مردم دوست دارن باور کنن که غم و غصـه با گذشت زمان کم و کمتـر میشه ! اما اتفـــاقی که واقعاً میفته اینـــــــــــــــــــه که : مـا از غمهامون بزرگ و بزرگتر :::::میشیــــــــم👌🏻🌟:::::

🔹 یک تکنیک مهم برای کم کردن فاصله عاطفی #زوجین 👩‍❤️‍👨 🌙 هر شب به مدت ده دقیقه در خلوت خود با همسرتان درددل کنید ، بطور مثال روزهای زوج آقا صحبت کند و خانم گوش کند ، و در روزهای فرد بالعکس . در این زمان فرد گوینده میتواند در مورد : دلخوریها ، نگرانیها ، بیمها ، و امید و آرزوهای خود ، با طرف مقابل صحبت کند ، در طی این مدت همسر فرد بایستی شنونده خوبی باشد ، و فقط گوش کند ؛ بدون اینکه پاسخ ، دفاع یا توجیهی برای صحبتهای فرد مقابل بیاورد ، و این نقش در شبهای متوالی جابه جا میشود . اگر زوجین در زندگی مشترک ، برای این فاصله ها کاری نکنند ، و باهم حرف نزنند ، کدورت و دلخوری مثل یک #زنگار دور قلب آنها را خواهد گرفت ؛ و روزی خواهد رسید که قلب ما برای همسرمان نمیتپد و ما بایستی مراقب آن روز باشیم ... ! 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

تحقیقات نشان میدهد اگر دوست صمیمی شما شاد باشد، احتمال شاد بودن شما 15 درصد افزایش پیدا میکند ! دوستای شاد برای خودتون انتخاب کنید :))

• یه‌جا نوشته بود : " مهم دله ، وگرنه چشم هرروز یکی بهترشو میبینه " آرزو میکنم کسیو پیدا کنید که حتی اگر چشاش دنیا رو دید ، شما از دلش نیفتید !

فردی چند گردو به بهلول داد و گفت بشکن وبخور وبرای من دعا کن بهلول گردوها را شکست و خـورد امـا دعا نکـرد آن مرد گفت : گردوها را می خوری نوش جان ولی من صدای دعای تو را نشنیدم... بهلول گفت مطمئن باش اگر در راه خـدا داده ای خـدا خـودش صدای شکستن گردوها را شنیده است اگه به کسی خوبی میکنید سعی کنید بدون منت باشه و بـه خاطر خـدا باشه ♥️تو بندگی چو گدایان به شرط مزد مکن ♥️که خواجه خود روش بنده پـروری داند

⭕️۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی : ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید . ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید . ۳- به صبحهایتان ساختار بدهید ، مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید . ۴- از مصرف مواد ، دخانیات ، و الکل خودداری کنید . ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید ، خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید ، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند : نان ، پنیر ، گردو . ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ ، مهم ، و غیر مهم یادداشت برداری کنید . ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار میشوید ، بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید ، و کاری انجام دهید . (( مثلا کتابهای الهام بخش بخوانید . از تماشای تلویزیون ، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید )) . ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید . ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید . ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

#بسیار_زیباست👌 ﻣﺮﺩﯼ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﮔﻞ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩ . ﺍﻭ ﻣﯽﺧﻮﺍﺳﺖ ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻠﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﻮﺩ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﺩﻫﺪ ﺗﺎ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﭘﺴﺖ ﺷﻮﺩ . ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﮔﻞ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪ ٬ ﺩﺧﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺩﯾﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺩﺭﺏ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﻭ ﮔﺮﯾﻪ میکرﺩ . ﻣﺮﺩ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺩﺧﺘﺮ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﭘﺮﺳﯿﺪ : ﺩﺧﺘﺮ ﺧﻮﺏ ﭼﺮﺍ ﮔﺮﯾﻪ میکنی ؟ ﺩﺧﺘﺮ ﮔﻔﺖ : میخوﺍﺳﺘﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﯾﮏ ﺷﺎﺧﻪ ﮔﻞ ﺑﺨﺮﻡ ﻭﻟﯽ ﭘﻮﻟﻢ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ . ﻣﺮﺩ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺯﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ : ﺑﺎ ﻣﻦ ﺑﯿﺎ ، ﻣﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮ ﯾﮏ ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻞ ﺧﯿﻠﯽ ﻗﺸﻨﮓ ﻣﯿﺨﺮﻡ ﺗﺎ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺎﺩﺭﺕ ﺑﺪﻫﯽ . ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﮔﻞ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﺧﺎﺭﺝ میشدﻧﺪ ﺩﺧﺘﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻞ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺶ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺣﺎﮐﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﻭ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺑﺮ ﻟﺐ ﺩﺍﺷﺖ . ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﺩﺧﺘﺮ ﮔﻔﺖ : میخواﻫﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺮﺳﺎﻧﻢ ؟ ﺩﺧﺘﺮ ﮔﻔﺖ : ﻧﻪ ، ﺗﺎ ﻗﺒﺮ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﺭﺍﻫﯽ ﻧﯿﺴﺖ ! ﻣﺮﺩ ﺩﯾﮕﺮ نمیتوﺍﻧﺴﺖ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﮕﻮﯾﺪ . ﺑﻐﺾ ﮔﻠﻮﯾﺶ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﺩﻟﺶ ﺷﮑﺴﺖ . ﻃﺎﻗﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﺩ ، ﺑﻪ ﮔﻞ ﻓﺮوشى برگشت ، ﺩﺳﺘﻪ ﮔﻞ ﺭﺍ ﭘﺲ ﮔﺮﻓﺖ ، ﻭ 200 ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺧﻮﺩﺵ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﻫﺪﯾﻪ ﺑﺪﻫﺪ ! ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺗﺎﺝ ﮔﻞ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮﮔﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺎﺑﻮﺗﻢ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﯼ ، ﺷﺎﺧﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﯿﺎﻭﺭ .

💥 #تجربه_شیمی 🌡 💊 این همان چیزی است که برای قرص #گلوکونات_کلسیم هنگام گرم شدن اتفاق می افتد . جالبه بدونید . ✅

👸🏻 #سياست_هاى_زنانه 👇👇 👈 تو جمع از طرف شوهرت قولی به کسی نده . یا مسئولیتی رو ازطرفش قبول نکن . ⛔️ مثلاً یهو نگو آره علی آقا میرسونت ، یاعلی آقا انجامش میده ، ⭕️ شاید همسرتون برنامه دیگه ای داره ...‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ! 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

دل آدم عین یک باغچه پر از غنچه است ، اگر با محبت غنچه‌ها را آب دادی باز میشوند ، اگر نفرت ورزیدی غنچه‌ها پلاسیده میشوند ... !

این متنو باید با آب طلا نوشت👌 🌸هم مسجد و هم کعبه و هم قبله بهانه است دقت بکنی نور خدا داخل خانه است 🌸در مسجد و در کعبه به دنبال چه هستی؟ اول تو ببین قلب کسی را نشکستی؟ 🌸اینگونه چرا در پی اثبات خداییم؟ همسایه ی ما گشنه و ما سیر بخوابیم 🌸در خلقت ما راز و معمای خدا چیست؟ انسان خودش آیینه یک کعبه مگر نیست؟ 🌸برخیز و کمی کعبه ی آمال خودت باش چنگی به نقابت بزن و مال خودت باش 🌸تصویر خدا پشت همین کهنه نقاب است تصویر خدا واضح و چشمان تو خواب است 🌸شاید که بتی در وسط ذهن من و توست باید بت خود ، با نم باران خدا شست 🌸گویی که خدا در بدن و در تنمان هست نزدیکتر از خون و رگ گردنمان هست...

