♦️ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟ کوروش جعفریان، متخصص تغذیه: 🔹دوز بین‌المللی مصرف ویتامین D از هزار تا ۴۰۰۰ واحد در روز است. این دوزی است که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن می‌توانند استفاده، البته کودکان دوزهای پائین‌تر و بزرگسالان دوزهای بالاتر. هر چه سن بیشتر می‌شود باید دوز بالاتری از ویتامین D مصرف شود. 🔹مصرف دوز ۵۰ هزار ماهانه شاید نیازهای ما را در این زمینه برطرف کند، مگر اینکه کسی کمبود شدید این ویتامین را داشته باشد که می‌توان در قالب تزریق، این کمبود را برطرف کرد یا اینکه به دلیل کمبود زیاد این ویتامین، زمان مصرف ویتامین D را کوتاه‌تر کرده و دو هفته یکبار استفاده کرد. نکته دیگر درباره مصرف خوراکی ویتامین D این است که حتما باید همراه با یک وعده غذایی مصرف شود. چرا که این ویتامین محلول در چربی است و با غذا بهتر هضم می‌شود. @AkhbareFori

♦️تصاویر دیدنی از دسته عظیم عزاداران حسینی در سماوه عراق و اهتزاز پرچم فلسطین #محرم #عراق @AkhbareFori

گزارش ظریف از روند انتخاب اعضای کابینه پزشکیان #پزشکیان #ظریف @AkhbareFori

♦️خاکی‌ترین عاشورا در لرستان 🔹مردم استان لرستان در عزاداری سرور و سالار شهیدان در صبح عاشورا سرتاپای خود را آغشته به گِل کرده و خاکی‌ترین عزاداری را تحت عنوان گل مالی به نمایش می‌گذارند. #محرم @AkhbareFori

♦️عزاداری عاشورا در حرم امام حسین /قصه محرم به سرها رسید #محرم @AkhbareFori

🏴اعمال روز عاشورا 🥀🌴🥀🌴🥀🌴🥀🌴 لطفا روی متن #آبی رنگ کلیک کنید 👇👇 🏴 زیارت عاشورا( صوتی) 🏴 زیارت عاشورا(تصویری) 🏴 دعای علقمه بعداز زیارت عاشورا 🏴 زیارت وارث 🏴 زیارت ناحیه مقدسه 🏴 دعای عشرات 🏴 سوره اخلاص۱۰۰۰مرتبه 🏴 زیارت امام حسین علیه و السلام از راه دور 🏴 هزار مرتبه ذکر: اَلْـݪّٰـهُـمَّ ٱلْـعَنْ قَـتَـلَـةَ ٱلْـحُـسَـیْـنِ عَـلَـیْـهِ ٱݪــسَّـلٰامُ 🥀🌴🥀🌴🥀🌴🥀🌴 التماس دعای فرج 🤲🏻

📹 اجرای قطعه دلنشین حب‌الحسین(ع) در حضور رهبر انقلاب 🏴 #بعثت_خون 💻 Farsi.Khamenei.ir

باسم الرب الحسین(ع) خدایا به امید رحمت تو روزمان را آغاز می کنیم الهی به حق امام حسین(ع) بهترینها را در دنیا و آخرت به همه ی ماعطا بفرما... دلتون مملو از یاد خدا روزتون پر از استجابت دعا بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ الـــهـــی بـــــه امـــیـــد تـــو ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

برنام حُسینْ وکَربَلایش صَلَواتْ برنام ابوالفَضْل و وَفایَشْ صَلَواتْ براَهْلِ حَرَمْ به حَقِّ زَهراء(س)صَلَواتْ برجمله یِ یاوران مُولا صَلَوات ♥️ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 🖤وآلِ مُحَمَّدٍ ♥️وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

