1️⃣ ورزش منظم: اگه به طور منظم ورزش کنیم، تا ۴۵% ریسک ابتلا به آلزایمر کاهش پیدا می کنه 👌 به خصوص پیاده روی در طبیعت و شرکت در فعالیت های ورزشی دسته جمعی، خیلی میتونه کمک دهنده باشه 💯 🗞️ یه مطالعه‌ی هشت‌ساله با مشارکت ۶۰۰۰ زن بالای ۶۵ سال، ارتباط بین عملکرد ذهنی و فعالیت بدنی رو بررسی کرد. نتایج نشون داد که زنان پرتحرک‌تر، در مقایسه با زنان کم‌تحرک، کمتر در معرض خطر کاهش قدرت و عملکرد ذهنی بودند و درواقع نقش ورزش به عنوان یه عامل پیشگیری از آلزایمر، اثبات شد ✅ #پیشگیری_از_آلزایمر ➜ @motekhasses_sho .

3️⃣ گسترش روابط اجتماعی: یکی از علت های آلزایمر در جوانی و سالمندی، انزوا و عدم حضور توی اجتماعه. شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، دورهمی‌های دوستانه و خانوادگی، رفت و آمد با اطرافیان و حضور در برنامه‌های خیرخواهانه، همه در انعطاف‌پذیری مغز و پیشگیری از آلزایمر نقش دارن 👥 #پیشگیری_از_آلزایمر ➜ @motekhasses_sho .

. 😇 بشنوید و غرق در آرامش شوید 👈با هدفون گوش کنید🎧 📗امروز قرآن رو بردار، صفحه ۵۳۴ رو باز کن و همزمان این صوت رو گوش کن 👋به خودت در سال جدید قول بده که حتما جزء گروه سوم باشی 💯 ✅ بگو می خوام در همه کارهای خوب فقط نفر اول و بهترین باشم:👊 ۱_در آموزش و یادگیری نفر اول باشم ۲_در اهمیت به جسم و روح و ذهنم ۳_می خواهم بهترین مادر دنیا باشم ۴_می خواهم بهترین همسر دنیا باشم 👊این شعار مهم دانشجویان حفــظ سه بعـدی است 📚👆 📗حفظ سه بعدی قرآن مجید 🆔https://eitaa.com/joinchat/3539599594C109669c58e این مطلب رو برای یکی از دوستان نزدیکت بفرست .

. ۵ در زندگی هدفی ندارم .

. ♨️پرفسور گرهارد روت میگه : 📗آخرين تحقيقات نشـــان مى‌ دهد در يك فرد نرمال دست كم تا هشتاد و پنج سالگى مغز سالم است. 🧠از زمانى بين هشتاد تا نود سالگى بخش حافظه دچار تخريب مى‌شود اما اين تخریب بسيار كمتر از آنست كه ما تصور مى‌كرديم. .

🎧 #تلاوت_شبانگاهی 🌙 سوره کهف 🌃 #خوابی_آرام_با_صدای_قرآن : 🌺بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم🌺 🔘💛🔘 السَّلامُ علیکَ یا اباصالحَ المهدی 🔘💛🔘 اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم 🔘💛🔘 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🔘💛🔘 ظهور نزدیک است 🔘💛🔘 تنهامنجی موعود 🇮🇷@t_sardar🇮🇷 ❇️✨❇️✨❇️

تلاوت قرآن کریم. هدیه شود محضر مبارک حضرت بقیه الله فی الارض سلامتی وفرج مولا صاحب الزمان علیه السلام محضر نورانی 14معصوم پنج تن آل عبا علیهم السلام 124000پیامبر صلوات الله و سلامه علیهم، علماء گرانقدر ، شهداء عزیز ، جمیع اموات ورفتگان (مومنین و مومنات، المسلمین والمسلمات 🌹) 🌺✨🌺✨🌺✨🌺✨🌺✨🌺✨

