وقت خواب دنبال س کس هستیم ، در حالی که داشتن #رابطه_جن سی با #کیفیت نیازمند برقراری #ارتباط_عاطفی در زمان بیداری است. 🔻راه حل👇 🔹 هر #شب قبل از بستن چشمانتان چند دقیقه باهم صحبت کنید 🔹 همه لامپ ها را خاموش کرده و هیچ حرفی، در مورد مسائل #روزمره نزنید. حتی مسائل فرزندانتان را هم از این #زمان ارزشمند دور نگه دارید. 🔹 فقط #حرف های_عاشقانه بزنید تا هر دویتان سرشار از #عشق شوید، مثل روزهای قبل از ازدواج #زناشویی 💑@Patoghemadaraneeh

🔹🔸🔹 🔸🔹 🔹 ❣گاهی به #خودت ، و #زندگی ات عشق بورز #سن و سالت مشکل #عشق نیست #زمان نمی تواند بلور اصل را کدر کند مگر آنکه تو پیوسته برق انداختن آن را از یاد برده باشی ! برای #خودت دعا کن که #آرام باشی ، #صبور باشی ... مهم نیست که آخرین زلزله ی #زندگی ات چند ریشتر بود مهم این است که دوباره از نو بسازی : #زندگی ات را #باورت را #خودت را ❤️#حس_خوب 🔹🔸@Patoghemadaraneeh

🔹🔸🔹 🔸🔹 🔹 🔴 برای حل مشکل #خواب نوجوان خود چه باید بکنیم؟ ✅ساختن #عادات خواب بهتر تمام عادت های زندگی #نوجوان شما سطح #فعالیت آنها و میزان تماشای تلویزیون ،می تواند بر روی #خواب شبانه تاثیر بگذارد.به نوجوان خود کمک کنید، #برنامه خواب خود را تغییر بدهد .با نگاهی دقیق به #اتاق خواب شروع کنید ، در حالی که ممکن است درهم و برهم باشد، اما باید شرایطی را ایجاد کنید که بتوانید #خواب راحت داشته باشد .شما می توانید نوجوان خود را تشویق کنید، تا عادت های خوب #خواب را تمرین کند، مانند: ✅#زمان خواب مشخص مشخصا کار سختی است، به خصوص اگر برنامه آنها در طول هفته تغییر کند با این حال، #سازگاری به بدن کمک می کند ،تا ریتم های سالم روزانه را ایجاد کند، که به نوبه خود، باعث می شود تا #نوجوانان هر روز در همان زمان خسته شوند. ❤️#تربیت_نوجوان 🔹🔸@Patoghemadaraneeh

🔹🔸🔹 🔸🔹 🔹 🔴 در برخورد با #نوجوانان بیشتر دقت کنید. اگر نوجوان شما می‌خواهد موهایش را رنگ کند و یا ناخن‌هایش را لاک بزند و همچنین به پوشیدن لباس‌های فانتزی #علاقه نشان می‌دهد، یعنی اینکه او با این کار می‌خواهد #خودش را بیشتر #نشان دهد. سعی نکنید با هر کاری که از او سر می‌زند، برخورد کنید. سعی کنید در مورد انجام کارهای پرخطری چون #سیگار کشیدن و  #تغییرات دائمی ظاهریشان طوری با آن‌ها برخورد داشته باشید، تا تغییر ظاهری و زودگذر که مختص همین سنین است، به مرور #زمان بر طرف شود. #جدی بودن در رابطه با برخی #رفتارها به نوجوانان می‌فهماند که نمی‌توانند دست به هر کاری بزنند و #تجربه برخی کارها ممکن است، #مجازات بسیار سختی برای‌شان در بر داشته باشد. #نجات دادن #نوجوانان از دام #اعتیاد بسیار حیاتی است. #والدین باید در برخورد با چنین مواردی کاملا #کارشناسانه و #حرفه‌ای عمل کنند. ❤️#تربیت_نوجوان 🔹🔸@Patoghemadaraneeh

هرچقدر ڪه #غصه ‌ بخوری #دنیا پاسخی به دلت نمی‌دهد! پس #شاد باش ڪه: #شاد بودن اگر نتواند #مشڪلاتت‌ را ڪم ڪند اضافـه هم نمی‌ڪند و #ارزش‌ واقعی تو آن #زمان است ڪه #شاد باشی ✨✨✨✨ #حس_خوب @Patoghemadaraneeh

#زندگی را قدم بزن، همپای قدم‌هایش گام بردار! نه آنقدر #خسته که جا مانده بر دستان #زمان باشی و نه آنقدر تند بدو که بر زیر لگدهای زندگی صدای نفس‌هایت، بشماره بیفتد😫 زندگی را فقط باید قدم زد.😊😎 🖤#حس_خوب ⬇️⬇️ https://eitaa.com/joinchat/3377725469C5293641e1b