✳️طول عمر بیشتری داشته باشید👇 🔸کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند باعث افزایش طول عمر انسان شود. 🔸متخصصان تاکید دارند افراد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی و نیز دیابت باید در هر وعده غذایی بخش قابل توجهی از بشقاب خود را به سبزیجات و مواد غذایی گیاهی اختصاص دهند. همچنین از میوه‌ها به عنوان تنقلات استفاده کنید. #تغذیه #سلامت Payamnaein.ir

🔴 مواد غذایی برای بالا بردن افزایش قدرت عضلانی... 🥚تخم مرغ 🍓توت ها 🍶ماست 🌰مغزیجات ☘سبزیجات سبز 🐟ماهی سالمون #تغذیه #سلامت کانال #پیام_مفاخر_نایین 👇👇👇 🆔 @payamemafakher