#ورزش_نشاط_زندگی #جلسه_اول #قسمت2 #خانم_دکتر_درزی 🙆🙋🙆🙋🙆🙋 خوب اول یه سوال❓ همه ما در تلویزیون و رسانه ها توصیه به ورزش و اثرات ورزش رو شنیدیم و کلاس ورزش رفتیم توصیه هم شنیدیم ولی چی میشه که نمی تونیم ادامه بدیم و به توصیه ها عمل کنیم ❗️❗️❗️چرا⁉️ چرا علی رغم اینکه می دونیم ورزش ⬅️ #سالم نگهمون می داره، #پیری رو به #تاخیر میندازه، ورزش باعث میشه #ظرفیت_تنفسی مون افزایش⏫ پیدا کنه، از دیابت (دیابت نوع ۲)، از چربی خون بالا و همینطور فشار خون بالا جلوگیری می کنه⭕️ ورزش به آدم #انرژی میده، #استقامت آدم رو بالا میبره، چی میشه که ما ورزش نمی کنیم به رغم اینکه اینهمه توصیه داریم به ورزش⁉️ 👇 👇 👇 👇 👇 👇 یه #دلیلش ⬅️ #استمرارِ هست♻️ ورزش باید استمرار داشته باشه و یه سختی با لذت هستِ. از اونجایی که ما خودمون رو به طور طبیعی دوست نداریم وارد یه سختی بکنیم یه میل بازدارنده داریم و اون استمرار هستِ . اگر ورزش تکرار نشه اثراتی رو که می شنوید چیزی عایدتون نمیشه. اصلا ما در شروع بگیم "ورزش منظم" چون اثراتی که از ورزش می بینیم در واقع اثرات #ورزش_منظم هست. @peyvand_asemani ارسال مطلب ✅ کپی ⛔