☆ #دانستنی‌ها این میوه  کمک می کند بهتر بخوابید! 🍒 ◽️آب #گیلاس ترش یکی از شناخته شده ترین کمک های #خواب است، محققان دریافته اند که سطح ملاتونین را در بدن افزایش می دهد و #خواب را افزایش می دهد، به خاطر داشته باشید که آب گیلاس قند زیادی دارد. ◽️نوشیدن آن در شب می تواند به میزان قابل توجهی #کالری دریافتی شما را افزایش دهد، خوردن گیلاس به جای نوشیدن آب آن، راه سالم تری برای دریافت ملاتونین است.  📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