.. ✅✅ 👈 + امید چیه ؟ 👇👇 - امید رویاییه که ، تو بیداری میبینی . امید دستیه که ، میکشتت بیرون ، وقتی داری غرق میشی . امید اونون چیزیه که ، هلت میده جلو ، وقتی درمونده نشستی ، وسط سختیا . امید حسیه که ، باعث میشه ادامه بدی . تلاشیه که ، برای بردن میکنی ، حتی وقتی ده بار باختی . امید نوریه که ، نمیذاره گم بشی ، تو تاریکی دنیا . امید همه چیزه ... ! ✔️✔️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 💌 مقایسه فرد درونگرا و افسرده : 👇👇 ❤️درونگرا : با مهمونی رفتن حال نمیکنم ، چون تنهاییم رو بیشتر دوست دارم . 💚افسرده : دلم میخواد برم مهمونی ، اما توانایی جداشدن از تخت خوابم و حاضر شدن ندارم . ❤️درونگرا : ترجیح میدم خودم کارهامو انجام بدم ، من بدون کار گروهی راحتترم . 💚افسرده : توانایی انجام دادن کارهامو ندارم ، دلم میخواد فقط دراز بکشم ، و کسی کار به کارم نداشته باشه . ❤️درونگرا : ترجیح میدم با آدمای جدید بیرون نرم ، اینقدر که تنهایی خوش میگذره . 💚افسرده : دلم میخواد با آدمای جدید جاهای جدید را تجربه کنم ، ولی توانشو ندارم و باعث میشم حال همه رو خراب کنم . ❤️درونگرا : از زیاده گویی و حرفهای الکی خوشم نمیاد ، تا وقتی که کسی ازم سوالی نپرسه ، حرفی نمیزنم . 💚افسرده : من حوصله هیچکس رو ندارم ، اینا چرا الکی خوشن ؟ به چی میخندن ؟ ✔️✔️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 💌 روانشناسی میگه : این کارها شمارو از چشم بقیه میندازه : ❤️ ۱- فقط به فکر خودتون هستید . 💛 ۲- دائم در حال رقابت و چشم و هم‌چشمی هستید . 😄 ۳- بر زیبایی ظاهر فقط تمرکز میکنید ، و باطنتون رو فراموش میکنید . 💚 ۴- در برابر دیگران مغرورید ، و خودتون رو خیلی بهتر میدونید . 💜 ۵- همیشه بدبین و منفی‌نگر و ناامید ، نسبت به هر موضوعی و کاری هستید . ✔️✔️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 💌 نكاتی در مورد سلامت رابطه كه واجبه اجرا کنید : 👇👇 ❤️١) بدانيد كه ميتوانيد كامل نباشيد . 💛٢) بدانيد با نگرانی نميتوانيد چيزی را تغيير دهيد . 😄٣) بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويی های درون مغزتان گوش دهيد . 💚٤) بدانيد احساسی را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد . 💙٥) بدانيد شما لايق كمک گرفتن از ديگران هستيد . 💜٦) از آن چه هستيد شرمگين نباشيد . 💙٧) جدولی ( هفتگی يا ماهيانه ) از تغييرات احساس خود بنويسيد ، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد . 💛٨) فكر نكنيد همه چيز را شما بايستی درست كنيد . ❤️٩) به دنبال شادی بگرديد ، نه كمال گرايی . 💚١٠) بدانيد هيچ كسی به اندازه خودتان شما را قضاوت نميكند . ❤️١١) نيازی نيست خودتان را بسوزانيد ، تا ديگران گرم شوند . 💛١٢)ا جازه بدهيد تا ديگران به شما كمک كنند ، و به آنها بگوييد چگونه ؟ 😄١٣) اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران ، هرج و مرج شما شود . 💚١٤) مشكلات را با ماژيک روی بدنتان بنويسيد ، سپس دوش بگيريد تا از بين بروند . 