🔘✨به رسم ادب دهمین روز 🕊✨ماه محرم را با سلام بر 🔘✨سرور و سالار شهیدان 🕊✨آقا اباعبدالله شروع میکنیم 🔘✨السَّلامُ عَلي الحُسٓين 🕊✨و عٓلي عٓلي اِبن الحُسَين 🔘✨و عَلي اولادِ الحُسَين 🕊✨وَ علَي اصحابِ الحُسَين ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

🖤#السلام_علیک_یا_بقیه_الله ▪️از ما زمینیان ▪️به شما آسمان ، سـلام ▪️مولای دلشکسته ▪️امام زمان سـلام... ▪️این روزها هزار و ▪️دو چندان شکسته ای ▪️حالا کجا روضه ی ▪️جدت نشسته ای؟ 🏴 #آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان 🏴 #امام_زمانم_تسلیت ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

عاشـقی رایـج نبود, عـباس آڹ را باب ڪرد…💔 او دو دستش را ڪنار علقمہ نذرِ سرِ ارباب ڪرد…💚 #السلام_علیک_یا_علمدار_کربلا🖤 #امام_حسین 🖤 #محرم 🖤🥀🖤فرارسیدن 🖤🥀🖤تاســــــــوعا 🖤🥀🖤و عاشورای 🖤🥀🖤حسینی 🖤🥀🖤ایام ایثار 🖤🥀🖤عشـــــق 🖤🥀🖤بندگــــی 🖤🥀🖤وآزادگی 🖤🥀🖤برشـما 🖤🥀🖤دوستان 🖤🥀🖤عزیــز و 🖤🥀🖤 گــــرامی 🖤🥀🖤تسلیت بــاد☘️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌ روزتون حسینی🥀 ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

دیشب را شه دین در حرمش مهمان بود عصر امروز بدنش زیر سم اسبان است مکن ای صبح طلـوع صلی الله علیک یا ابا عبدالله ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

❤️✨لبها معطر است 💚✨سلام  ثارالله ❤️✨ساعات آخر است 💚✨سلام ثارالله ❤️✨روز دهم رسیده 💚✨و از سیب سرخ عشق ❤️✨عالم معطر است 💚✨سلام ثارالله 💚✨روز عاشورا ❤️✨آجرك الله بقيةالله ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

🌸✨ پرورگار عزیز و مهربان ... ⚪️✨تو را به حق این روز عزیز .. 🌸✨روز عاشورا و سالروز شهادت ⚪️✨سرور شهیدان حسین‌بن علی (ع) 🌸✨و یاران با وفایش .. ⚪️✨و لحظات زیبا و ملکوتی روز عاشورا 🌸✨از تو میخواهیم، ⚪️✨چنانچه تو خواسته باشی 🌸✨ما را از بیهوده گویی مصون بدار ..  ⚪️✨کمکمان کن تا باکلامی نورانی تکلم کنیم .. 🌸✨کمکمان کن پیوسته با تو که همه عشق ⚪️✨ما و همه زندگی ما هستی، بمانیم .. 🌸✨پروردگارا ! ⚪️✨روح ما را پاک و تطهیر کن .. 🌸✨و از نورانیت و عشقت ما را لبریز بفرما .. ⚪️✨و همه خیرهای دنیا را نصیبمان گردان .. 🌸✨و هرچه شر دنیاست از سرمان کم، ⚪️✨و روح ما را با شهدای‌کربلا محشور بفرما 🌸✨آمین یا رب العالمین ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

لبم لبریز از جام حسین است عروج نام من بام حسین است اگر جراح قلبم را شکافد به روی لوح دل نام حسین است ═══✙❆❣❆✙═══

