#امانتهای_زندگی_من ۱ 🧡 امانت‌های زندگی ما؛ تمام افراد یا چیزهایی هستند، که حقوقی بر گردن ما دارند. این امانتها چند دسته‌اند؟ حقشان بر ما چگونه است؟ @ostad_shojae

#رازهای_زندگی #جلسه4 #قسمت4 #خانم_ذبیح_نیا 🌺🌺🌺🌺🌺 ✅ روشهای درست #ابراز_نارحتی چیه ⁉️ 1⃣اول اینکه ⬅️ #زمان بیان ناراحتی ما باید مناسب باشه. یعنی نه اینکه بلافاصله عکس العمل نشون بدیم و نه مثلا بگذاریم یک هفته بگذره، بعد تازه بخواهیم صحبت کنیم . ✨✨✨✨✨✨✨ 2⃣دوم اینکه ⬅️ در شروع صحبتمون یکی دوتا صفت خوب طرف مقابلمون رو بگیم و #انژری_مثبت بهش بدیم تا ایجاد مقاومت نکنیم ، به هر حال هیچکس انتقاد رو دوست نداره 😑 ✨✨✨✨✨✨✨ 3⃣ سوم اینکه ⬅️ به گذشته برنگردیم و از چند سال پیش شروع به حرف نکنیم که اینجوری گفتی، فلان وقت هم اون کار رو کردی 🙈 بلکه فقط در مورد مسئله خاصی که الان ناراحت مون کرده، صحبت کنیم. در واقع #تمرکز_بر_مسئله داشته باشیم. ✨✨✨✨✨✨✨✨ 4⃣ ناراحتی خودمون رو #خلاصه بگیم و از طول دادن کلام پرهیز کنیم ، بخصوص آقایون زیاد حوصله صحبت طولانی رو ندارن . ✨✨✨✨✨✨ 5⃣ #واضح_صحبت_کنیم نه سربسته یعنی احساس خودمون رو بگیم مثلا به جای اینکه بگیم تو خیلی بد حرف زدی بگیم این حرفی که زدی منو ناراحت کرد 😔 البته ما باید احساسات خودمون رو بشناسیم یعنی بدونیم دقیقا چه چیزی باعث ناراحتی ما شده . آیا حس میکنیم به ما توهین شده ؟ آیا از ما قدر دانی نشده ؟ یا حق ما پایمال شده ؟ #شناخت_احساساتمون به ما در کنترل و ابراز ناراحتیمون کمک میکنه . ادامه دارد..... https://eitaa.com/peyvand_asemani ارسال مطالب با آدرس کانال ✅ کپی ⛔

#امانتهای_زندگی_من ۲ 🧡 آقا و خانوم محترم؛ همسر شما فرزندان شما اَمانتهای زندگی شما هستند! اگر مهارتهای همسرداری و فرزندداری، را نیاموخته‌اید؛ حتماً این امانتها را ضایع خواهید کرد. @ostad_shojae

#رازهای_زندگی #جلسه4 #قسمت5 #خانم_ذبیح_نیا 🌺🌺🌺🌺🌺 ✳️ روشهایی هم هستن که به ما در مدیریت و بیان احساس کمک میکنه ✳️ 1⃣ روش ساندویچ : همونطور که یک قطعه همبرگر رو تو نان ساندویچی با گوجه و خیارشور و کاهو تزیین میکنن تا خوشمزه‌تر بشه و راحتر خورده بشه😋😋 حرف رو هم باید با کلمات مناسب تزیین کرد تا راحتتر پذیرفته بشه و به طرف مقابل برنخوره. یعنی چه جوری؟؟ وقتی می‌خواین انتقادی بکنین، یا مسئله ای ناراحت تون کرده و می‌خواین درباره اش صحبت کنین، اول و آخر کلام چند تا انرژی مثبت به همسرتون بدین و اصل مطلب رو هم خیلی ساده و شفاف و خلاصه بگین. مثلا⬅️ توی مهمونی همسر شما حرفی زده که ناراحت تون کرده😔😔😔 اولین نکته اینه که زمان مناسبی رو برای صحبت انتخاب کنین بعد براساس #روش_ساندویچ شروع به تعریف از صفات و نکات خوب همسرتون بکنین عزیزم تو همیشه به فکر منی😍 ازت ممنونم که هوای منو داری❣ و.... 👈بعد #شفاف و #خلاصه مطلب رو بگین. می‌دونی ، اونروز تو مهمونی که اون حرف رو زدی من ناراحت شدم😔چون احساس کردم که....⬅️مهم⬅️ اول اشاره ای به قضیه بکنین تا مسئله شفاف بشه دوم، احساس خودتون رو بگین نه اینکه همسرتون رو محکوم کنید 👈در پایان هم دوباره انرژی مثبت بدین، مثلاً تشکر کنید که براتون وقت گذاشته و به حرفاتون گوش داده🙏🙏🙏 ادامه دارد...... https://eitaa.com/peyvand_asemani ارسال مطالب با آدرس کانال ✅ کپی ⛔

#رازهای_زندگی #جلسه4 #قسمت6 #خانم_ذبیح_نیا 🌺🌺🌺🌺🌺 ✳️ روشهای مدیریت بیان احساس: 2⃣ روش #بگو_و_در_رو : یعنی حرفت رو که گفتی ننشین تا بحث و مجادله پیش بیاد ، برو و سر خودت رو با یک کاری گرم کن . اگر حرف تو درست بوده و با روش درستی گفته باشی مطمئن باش که طرف مقابل به فکر فرو میره🤔 و شاید عذر خواهی کنه 🙄و یا شاید مثل خیلی از آقایون به روش خودشون که کلامی نیست و رفتاری هست جبران کنه . خیلی از آقایون به دلیل غرور عذر خواهی نمیکنن اما با خرید برای منزل یا برای خانم یا بچه ها محبت یا عذرخواهیشون رو ابراز میکنن .. اگر هم طرف مقابل حق رو به شما نداد یا ممکنه شما رو قانع کنه که اشتباه کردید و یا دفعه بعد رفتارش رو تغییر بده تا باعث سوء تفاهم نشه . به هر حال #پرهیز از فضای #مشاجره روشی هست که با انجامش به خودمون و طرف مقابلمون کمک میکنیم . این رو هم باید در نظر داشته باشیم که اکثر افراد از جمله خود ما از انتقاد خوشمون نمیاد و غالبا به دنبال توجیه رفتار خودمون هستیم . البته توجه داشته باشید این روش رو همه جا نمیشه استفاده کرد ، مثلا وقتی در ماشین هستید و یا جایی که دیگران هم حضور دارند و خلاصه جاهایی که نمیشه گفت و در رفت 😉 مگر اینکه اونقدر شما و طرف مقابلتون منطقی باشید و روابط خودتون رو مدیریت کرده باشید که مطمئن باشید مشکل جدی پیش نمیاد . ادامه دارد.... https://eitaa.com/peyvand_asemani ارسال مطالب با آدرس کانال ✅ کپی ⛔