من آمدم ای خدا درد خود دوا کنم۰ 🌺🌺💎💎 رخصت بده در زنم هی خداخداکنم 🌺🌺💎💎 ماه من، شاه من، مهربان اله من 🌺🌺💎💎 جان مولا علی، بگذر از گناه من 🌷بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم 🔘💛🔘 السَّلامُ علیکَ یا اباصالحَ المهدی 🔘💛🔘 اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم 🔘💛🔘 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🔘💛🔘 ظهور نزدیک است 🔘💛🔘 تنهامنجی موعود 🇮🇷@t_sardar🇮🇷 ❇️✨❇️✨❇️ 🌺🌺💎💎شبتون منور به الطاف الهی به برکت صلوات بر محمد وال محمد 🌺 اللهم صلی علی محمد وال محمد وعجل الفرجهم🌺✨

🌸🕯️فاتــــــــحه کبــیـــــره هديه به شهدا و اموات 🕯️🌸 🍃مـــ1ــــــرتبـه🍃 🕯️✨🪔سوره حمــد🪔✨🕯️ ✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (۱)✨ الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (۲) الرَّحْمـنِ الرَّحِيمِ (۳) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (۴) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (۵) اهدِنَــــا الصِّرَاطَ المُستَقِيمَ (۶) صِرَاطَ الَّذِينَ أَنعَمتَ عَلَيهِمْ غَيرِ المَغضُوبِ عَلَيهِمْ وَلاَ الضَّالِّينَ (۷)🖤🤍 🍃مـــ1ــــــرتبـه🍃چـهار قــل 🕯️✨🪔ســوره توحیــد 🪔✨🕯️ ✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ✨ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (١) اللَّهُ الصَّمَدُ (٢) لَمْ یَلِدْ وَلَمْ یُولَدْ (٣) وَلَمْ یَکُنْ لَهُ کُفُوًا أَحَدٌ (۴) 🕯️✨🪔سوره کافــرون🪔✨🕯️ ✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ✨ قُلْ یَا أَیُّهَا الْکَافِرُونَ (١)لا أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ (٢)وَلا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ (٣)وَلا أَنَا عَابِدٌ مَا عَبَدْتُمْ (۴)وَلا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ (۵)لَکُمْ دِینُکُمْ وَلِیَ دِینِ (۶) 🕯️✨🪔ســوره نــاس 🪔✨🕯️ ✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ✨ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (١)مَلِکِ النَّاسِ (٢)إِلَهِ النَّاسِ (٣)مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (۴)الَّذِی یُوَسْوِسُ فِی صُدُورِ النَّاسِ (۵)مِنَ الْجِنَّةِ وَ النَّاسِ (۶) 🕯️✨🪔ســـــوره فـلق🪔✨🕯️ ✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ✨ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (١)مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ (٢)وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (٣)وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِی الْعُقَدِ (۴)وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ (۵)🖤🤍 🍃مـــ۷ــــــرتبـه🍃 🕯️✨🪔سوره قــدر🪔✨ ✨بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم✨ إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِی لَیْلَةِ الْقَدْرِ ﴿١﴾ وَمَا أَدْرَاکَ مَا لَیْلَةُ الْقَدْرِ ﴿٢﴾ لَیْلَةُ الْقَدْرِ خَیْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ ﴿٣﴾ تَنَزَّلُ الْمَلائِکَةُ وَالرُّوحُ فِیهَا بِإِذْنِ رَبِّهِمْ مِنْ کُلِّ أَمْرٍ ﴿٤﴾ سَلامٌ هِیَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ ﴿٥﴾🖤🤍 🍃مـــ3ـــــرتبـه🍃 🕯️🪔ایــت الکـــرسی ✨بسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ✨ بسم الله الرحمن الرحیم الله لا اله إ لاّ هوَ الحیُّ القیُّومُ لا تَا خذُهُ سِنَهٌ وَ لا نَومٌ لَهُ ما فِی السَّماواتِ وَ ما فِی الأَرضِ مَن ذَا الَّذی یَشفَعُ عِندَهُ إلا بِإذنِهِ یَعلَمَ ما بَینَ أَیدِیهمِ وَ ما خَلفَهُم وَ لا یُحیطونَ بِشَی ءٍ مِن عِلمِهِ إلا بِما شاءَ وَسِعَ کُرسِیُّهُ السَّماواتِ و الأرض وَ لا یَؤدُهُ حِفظُهُما وَ هوَ العَلیُّ العَظیم لا إکراهَ فِی الدَّین قَد تَبَیَّنَ الرُّشدُ مِنَ الغَیَّ فَمَن یَکفُر بِالطَّاغوتِ وَ یُؤمِن بِالله فَقَد استَمسَکَ بِالعُروَةِ الوُثقی لاَنفِصامَ لَها و الله سَمِیعٌ عَلِیمٌ الله وَلِیُّ الَّذین آمَنوا یُخرِجُهُم مِنَ الظُّلُماتِ إِلی النُّور وَ الُّذینَ کَفَروا أولیاؤُهُمُ الطَّاغوتُ یُخرِجُونَهُم مِنَ النُّور إِلَی الظُّلُماتِ أُولئِکَ أصحابُ النَّارِ هم فیها خالِدُون🖤🤍 ✨اللهم صــل عـــلی مـحــمد و آل محمـــد و عجـل فرجهم✨ 🌸روحشـان شاد یادشان گرامی🌸 . .بسم الله الرحمن الرحیم 🌼أللَّھُمَ‌؏َـجِّلْ‌لِوَلیِڪْ‌ألْفَرَج🌼 🔘______💛______🔘 🇮🇷↶☫تنهاترین سردارمنجی موعود علیه السلام☫↷ 🇮🇷🌺@t_sardar🌺

