بدون داشتن اعتماد به نفس، احتمال اینکه در هر کاری شکست بخورید 100% است ! 👌👌👌 مهم نیست چقدر اشتیاق برای انجام آن کار دارید و یا چقدر نتیجه نهایی برایتان مهم است… بدون اعتماد به نفس دستآوردهای زیادی نخواهید داشت. میخواهید برای جمعی سخنرانی کنید. میخواهید کسب و کارتان را راه اندازی کنید. میخواهید فرزندانتان را تربیت کنید. میخواهید کنکور بدهید. میخواهید حق تان را از استاد دانشگاه تان بگیرید. میخواهید در زندگی فردی موفق شوید و و … هرکاری بخواهید انجام دهید، اعتماد به نفس بهترین دوست شماست.💪 اگر احساس میکنید بعضی وقت ها اعتماد به نفس شما زیاد است، بعضی وقت ها که واقعا نیاز دارید افت میکند؛ در ادامه چند راه میانبر ارائه میدهم که چطور بتوانید اعتماد به نفس را به سرعت افزایش دهید و قدرت تان را بازیابی کنید. در ادامه همراه ما باشین... 🆔 @payame_kosar

دومین کار مهم: 👇 💢 بدانید که اکثر مردم راجع به شما اصلا فکر نمی‌کنند. افراد کمرو بیش از حد راجع به اینکه دیگران درباره شان چه فکری خواهند کرد نگران میشوند… اما واقعیت این است که مردم اصلا راجع بهشون فکر نمی کنند… اصـــــلا ! تصور کنید قدرت جادویی خواندن افکار دیگران را داشتید؛ فکر میکنید تو سر اطرافیانتون چه جملاتی میشنیدید؟ این ها رو : “ای وای ! ایستگاه رو رد کردم” “وای پول یادم رفت…” “فردا چی بگم به مجید؟” “امروز یادم باشه زود برگردم به کارهام برسم” “عجب ترافیکی ,امروزم دیر میرسم سر کار…” دقت کنید چقدر ضمیر متصل اول شخص میبینید تو جمله ها؟ کردم , یادم رفت , بگم , برگردم … انسان به صورت طبیعی بیشتر(99% اوقات) درگیر خودش و امور مربوط به خودش اشت ! آنقدر مردم برای خودشان افکاری دارند که به آنها فکر کنند تا دیگر وقت نداشته باشند راجع به شما فکر کنند… خیالتان راحت باشد. همین یه دونه راهکار علاوه بر اینکه در اعتماد بنفس مؤثره، میتونه نیروی تمرکز فوق العاده بالایی بهتون ببخشه... معجزه میکنه... (اطرافمون همه مشغول خودشونن و کاری به ما ندارن، راهکار 2، و؛ ش) 🆔 @payame_kosar

سومین کار مهم:👇 💢 گفتگوی منفی با خود اکیــدا ممنوع! اگر خودتان را “متفاوت” توصیف نــمیکنید، به احتمال قوی از آن دسته از افرادی هستید که گفتگوهای منفی زیادی با خودشون دارند! 🗣 خودتان را در افکارتان طوری تربیت و اصلاح کنید که در دنیای خارج میتوانید دیگران را تربیت یا اصلاح کنید. دقت کنید، چه چیزهایی به خودتون در طی روز میگید؟ هروقت درباره چیزی مانند “نمیتوانم انجامش دهم” فکر میکنید به سرعت با “نهایت سعی ام رو میکنم” 💪عوضش کنید. کلید حل این مساله در این است که از خودتان بیرون بیایید و به عنوان سوم شخص به صحبت های خودتون با خودتون گوش دهید؛ چه احساسی به شما دست میدهد؟ اگر بشنوید کسی که در کنار شما نشسته به خودش میگوید: 😏 “خیلی چاقی/ خنگی/بی دست و پایی/ بی خاصیتی …” خیلی زنندست،اینطور نیست؟ (اگر دوست دارید بتونید گفتگوی های درونی تان را اصلاح کنید مقاله «قدرت باورنکردنی تلقین و راهنمای قدرتمند برای استفاده از آن» را حتما بخوانید) تا اینجا خوب پیش رفتیم... 😌😍 (گفتگوی منفی با خود ممنوع، راهکار 3، و؛ ش) 🆔 @payame_kosar

چهارمین کار مهم:👇 💢 آسون بگیر. بعضی افراد به صورت طبیعی جدی هستند. اگر شما هم همینطور هستید، یاد بگیرید لبخند بزنید و بخندید. حتی یک لبخند کوچک میتواند دیگران را برانگیزد تا تمایل داشته باشند با شما ارتباط برقرار کنند. برای تبدیل کردن خندیدن به یک عادت، زمانی را مشخص کنید تا آنرا تمرین کنید حتی برای چند دقیقه حتی در اتومبیل به سمت محل کارتان یا حتی شب قبل از خواب… احتمالا عجیب باشد، اما بعد از مدتی خندیدن میتواند به صورت عادت درآید برایتان.😂☺️😉 تحقیقات نشان داده مجبور کردن خودتان به خندیدن برای سلامتی تان بسیار مفید است. (آسون بگیر، راهکار ‌‌4، و؛ ش) 🆔 @payame_kosar

پنجمین کار مهم :👇 💢 اشتباهات تان را با مرحمت حل کنید. چطوری کنار آمدن با سـُر خوردن در روزهای برفی نیز مهم است ! به خودمون بخندیم😂☺️😇 افراد با اعتماد به نفس میدانند هیچکس کامل نیست و اگر هم در کسب و کارتان با سر به زمین بخورید و همه چیزتان را از دست دهید، آخر دنیا که نیست… اصلا شکست بخشی از روند موفقیت است. از خودتان بپرسید: بعد از سه ماه این اشتباهم چقدر مهم خواهد بود؟ هر اشتباهی که کرده باشید هیچ راه دیگری به جز بررسی آن و قول دادن به خودتان که دیگر تکرارش نکنید ندارد. به قول نویسنده بزرگ دِل کارنگی : “برای شیر ریخته شده شیون نکن.” – حالا اگر اشتباه هایتان چیزی مانند سُر خوردن یا حواس پرتی و یا ازین دست اتفاقات باشد بهترین درمان خندیدن به خودتان است؛😂☺️😇 این بهترین راه برای کنار آمدن با اشتباهتان است… (حتما امتحان کنید) (به خودمون بخندیم، راهکار 5، و؛ ش) 🆔 @payame_kosar

ششمین کار مهم:👇 💢بازخورد بگیرید. از اطرافیانتان راجع به اعتماد به نفس تان سوال کنید، هر بار که تمرین میکنید دوباره سوال کنید. هرکجا احساس میکنید ضعف دارید برطرف سازید. دیگران واقع بین تر به شما نگاه میکنند. (بازخورد بگیرید، راهکار6، و؛ ش) 🆔 @payame_kosar

روابط مانند پرندگان هستند! اگر آنها را خیلی محکم نگه داری میمیرند و اگر خیلی سست نگه داری می پرند. اما اگر با دقت و مراقبت نگه داری، برای همیشه باقی می ماند. 🆔 @payame_kosar

@payame_kosar