💙۱۵) نه گفتن را ياد بگيريم . 💜١٦) پيروزیهای كوچک خود را جشن بگيريد . ✔️✔️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 💌 با ۵ تکنیک روانشناسی سیاه ، آدما رو خوب بشناس : 👇👇 ❤️ ۱- آدمایی که زیاد حرف نمیزنن ، به دو دسته تقسیم میشن : ممکنه یا خیلی آدمهای ساده ای باشن ، یا فوق العاده شخصیت عمیقی داشته باشن . 💛۲- کسایی که دیگران رو مجبور به کاری نمیکنن ، خودشونم خوششون نمیاد مجبور به کاری بشن . 😄۳- کسایی که معمولا ارتباط چشمی برقرار نمیکنن ، یا سریع نگاهشون رو میدزدن ، یا اعتماد به نفسشون پایینه ، و حس امنیت نمیکنن ؛ یا دارن یه چیزی رو مخفی میکنن . 💚 ۴- کسایی که عاشق اینن که همش #غرغر و ناله کنن ، انتقاد پذیر نیستن و به نظر دیگران #اهمیت نمیدن . 💙۵- کسایی که راجب دیگران غیبت میکنن ، یا قضاوت میکنن ، و بد میگن ، و اعتماد به نفس خیلی پایینی دارن ، و میخوان یه جوری از خودشون محافظت کنن از این طریق . ✔️✔️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 💌 سه تا قانون مهم ذهن : 👇👇 ❤️ ۱- قانون باور : این قانون میگه اگر با تمام احساسات و عواطف چیزی که میخوایی رو باور کنی ، به حقیقت تبدیل میشه . « اگر باوری عمیق و طولانی مدت ، به چیزی داشته باشید ، دیر یا زود به حقیقت میپیوندد . » 💛 ۲- قانون جذب : این قانون میگه ذهن شما آهنرباست ! هر چیزی رو که الان دارید رو به خاطر شخصیت و تفکر خودتونه ! اگر شخصیت و تفکرتون رو تغییر بدید ، زندگیتون هم تغییر میکنه . 💚 ۳- قانون تطابق : این قانون میگه زندگی بیرونی شم ا، آیینه زندگی درونی شماست . به عبارتی: هر جا برید ، و با هرکسی باشید ، به همونجا میرسید ؛ و شبیه به همونها میشید ! پس دور خودتون رو ، با آدمهایی که انرژی مثبتی دارند ، و هم هدف با شما هستن ، و انگیزه دارن و موفقن پُر کنید . ✔️✔️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 💌 ۱۰ چیزی که در هیچ رابطه‌ ای نباید تحمل کنید :👇👇 هرکس نیاز به احترام ، محبت و عشق در رابطه دارد ؛ اگر این ۱۰ مشکل را در رابطه‌تان دارید ، محبور نیستید آن رابطه را تحمل کنید . ❤️ بی‌احترامی کلامی : یک رابطه سالم قبل از هر چیز با احترام متقابل شروع میشود . نباید هیچوقت کسی که بددهنی میکند ، تحقیرتان میکند یا باعث میشود به هر ترتیبی احساس ناراحتی کنید را تحمل کنید . حتی اگر باهم وارد بحث و جدل میشوید ، این حق را به هیچکدام از شما نمیدهد که با بی‌احترامی باهم رفتار کنید . 💛کنترل‌گرایی : اگر طرفتان نمیتواند تحمل کند که بدون اینکه به شما تهمت بزند ، از جلو چشمانش دور باشید ، به هیچ عنوان مجبور به ادامه رابطه با او نیستید . هیچوقت نباید کسی را که فکر میکند باید شما را در هر نقطه از زندگیتان کنترل کند تحمل کنید . 😄بی اعتمادی : اعتماد متقابل برای بقای هر رابطه‌ای لازم است . اگر نمیتوانید به طرفتان اعتماد کنید ، یا باید در مورد این موضوع با او حرف بزنید ، یا قبل از اینکه این بی‌اعتمادی عمیقتر شود ، از آن رابطه بیرون بیایید . در یک رابطه هر دو طرف باید باهم احساس راحتی و آزادی کنند ، و فقدان اعتماد دوطرفه موجب نابودی یک رابطه خواهد شد . 