▪️امام باقر علیه السلام: روز عاشورا این‌طور به هم تسلیت بگویید: 📖 أعْظَمَ اللَّهُ أُجُورَنَا بِمُصَابِنَا بِالْحُسَيْنِ وَ جَعَلَنَا وَ إِيَّاكُمْ مِنَ الطَّالِبِينَ بِثَأْرِهِ مَعَ وَلِيِّهِ‏ الْإِمَامِ الْمَهْدِيِّ مِنْ آلِ مُحَمَّدٍ عَلَیهِمُ السّلامُ. » خداوند اجر ما را در مصیبت امام حسین علیه السلام زیاد گرداند و ما و شما را از خونخواهان او در رکاب حضرت مهدی علیه السلام قرار دهد. 📚 مصباح المتهجد، ج۲، ص۷۷۳. ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

💠#حدیث_روز💠 🌹 ️امام رضا علیه السلام فرمود: ▪ هرکس روز عاشورای امام حسین علیه السلام، دنبال کسب و کار نرود، خداوند متعال خواسته ها و حوائج دنیا و آخرت او را برآورده می نماید و هرکس عاشوراء روز مصیبت و حزن و گریه اش باشد، خداوند عزوجل روز قیامت را روز شادی و سرورش قرار خواهد داد و در بهشت چشمانش به دیدار ما اهل بیت عصمت وطهارت علیهم السلام روشن خواهد شد. 📚 أمالی صدوق ص ۱۲۹ ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

🖤✨امان از دل زینب.... 🖤✨بین گودال و حرم،عطر فروشم امروز 💛✨تن عریان تو را با چه بپوشم امروز؟ 🖤✨من ببینم که تو بی پیرهنی می میرم 💛✨تکیه ی بر نیزه ی غربت بزنی، می میرم 🖤✨چقدر دلهره و غم سرِ پیری دارم! 💛✨پدرم گفت که یک روز اسیری دارم 🖤✨پدرم گفت که یک روز بلا می بینم 💛✨سرِ نی، زلف پریشان تو را می بینم 🖤✨امان از غربت خانوم زینب😭😭😭 💛✨عاشورای حسینی تسلیت باد ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

#شکرگزاری🤲🌸 #امام_سجاد علیه السلام: إنَّ اللّهَ یُحِبُّ كُلَّ قَلْبٍ حَزینٍ، وَ یُحِبُّ كُلَّ عَبْدٍشَكُورٍ. همانا خداوند، هر قلب حزین و غمگینی، و #هر بنده ‏شكرگزاری را دوست دارد.‏ احادیث 📚 كافی: ج 2، ص 99 ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━

🌾🥀🌾🥀🌾🥀🌾 🏴✋سلام،صبح  غمبارترین روز تاریخ ،عاشورای حسینی تسلیت باد.            "اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِ اللهِ،"         "گزیده ای از "#زیارت عاشورا" 👌سخن در خصوص واقعه روز عاشورا نیازمند روحی بزرگ است که گنجایش بیان آن در وجود من ناچیز وجود ندارد، فلذا امروز هم با عرض تسلیت به پیشگاه صاحب عزا حضرت مهدی(عج) و همه پیروان مکتب عاشورا ،عرض سلامی به محضر حضرت ثارالله خواهیم نمود تا به توجه به مفهوم سلام خود را برای پذیرش بیشتر معانی زیارت آماده نماییم. 🍃"بِاَبي اَنْتَ وَاُمّي وَنَفْسي يا اَبا عَبْدِاللهِ، اَشْهَدُ لَقَدِ اقْشَعَرَّتْ لِدِمآئِكُمْ اَظِلَّةُ الْعَرْشِ‌ مَعَ اَظِلَّةِ الْخَلائِقِ، وَبَكَتْكُمُ السَّمآءُ وَالاَْرْضُ، وَسُكّانُ الْجِنانِ وَالْبَرِّ وَالْبَحْرِ، صَلَّي اللهُ عَلَيْكَ عَدَدَ ما في عِلْمِ اللهِ، لَبَّيْكَ داعِيَ اللهِ،" 🍃 🏴بارالها:بر محمد(ص) و آل محمد(ص) درود فرست و نسل ما را از پیروان مکتب عاشورا قرار ده. التماس دعا ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━