﷽✨✨✨✨✨✨✨﷽ ✨ ...گاهی خدا را صدا کن...✨ 🍃🌸بی آنکه چیزی بخواهی ... بی آنکه گله‌ای کنی ... بی آنکه بگویی چرا ...کاش ...اگر ... بی آنکه تمام آنچه که نیست را به او نسبت دهی ... بی آنکه حتی بخواهی مشکلت را به او بگویی 🌟گاهی فقط خدا را صدا کن؛ نامهای مبارک و مقدسش را بر زبان جاری ساز 🌸گاهی خدا را تنها به پاس خدا بودنش صدا کن 💓ﺧﺪﺍﯼ ﻣﻬﺮﺑـﺎﻧﻢ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﺮ ﭼﯿﺰ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺪﯾﻪﺍﯼ ﮐﻪ ﺑـﺎ ﻫـﺰﺍﺭ ﻋـﺸـﻖ ﻭ ﺍﻣﯿﺪ ﺑـﻪ ﻣﻦ میدﻫﯽ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ ﻫـﺪﯾـﻪﺍﯼ ﮐﻪ نامش "بندگی" تو است ...🌸🍃 💞خدایا عاشقانه دوستت دارم... #الحمدالله_علی_کل_حال #الحمدلله_علی_کل_ساعه #الحمدلله_علی_کل_نعمه 💚سلام امام زمانم💚 ❤️سلام مهدی جان❤️ 🍂میان شک ویقین پیر میشود بی تو 🍂دلی که طعمهٔ زنجیر می شود بی تو 🍂نیامدی که ببینی در این دیار غریب 🍂شبانه‌روز چه دلگیر می شود بی تو 🌸سلام.علیکم.شبتون.مهدوی🌸 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ⚡️ارائه مهمترین و تازه ترین مطالب اجتماعی ایران و جهان درکانال پیک آشنا😍✋ https://eitaa.com/peykashena 🌸 ‌

جهت سلامتی وفرج قائم آل محمد صلوات 🌺🕊

🌼 السَّلامُ عَلَيْكَ اَيُّهَا الْمُهَذَّبُ الْخائِفُ...🌼 🌿سلام بر تو ای مولای معصوم من، که بدون هیچ جرم و خطایی، از شّر دشمنان آواره بیابان ها شده ای! سلام بر تو و بر غربت و تنهایی ات! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌹🤲🌹

مهدی میرابی _ جاجرم: 😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔 🌎 شعرجهانی🌎 درباره ی دخترک ورزشکار سیاهپوست از مهدی میرابی- جاجرم اخیراً درفضای مجازی کلیپی با موضوع نژادپرستی اروپائی ها منتشر شده است با این توضیحات که۰۰۰۰ نژاد پرستی درخون اروپایی هاست!/ درمراسم اهدای مدال ژیمناستیک در ایرلند به همه ی دخترها به جز دختر سیاه پوست مدال داده شد! او هیجان زده ومنتظر دریافت مدال خوداست، امااهداکننده مدال ازکنارش عبورکرد پس ازاهدای مدال ها، یک مدال باقی مانده بود،اما مقام مسئول بازهم برنگشت وآن را به این دخترنداد!!!! این کلیپ ومطلب همراهش شدیداً قلب حقیر مهدی میرابی را جریحه دار کرد و شدیداً مرا به گریه انداخت😭😭😭 وظیفه خود دانستم تا برآن شوم شعری دراین خصوص بسرایم و با آن دخترک ورزشکارو خانواده اش و همه ی سیاهپوستان عزیز جهان همدردی کنم امیدوارم این متن وشعرترجمه ی ایرلندی شود و به دست آن دخترک و خانواده ی محترمش برسد مهدی میرابی- جاجرم هفت هنر خراسانی ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ دخترک ورزشکار سیاهپوست 😔ای دخترکِ سیاه چهره 😔هستی توسیاه و ماه چهره رنگ تو نه رنگِ تار باشد کین جلوه گه از بهار باشد 😔گویند که عشق هم سیاه است 😔لیکن که وجودش از پگاه است اندوه مخور اگر سیاهی فرخنده برای هر نگاهی 😔در ورزش خود سرآمدی تو 😔شایسته ی نمره ی صدی تو هرچند مدال بر تو نامد فخرت بدهد خدای سرمد 😔آنکس که مدالِ تو نهان کرد 😔خودمستحق غمِ زمان کرد بگرفت مدالِ گردنِ تو دزدید نشانه ی تنِ تو 😔خیری نَبَرد هر آنکه این کرد 😔بدبخت شود که چون چنین کرد تو فخر بزرگی ای نکو رو تواهل خدایی و خدا جو 😔هرگز نخوری غمی از اینکار 😔بگذار خودت به حیِّ دادار بالا بِبَرد تو را به روزی چون شمع و چراغ° برفروزی 😔درورزش خود بدان کبیری 😔با دستِ خدا مدال گیری من بهرتو گریه کردم ای جان ایدوست دگر تو خود مرنجان 😔ایرانی ام و زشهر جاجرم 😔از مهرتوام نکوی و دلگرم میرابی ام و بنام مهدی شایسته توئی به شعر بعدی 😔گفتم ز برای تو سرودی 😔شایسته ی عشقی و درودی شعر مهدی میرابی- جاجرم هفت هنرخراسانی 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 هرگونه استفاده و نشر این شعر با ذکرنام شاعر بلامانع است 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 باتوجه به اینکه این شعر جهانی است لطفاً در نشر گسترده اش همکاری نمائید سپاسگزارم

🤲 دعاء كميل - أباذر الحلواجي 🎙 با صدای زیباے اباذر حلواجی،فوق العاده زیبا ⏰Time=24:39 ┄═🌼💠🌷💠🦋💠🌸💠🌼═┄ 🌷🍃 أَلَا بِذِڪْرِ اللَّهِ تَطْمَئِـنُّ الْقُلُــوبُ https://eitaa.com/joinchat/3490185612Cbaff600a78 شهدای جاویدالااثر ابوالفضل حافظی تبار 🌷🌷

🌴امام باقر عليه‌السلام: ثَلاثٌ لا يَزيدُ اللّه ُ بِهِنَّ المَرءَ المُسلِمَ إلاّ عِزّا: الصَّفحُ عَمَّن ظَلَمَهُ و إعطاءُ مَن حَرَمَهُ و الصِّلَةُ لِمَن قَطَعَهُ سه چيز است كه خداوند به واسطه آنها جز بر عزّت انسان مسلمان نمى‌افزايد: گذشت كردن از كسى كه به او ستم كرده است، بخشيدن به كسى كه از (دادن چيزى به) او دريغ كرده است، و پيوستن به كسى كه از او بريده است. 📚 الکافي، ج٢، ص١٠٩، ح١٠

صلی الله علیک یا اباعبدالله...💔 #امام‌حسین #امام‌_زمان #شب_زیارتی 🌷بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم 🔘💛🔘 السَّلامُ علیکَ یا اباصالحَ المهدی 🔘💛🔘 اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم 🔘💛🔘 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🔘💛🔘 ظهور نزدیک است 🔘💛🔘 تنهامنجی موعود 🇮🇷@t_sardar🇮🇷 ❇️✨❇️✨❇️