آدمهایی که روح بزرگی دارند ، عقده های کمتری دارند ، شعور بیشتری دارند ، و قلب مهربانتری ... ! برای همین نباید از آنها ترسید ... ! آدمهای کوچک و حقیر با عقده های بزرگ ترسناکترند ... ! چون از صدمه زدن به دیگران هراسی ندارند !! چقدر اين جمله دلنشينه : (( افکار هر انسان ، میانگین افکار پنج نفری است ، که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند . )) خود را در #محاصره افراد موفق قرار دهید ... ! 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

مشکل ما از اونجایی شروع شد که ، ظاهر زندگی دیگران نذاشت ، خوشگلیای زندگی خودمونو ببینیم . . . ! و امان از روزی که مرغ همسایه را #غاز دیدیم .

مردم دوست دارن باور کنن که غم و غصـه با گذشت زمان کم و کمتـر میشه ! اما اتفـــاقی که واقعاً میفته اینـــــــــــــــــــه که : مـا از غمهامون بزرگ و بزرگتر :::::میشیــــــــم👌🏻🌟:::::

🔹 یک تکنیک مهم برای کم کردن فاصله عاطفی #زوجین 👩‍❤️‍👨 🌙 هر شب به مدت ده دقیقه در خلوت خود با همسرتان درددل کنید ، بطور مثال روزهای زوج آقا صحبت کند و خانم گوش کند ، و در روزهای فرد بالعکس . در این زمان فرد گوینده میتواند در مورد : دلخوریها ، نگرانیها ، بیمها ، و امید و آرزوهای خود ، با طرف مقابل صحبت کند ، در طی این مدت همسر فرد بایستی شنونده خوبی باشد ، و فقط گوش کند ؛ بدون اینکه پاسخ ، دفاع یا توجیهی برای صحبتهای فرد مقابل بیاورد ، و این نقش در شبهای متوالی جابه جا میشود . اگر زوجین در زندگی مشترک ، برای این فاصله ها کاری نکنند ، و باهم حرف نزنند ، کدورت و دلخوری مثل یک #زنگار دور قلب آنها را خواهد گرفت ؛ و روزی خواهد رسید که قلب ما برای همسرمان نمیتپد و ما بایستی مراقب آن روز باشیم ... ! 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

تحقیقات نشان میدهد اگر دوست صمیمی شما شاد باشد، احتمال شاد بودن شما 15 درصد افزایش پیدا میکند ! دوستای شاد برای خودتون انتخاب کنید :))

• یه‌جا نوشته بود : " مهم دله ، وگرنه چشم هرروز یکی بهترشو میبینه " آرزو میکنم کسیو پیدا کنید که حتی اگر چشاش دنیا رو دید ، شما از دلش نیفتید !

فردی چند گردو به بهلول داد و گفت بشکن وبخور وبرای من دعا کن بهلول گردوها را شکست و خـورد امـا دعا نکـرد آن مرد گفت : گردوها را می خوری نوش جان ولی من صدای دعای تو را نشنیدم... بهلول گفت مطمئن باش اگر در راه خـدا داده ای خـدا خـودش صدای شکستن گردوها را شنیده است اگه به کسی خوبی میکنید سعی کنید بدون منت باشه و بـه خاطر خـدا باشه ♥️تو بندگی چو گدایان به شرط مزد مکن ♥️که خواجه خود روش بنده پـروری داند

⭕️۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی : ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید . ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید . ۳- به صبحهایتان ساختار بدهید ، مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید . ۴- از مصرف مواد ، دخانیات ، و الکل خودداری کنید . ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید ، خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید ، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند : نان ، پنیر ، گردو . ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ ، مهم ، و غیر مهم یادداشت برداری کنید . ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار میشوید ، بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید ، و کاری انجام دهید . (( مثلا کتابهای الهام بخش بخوانید . از تماشای تلویزیون ، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید )) . ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید . ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید . ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

#بسیار_زیباست👌 ﻣﺮﺩﯼ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﮔﻞ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩ . ﺍﻭ ﻣﯽﺧﻮﺍﺳﺖ ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻠﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﻮﺩ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﺩﻫﺪ ﺗﺎ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﭘﺴﺖ ﺷﻮﺩ . ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﮔﻞ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪ ٬ ﺩﺧﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺩﯾﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺩﺭﺏ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﻭ ﮔﺮﯾﻪ میکرﺩ . ﻣﺮﺩ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺩﺧﺘﺮ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﭘﺮﺳﯿﺪ : ﺩﺧﺘﺮ ﺧﻮﺏ ﭼﺮﺍ ﮔﺮﯾﻪ میکنی ؟ ﺩﺧﺘﺮ ﮔﻔﺖ : میخوﺍﺳﺘﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﯾﮏ ﺷﺎﺧﻪ ﮔﻞ ﺑﺨﺮﻡ ﻭﻟﯽ ﭘﻮﻟﻢ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ . ﻣﺮﺩ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺯﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ : ﺑﺎ ﻣﻦ ﺑﯿﺎ ، ﻣﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮ ﯾﮏ ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻞ ﺧﯿﻠﯽ ﻗﺸﻨﮓ ﻣﯿﺨﺮﻡ ﺗﺎ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺎﺩﺭﺕ ﺑﺪﻫﯽ . ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﮔﻞ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﺧﺎﺭﺝ میشدﻧﺪ ﺩﺧﺘﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻞ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺶ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺣﺎﮐﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﻭ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺑﺮ ﻟﺐ ﺩﺍﺷﺖ . ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﺩﺧﺘﺮ ﮔﻔﺖ : میخواﻫﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺮﺳﺎﻧﻢ ؟ ﺩﺧﺘﺮ ﮔﻔﺖ : ﻧﻪ ، ﺗﺎ ﻗﺒﺮ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﺭﺍﻫﯽ ﻧﯿﺴﺖ ! ﻣﺮﺩ ﺩﯾﮕﺮ نمیتوﺍﻧﺴﺖ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﮕﻮﯾﺪ . ﺑﻐﺾ ﮔﻠﻮﯾﺶ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﺩﻟﺶ ﺷﮑﺴﺖ . ﻃﺎﻗﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﺩ ، ﺑﻪ ﮔﻞ ﻓﺮوشى برگشت ، ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻞ ﺭﺍ ﭘﺲ ﮔﺮﻓﺖ ، ﻭ 200 ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺧﻮﺩﺵ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﻫﺪﯾﻪ ﺑﺪﻫﺪ ! ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺗﺎﺝ ﮔﻞ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮﮔﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺎﺑﻮﺗﻢ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﯼ ، ﺷﺎﺧﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﯿﺎﻭﺭ .