ناامیدی با مغز ما چه کار می‌کند ◽️مسئله اینجاست که ناامیدی طولانی مدت می‌تواند منجر به یک حالت استرس مزمن شود که با باعث پیامدهای منفی روانی و جسمانی مختلفی می‌شود. ◽️از نظر فیزیولوژیکی، استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد، و موجب سردرد، مشکلات گوارشی و اختلالات خوب شود. و از نظر روانشناختی استرس مزمن ناشی ناامیدی، منجر به اضطراب، افسردگی، تحریک‌پذیری و کاهش عزت‌نفس می‌شود. #سلامت #پزشکی معلومات عمومی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

محققان می‌گویند نوشیدن آب در اول صبح از سکته جلوگیری میکند ! ◽️تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. ◽️نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند #سلامت #پزشکی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

📢عوارض باور نکردنی مسواک نزدن!🪥 ◽️به گزارش ساینس الرت، تحقیقات جدید در ژاپن نشان می‌‍ دهد بین بیماری لثه و زوال عقل و کوچک شدن مغز در هیپوکامپ (یک منطقه کلیدی برای حافظه که اغلب تحت تاثیر بیماری آلزایمر قرار می‌گیرد) ارتباط وجود دارد. ◽️این امر بر اهمیت بهداشت دهان و دندان برای سلامت مغز تاکید می‌کند. این یک نتیجه قابل توجه است، اما اولین بار نیست که چنین ارتباطی کشف شده است. #سلامت #پزشکی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

📢تنهایی مغز را کوچک می کند 🧠 ◽️تعامل اجتماعی برای حفظ مهارت‌های اجتماعی ضروری است، به ویژه برای کودکان که برای یادگیری نشانه‌ها و انتظارات اجتماعی نیاز به تماس چهره به چهره دارند.مطالعات نشان می‌دهد که نوجوانانی که تنهایی را ترجیح می‌دهند ممکن است در طول زمان از توانایی اجتماعی کمتری برخوردار شوند. ◽️تحقیقات روی حیوانات هم از این موضوع حمایت می‌کند و نشان می‌دهد که تعامل اجتماعی در طول مدتی که مغز در حال رشد است بسیار اهمیت دارد. به عنوان مثال، موش‌هایی که در انزوا پرورش می‌یابند، مغز کوچک‌تری دارند و ماهی‌های اجتماعی که تنها پرورش یافتند روحیه تعاملی کمتری پیدا کردند. #سلامت #پزشکی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

مغز از هر خاطره حداقل سه نسخه ذخیره می‌کند !🧠 ◽️ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز هر خاطره را در چندین نسخه موازی ذخیره می‌کند. این نسخه‌ها ممکن است در طول زمان تغییر کنند، اصلاح شوند، یا حتی پاک شوند. ◽️ مغز تمایل دارد از نسخه‌ای استفاده کند که راحت‌تر تغییر می‌کند یا برای ساخت یک خاطره جدید مناسب‌تر است. خاطراتی که در عصب‌های تازه‌تر ذخیره شده‌اند، بیشتر قابل تغییر و بازنویسی هستند. #سلامت #پزشکی معلومات عمومی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

سالمندان را «تنها» نگذارید! ▫️طبق مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه هاروارد انجام شد، تنهایی طولانی‌مدت می‌تواند به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را در افراد مسن افزایش دهد. ▫️انزوای اجتماعی و تنهایی یک معضل بسیار گسترده است؛ به طوری که بر اساس آمارهای جهانی، در برخی کشورها از هر سه سالمند، یک نفر احساس تنهایی می‌کند. مجموعه وسیعی از تحقیقات نشان می‌دهد که انزوای اجتماعی و تنهایی، تأثیر جدی بر سلامت جسمی و روانی سالمندان، طول عمر و کیفیت زندگی آنها دارد؛ به‌طوری که تأثیر انزوای اجتماعی و تنهایی بر مرگ و میر، با سایر ریسک فاکتورهای کشنده مانند سیگار کشیدن، چاقی و عدم تحرک فیزیکی، برابر شناخته شده است و شما را بیشتر در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد. #سلامت #پزشکی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

فواید توت خشک! توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. ▫️ بهترین قند طبیعی ▫️ کاهنده کلسترول بد خون ▫️ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️ سرشار از فیبر و ملین است ▫️ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️ حاوی آهن و داروی کم خونی + بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. #سلامت #پزشکی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

علائم و نشانه های سرطان پانکراس ◽️درد شکمی که به پهلوها یا پشت سرایت می کند ◽️از دست دادن اشتها ◽️کاهش وزن ◽️زرد شدن پوست و سفیدی چشم که به آن یرقان می گویند ◽️مدفوع رنگ روشن یا شناور ◽️ادرار تیره رنگ ◽️خارش #سلامت #پزشکی معلومات عمومی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

برای بهبود تمرکز چه کارهایی انجام دهیم؟ ◽️زمان‌های خاصی را برای هر کار برنامه‌ریزی کنید، مانند نیم ساعت هر صبح و بعدازظهر برای بررسی ایمیل یا پاسخ به تماس‌ها. ◽️به طور منظم ورزش کنید. بهتر بخوابید و استرس را کاهش دهید. همچنین التهاب را کاهش می دهد و رشد سلول های جدید مغز را تشویق می کند. این ممکن است تفکر شما را در دراز مدت تیزتر کند. ◽️چیزهایی که اغلب برای جلب توجه شما رقابت می کنند را حذف کنید. ممکن است بخواهید تلویزیون یا رادیو را خاموش کنید و اعلان های تلفن خود را برای مدتی خاموش کنید. #سلامت #پزشکی معلومات عمومی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

دمنوش شبانه چه بخوریم؟ 🍵 ▫️ بهتر است افراد پونه، شیرین بیان و گل گاوزبان رو به اندازه مساوی ترکیب کنند و روزانه یک قاشق مربا خوری از این ترکیب را در یک لیوان آب دم کرده و میل کنند. + به خاطر داشته باشید با عادی شدن شرایط فشار خونشان نوشیدن این دمنوش را ادامه ندهید. #سلامت #پزشکی معلومات عمومی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan

🚨پاستیل خوراکی محبوب با مضرات پنهان⚠️ ◽️منصور رضایی، متخصص تغذیه: پاستیل، خوراکی که در گروه شیرینی‌ها قرار دارد و حاوی گلوکز، ژلاتین، مواد افزودنی و طعم دهنده‌ها است. ◽️برخی از نگهدارنده‌ها در مواد غذایی به خصوص در پاستیل باعث آلرژی می‌شوند، پاستیل‌ها به دلیل وجود گلوکز و قند در خود باعث افزایش وزن و چاقی در افراد می‌شوند. #سلامت #پزشکی 🌐نشر مطالب با شما خوبان🌻    ♨️با ما...........به روز باشید.                  تلگرام    #طرهان https://t.me/paygahkhabarytarhan                  ایتا        👇 https://eitaa.com/paygahkhabaritarhan