💚آویزان بودن : البته احساس خواسته شدن در یک رابطه کاملاً طبیعی است ، ولی اگر مراقب نباشید ممکن است بیش از اندازه شود . بیشتر افراد از بودن با کسی که در بعضی کارهایش درخواست کمک میکند ، یا هر از گاهی نیاز به در آغوش گرفتن ، یا درد و دل کردن دارد ، لذت میبرند . اینها در رابطه کاملاً طبیعی است ، ولی چیزی که طبیعی نیست ، فرد آویزانی است که به نظر میرسد بدون شما قادر به انجام هیچ کاری در زندگیش نیست . کسی که هیچ استقلال شخصیتی در کنار شما از خود نشان نمیدهد ، یک علامت هشدار است . 💙اولویت ندادن به شما : با اینکه زندگی به جز رابطه قسمتهای مهم دیگری هم دارد ، ولی طر‌ف‌ مقابلتان باید به شما نسبت به مسائل دیگر زندگیش اولویت دهد . مثلاً اگر او بیشتر از اینکه با شما وقت بگذراند ، با دوستان خودش است ، یعنی رابطه‌اش با شما را چندان جدی نمیگیرد . هیجوقت لازم نیست کسی که به شما احساس خاص بودن نمیدهد را تحمل کنید . شما شایسته کسی هستید که با شما مثل یک پادشاه یا ملکه رفتار کند . 💛منفی‌گرایی : البته منفی‌گرایی بخشی از هر رابطه در زندگی است ولی نباید به آن در مقابل مثبت‌گرایی اولویت داد . داشتن نگرش منفی در زندگی منجر به داشتن افکار منفی ، و در نهایت ذهنی منفی خواهد شد . کسانیکه روی نقاط منفی مسائل تمرکز میکنند معمولاً انرژی کمتری دارند ، دیگران را بخاطر مشکلاتشان مقصر میدانند و به طور کلی ، افراد جالبی برای معاشرت نیستند . هیچوقت با کسی که تا این اندازه منفیهای زندگی را میبیند نمانید ، چون شما را هم به راه خود خواهد کشاند . 💚عدم دسترسی احساسی : طرف ‌مقابل شما باید همیشه از نظر احساسی در دسترس شما باشد ، در غیر اینصورت نمیتوانید یک رابطه موفق با او داشته باشید . اگر احساس ناامنی کند یا برای ابراز احساساتش خجالت بکشد ، یعنی مشکلات عمیقی دارد که ، قبل از وارد شدن به یک رابطه باید به آنها رسیدگی کند . 💙کسی که به حرفهایتان گوش نمیدهد ، هر دو شما باید برای حرف زدن صادقانه و آزادانه باهم احساس راحتی کنید . اگر طرفتان از آن دسته افراد است که فقط خودش حرف میزند طوریکه شما احساس میکنید عقاید و افکار شما هیچ اهمیتی ندارد ، یعنی برای شما بعنوان یک انسان ارزشی قائل نیست . ❤️کسی که از رویاها و اهدافتان حمایت نمیکند . وقتی نوبت به آرزوها و اهدافتان میرسد ، طرفتان باید بخواهد ۱۵۰٪ از شما حمایت کند . هیچوقت نباید کسی را که به جای تشویق شما در راه رسیدن به اهدافتان ، به شما حسادت میکند که سعی میکند موفقیتهای شما را دست کم بگیرد تحمل کنید . بی‌مسئولیتی : 💜و آخر اینکه نباید هیچوقت کسی که تمایلی به زیر بار مسئولیت رفتن ندارد را تحمل کنید . مسئولیتهای افراد بزرگسال به هیچوجه شوخی نیست و هرکس باید بتواند میزانی از مسئولیتها و وظایف زندگی را بر عهده بگیرد ، و برای همه چیز به شما تکیه نکند . ✔️✔️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