿👿اما این روش رفتار با نوجوان پرخاشگر و بی ادب در دراز مدت کارساز نخواهد بود. ✅🟢اگر از تهدید استفاده کنید، نوجوانتان از شما کینه به دل می گیرد. تهدیدها ممکن است در کوتاه مدت موثر باشند، اما در دراز مدت، به رابطه شما با نوجوانتان آسیب می رسانند. ✅🟢علاوه بر این، تهدیدها هیچ کمکی به حل مسئله خشم نوجوان شما نمی کنند. ✅🟢خشم نوجوان شما فقط یک مشکل رفتاری نیست. این نشانه آن است که یک مشکل وجود دارد یا برخی نیازهای عاطفی برآورده نشده است. ادامه دارد...( برگرفته از پایگاه مرکز مشاوره آویژه ) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara

راهکارهای مواجهه با نوجوان پرخاشگر: 👈توجه کنید هیچ والدین بی نقصی وجود ندارد به یاد داشته باشید که پرخاشگری نوجوان شما بازتابی از کم کاری شما به عنوان والدین نیست😥😥. ✅دوران نوجوانی دوران سختی برای فرزند شماست. در دوران بلوغ نوجوانان تغییرات هورمونی عظیمی در حال وقوع است. در این زمان مغز فرزند شما به سرعت در حال تغییر است. بسیاری از والدین بدرفتاری نوجوان خود را به خود نسبت می دهند. آنها ممکن است احساس گناه کنند که به عنوان پدر و مادر در تربیت فرزند خود اشتباه کرده اند. آنها ممکن است نسبت به اشتباهاتی که به عنوان والدین مرتکب شده اند عذاب وجدان پیدا کنند. ✅🟢اما به یاد داشته باشید، تغییرات فیزیکی که در درون نوجوان شما اتفاق می‌افتد او را آشفته می‌کند. ✅🟢البته ممکن است در عصبانیت نوجوانتان، شما هم نقش داشته باشید. اما این لزوماً به این معنی نیست که شما والدین بدی هستید. ✅🟢به عنوان یک بزرگسال، شما بلوغ فکری دارید که نوجوان شما ندارد. شما کنترل بیشتری بر احساسات خود دارید، به این معنی که توانایی مدیریت کردن یک موقعیت بحرانی را دارید. ✅🟢اغلب نوجوانان به طور لفظی به شما حمله می کند. اما اینجاست که باید خودکنترلی داشته باشید. ✅🟢به جای واکنش خشونت آمیز به خشم نوجوان خود، عصبانیت او را به عنوان یک درخواست برای کمک ببینید. ✅🟢نوجوانان هنوز یاد نگرفته اند که چگونه احساسات خود را مدیریت کنند. آنها اغلب به جای درخواست کمک، احساسات خود را در بروز نمی دهند تا زمانی که از خشم منفجر شوند. ✅🟢دلیل پرخاشگری نوجوان می تواند ترکیبی از فشارهای مربوط به مدرسه، مسائل دوستی و محیط ناامن خانه باشد. ادامه دارد...(برگرفته ازپایگاه مرکز مشاوره آویژه) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara

✍راهکارهای مواجهه با نوجوان پرخاشگر: 👈برای احساسات منفی نوجوانتان گوش شنوا داشته باشید صدای نوجوان خود را بشنوید، حتی اگر او بخواهد احساسات منفی خود را با شما به اشتراک بگذارد. وقتی نوجوانان افکار و احساسات خود را بروز می دهند، بیشتر آنچه که می گویند ممکن است منفی باشد. به عنوان مثال، آنها ممکن است از معلمان خود، یا در مورد میزان تکالیف درسی شان یا از قوانین خاص مدرسه شکایت کنند. 👈👈دیدگاه نوجوان شما نسبت به موقعیت ممکن است منطقی نباشد، اما صحبت او قطع نکنید. 👈👈نوجوان شما می خواهد بداند که شما احساسات او را درک می کنید؟ این به این معنی است که شما باید نظرات خود را برای مدتی کنار بگذارید و به صحبت های نوجوان خود گوش دهید. 👈👈به جای اصلاح نوجوان خود سعی کنید به او بگویید که چگونه باید به وضعیت نگاه کند. سعی کنید به او بفهمانید که “زندگی همین است” و او باید اوضاع را حداقل مدیریت کند. 👈👈اگر نوجوانتان را قضاوت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که او در آینده احساسات خود را با شما در میان بگذارد. این امر در درازمدت به رابطه شما و فرزندتان آسیب می زند. 👈👈هر چه نوجوان شما کمتر در مورد مسائل زندگی خود با شما صحبت کند، تأثیرگذاشتن بر او برای شما دشوارتر می شود. ادامه دارد...(برگرفته ازپایگاه مرکزمشاوره آویژه) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara

✍راهکارهای مواجهه با نوجوان پرخاشگر: 👈مفهوم تحریف های شناختی را برای نوجوان خود توضیح دهید تحریف‌های شناختی روش‌هایی هستند که در آن ذهن، ما را نسبت به چیزی که درست نیست متقاعد می‌کند. این تحرف ها، افکار نادرستی در مورد ما و دنیای اطراف ما هستند. آنها افکار یا احساسات منفی ما را افزایش می دهند. در این بخش سه مورد رایج ترین تحریف های شناختی را برای شما شرح می دهیم: 🟩فیلتر کردن این تحرف زمانی رخ می دهد که شخص فقط اتفاقات منفی را می بیند و آنها را بزرگ می کند. در عین حال، جنبه های مثبت موقعیت را در نظر نمی گیرد. 🟩تفکر دوقطبی تفکر دوقطبی شده زمانی رخ میدهد که فرد موقعیت ها را به صورت افراطی می بیند. رخدادها یا سیاه هستند یا سفید، حد وسطی بین این دو وجود ندارد. 🟩تعمیم بیش از حد تعمیم بیش از حد در جایی رخ می دهد که از یک رویداد واحد برای یک نتیجه گیری کلی استفاده می شود و آن را به سایر موقعیت ها تعمیم داده می شود. وقتی یک بار اتفاق بدی بیفتد، فرد به این نتیجه می رسد که اتفاق بد در آینده نیز تکرار خواهد شد. ⛔⛔وقتی نوجوان شما عصبانی می شود، تقریباً همیشه به دلیل یک تحریف شناختی است. ⛔⛔سعی کنید این تحریف ها را برای نوجوان خود توضیح دهید. وقتی او متوجه این موضوع شد، موقعیت ها از دریچه ای دیگرمی بیند و می تواند خشم خود را مدیریت کند. ادامه دارد...(برگرفته از پایگاه مرکز مشاوره آویژه) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara

✍راهکارهای مواجهه با نوجوان پرخاشگر: 👈روشهای منطقی ابراز خشم را به نوجوانتان بیاموزید به نوجوان خود توضیح دهید که چگونه می تواند خشم خود را به شیوه ای مناسب ابراز کند. البته زمانی که نوجوان شما هنوز عصبانی است انجام این کار فایده ای ندارد. 🟢🟢صبر کنید تا خشم نوجوانتان فروکش کند و نوجوان شما آرام و ریلکس شود. 🟢🟢به او توضیح دهید که باید راهی برای ابراز خشم بدون آسیب رساندن به دیگران بیابد. به نوجوان خود بیاموزید که چه علائمی نشان می دهد که در آستانه از کنترل خارج شدن هست: 😡فک فشرده 😡سردرد 😡افزایش ضربان قلب 😡کف دست های عرق کرده 😡سرگیجه 🔵🔵به نوجوان خود بگویید که وقتی عصبانی است، اگر فوراً به احساسات خود عمل کندُ، پشیمان خواهد شد. 🔵🔵از نوجوان خود بخواهید شمردن تا عدد ده را به آرامی تمرین کند یا این تمرین تنفسی را امتحان کند: 🟢برای چهار ثانیه نفس بکشید 🟢نفس خود را برای چهار ثانیه نگه دارد 🟢برای چهار ثانیه نفسش را بازدم دهد( برگرفته از پایگاه اینترنتی مرکز مشاوره آویژه) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara

✍راهکارهای مواجهه با نوجوان پرخاشگر: 👈در خانه قوانین مربوط به ابراز خشم تدوین کنید زمانی که همه آرام هستند، در مورد نحوه ابراز عصبانیت همه افراد در خانواده، بحث کنید. در طول بحث خانوادگی، در مورد مرزهایی که در خانواده تان یابد رعایت شود، تصمیم بگیرید. در مورد این قوانین برای همه افراد خانواده، از جمله شما به عنوان والدین، به اجماع برسید، که همه باید آن را اجرا کنند. برای مثال، در خانواده شما به این نتیجه برسید که این موارد قابل قبول نیستند: 👿👿شکستن وسایل 👿👿استفاده از الفاظ زشت 👿👿مسخره کردن یکدیکر 👿👿در وسط گفتگو یگدیگر پریدن 👿👿در را کوبیدن 👿👿اثاثیه منزل را با لگد پرتاب کردن 🟢به نوجوان خود بیاموزیذ که بین احساس عصبانیت و پرخاشگری تفاوت وجود دارد. 🟢قوانین را یادداشت کنید و آنها را در جایی که قابل مشاهده است، مانند درب یخچال قرار دهید. ( برگرفته ازپایگاه مرکزمشاوره آویژه ) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara

✍راهکارهای مواجهه با نوجوان پرخاشگر : 👈راه های ارتباطی خود را با نوجوانتان مسدود نکنید فراموش نکنید که یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید، باز نگه داشتن خطوط ارتباطی است. البته گفتن این کار آسان تر از انجام دادن آن است. آن هم زمانی که با یک نوجوان عصبانی مواجه باشیم. 👈👈از قضاوت کردن، نتیجه گیری سریع یا سخنرانی برای نوجوان خودداری کنید. اگر نوجوان شما عصبانی است، به این معنی است که او به همدلی نیاز دارد. 👈👈نظر نوجوان خود را جویا شوید و او را تشویق کنید تا نظر خودش را با شما به اشتراک بگذارد. حتما به دنبال درک دیدگاه او باشید. 👈👈با باز نگه داشتن خطوط ارتباطی، نوجوان شما در نهایت احساسات خود را به اشتراک می گذارد. به این ترتیب، شما قادر خواهید بود ریشه مسئله را بفهمید. ( برگرفته ازپایگاه مرکزمشاوره آویژه ) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara

✍چگونه با نوجوانان پرخاشگر برخورد کنیم ؟ دوران نوجوانی برای هر والدینی دوران سختی است. نوجوانان بد اخلاق، بی ادب، بی پروا و غیرقابل پیش بینی می شوند. با این حال، برخورد با نوجوان پرخاشگر و بی ادب این سال ها را برای والدین دشوار تر می کند. در حالی که بسیاری از نوجوانان پرخاشگر و عصبی نیاز به درمان حرفه ای دارند، والدین نیز می توانند تکنیک هایی برای برخورد و کنترل خشم نوجوان خود بیاموزند. با حمایت و درمان مناسب از داخل و خارج از خانه، نوجوانان می توانند روشهای جدیدی را برای مدیریت احساسات خود فرابگیرند و موفقیت و خوشبختی را در زندگی بیابند. رفتار پرخاشگرانه نوجوانان بسیار فراتر از رفتارهای بی ادبانه معمولی، درهای کوبیده و مشاجره با والدین است. خشم، هیجانی عادی میان نوجوانان است و می تواند پاسخ احساسی سالم به عوامل استرس زای بیرونی باشد. خشم یک احساس ثانویه برای نوجوانان است زیرا اغلب سایر مسائل اساسی از جمله غم، صدمه، ترس و شرم را پوشش می دهد. هنگامی که این احساسات اساسی بیش از حد می شود، یک نوجوان اغلب به تندی پاسخ نشان می دهد. از آنجا که دوران نوجوانی می تواند استرس زا باشد، اغلب نوجوانان بارها و بارها دچار خشونت می شوند. با این حال، برای نوجوانانی که مشکل خشم دارند، طغیان هیجانی یک اتفاق معمولی است. نوجوانانی که مشکلات عصبی جدی دارند تحت تاثیر خشم قرار می گیرند. این افراد می توانند نافرمان باشند و ممکن است به عنوان راهی برای مقابله با احساسات قوی خود به خشونت، آسیب رساندن به خود، رفتارهای خطرناک و فعالیت های غیرقانونی روی آورند. آنها ممکن است در پاسخ به عوامل استرس زای خارجی یا یک اختلال روانی درمان نشده یا تشخیص داده نشده، با عصبانیت ظاهر شوند. عوامل دخیل در پرخاشگری نوجوانان: برخی از محرک های رایج عصبانیت در نوجوانان عبارتند از: عزت نفس پایین قربانی قلدری یا فشار مداوم و ناسالم همسالان درگیری درون خانواده رویداد آسیب زا مرگ یکی از عزیزان مسائل مربوط به فرزندخواندگی سوء مصرف مواد طلاق مورد سواستفاده قرار گرفتن اندوه علاوه بر لیست فوق، یک مساله حل نشده مانند افسردگی نوجوانان، اضطراب، اختلال بیش فعالی با نقص توجه (ADHD) و اختلال نافرمانی (ODD) می تواند در ایجاد خشم در نوجوانان نقش داشته باشد. این اختلالات اغلب بر مهارت های اجتماعی، خودکنترلی و کنترل تکانش ها تأثیر می گذارد که منجر به این می شود که کودک بیشتر مستعد حملات عصبانی باشد.(برگرفته از سایت کلینیک ذهن آرا) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara

✍راهکارهای مواجهه با نوجوان پرخاشگر: 👈در خانه قوانین مربوط به ابراز خشم تدوین کنید زمانی که همه آرام هستند، در مورد نحوه ابراز عصبانیت همه افراد در خانواده، بحث کنید. در طول بحث خانوادگی، در مورد مرزهایی که در خانواده تان یابد رعایت شود، تصمیم بگیرید. در مورد این قوانین برای همه افراد خانواده، از جمله شما به عنوان والدین، به اجماع برسید، که همه باید آن را اجرا کنند. برای مثال، در خانواده شما به این نتیجه برسید که این موارد قابل قبول نیستند: 👿👿شکستن وسایل 👿👿استفاده از الفاظ زشت 👿👿مسخره کردن یکدیکر 👿👿در وسط گفتگو یگدیگر پریدن 👿👿در را کوبیدن 👿👿اثاثیه منزل را با لگد پرتاب کردن 🟢به نوجوان خود بیاموزیذ که بین احساس عصبانیت و پرخاشگری تفاوت وجود دارد. 🟢قوانین را یادداشت کنید و آنها را در جایی که قابل مشاهده است، مانند درب یخچال قرار دهید. ( برگرفته ازپایگاه مرکزمشاوره آویژه ) #کارشناس_مشاوره #پرخاشگری_نوجوان @pasokhsara