••••❥💚❥•••••••••••••••••••• 💫شب ها آرامشی دارند ✨از جنس خدا 💫پروردگارت همواره ✨با تو همراه است 💫امشب از همان شب‌هایی‌ست ✨که برایت یک شب بخیر 💫خدایی آرزو کردم ✨شبتون بخیر ••••❥💚❥••••••••••••••••••••

♥️ℒℴνℯ♥️ تو باعث خوشبختی و اعتماد به نفس منی همونی هستی که دوست دارم وقتی خسته ام سرمو بزارم رو شونه ات و فارغ از تموم دنیای تو دلم تکرار کنم : تو #نفس من هستی ... ! ♥️🥰

آنچه از همه دردناکتر است ، فقر و بیماری نیست . بیرحمی مردم نسبت به یکدیگر است ... ! 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

چطور برگ گل‌ها رو براق‌ کنیم؟ #گلخونه

دستهای خــــدا باش برای برآوردن رويای انسان ديگری بی تفاوت نباش اگر ديدی كسی گره ای دارد و تو راهش را میدانی هــــیچوقت سكوت نكن ؛ دريــــغ نكن ؛ ╔ 💗 ══ 🍃ೋ•══╗

#در_اولویت_بودن_همسر 💠 بیشتر زوجین قبل از ازدواج ، و در دوران نامزدی به همدیگر تعارف میکنند ، مثلاً درب ماشین را برای هم باز میکنند ، صندلی میز غذاخوری را بیرون میکشند ، و با دقت به حرفهای هم گوش میکنند ؛ اما بعد از ازدواج اکثر این رفتارها ترک میشود . 💠 زوجین موفق همدیگر را در اولویت هر کاری قرار میدهند . البته این به معنای این نیست که زن و مرد رفتار رسمی با همدیگر دارند ، و مدام در حال تعارف کردن هستند ! بلکه منظور این است که زن و شوهر به حرفهای طرف مقابل علاقه نشان میدهند ، او را جدی میگیرند ، و رفتار #احترام آمیزی دارند . در واقع #زوجین_موفق برای یکدیگر وقت میگذارند ، و از افکار ، احساسات ، علایق ، و مشکلات طرف مقابل سرسری و به سادگی نمیگذرند !‎‌‌‌‌‌‌‌‌ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

🔹️ استفاده کردن از دستگاههای مه ساز سیار ، برای کاهش آلودگی هوا  در چین ، این دستگاه قادر به ایجاد مه ، در ابعاد 100 در 100 و ارتفاع 60 متر است .

کمی اقتدار ببین😊💪

💫چند تا حرکت شکمی خوب 👍 هم برا دوستایی که تازه شروع کردن 👌 و هم برا دوستایی که یه پا ورزشکارن 👏👏 ( پیشرفته و مبتدی)💕

¦ پشت سرِ هـر زن قوی و موفقی ، یه دختـــر کوچــولـو هسـت ، که یه روز ، تصمیم‌ گرفته‌ روی‌ پای‌ خودش بایسته ، و به هیچکس تکیه نکنه . 😎✌️ •• ♥️ #روز_دختر_مبارک . 🌹

ʏᴏᴜ ᴅᴏɴ'ᴛ ɴᴇᴇᴅ ᴛᴏ sᴇᴇ ᴛʜᴇ ᴡʜᴏʟᴇ sᴛᴀɪʀs, ᴊᴜsᴛ ᴛᴀᴋᴇ ᴛʜᴇ ғɪʀsᴛ. l لازم نیست تمام پله‌ها رو ببینی l فقط از اولی بالا برو🚶‍♂💭

🟢 بعد از سکـس اتاق را #ترک نکنید . ❌ ← اگر پس از رابطه جنـ.ـسی با همسرتان ، سریع لباس به تن و اتاق را ترک کنید ، اینطور به نظر میرسد ، که تنها هدف شما از برقراری این رابطه ، میل جنسی بوده است . ← شاید برای رفتن به سر کار #دیرتان شده باشد ، اما حتی #یک_دقیقه نگاه کردن در چشمان همسرتان ، میتواند تاثیری #مثبت و فراموش نشدنی در رابطه شما داشته باشد . #زناشویی 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

#همسرداری سیاستهای رفتاری ❌ مامان بازی زن برای شوهر ، به وسیله به عهده گرفتن همه مسئولیتها 🔵خانومها فکر میکنند آقایون فراموش کارند . به همین دلیل مسئولیتها را خودشان به عهده میگیرند . و نمیگذارند آقایون کار کنند . 🔵 دقیقا مثل بچه ها ، و دائما به مرد گوشزد میکنند . چون فکر میکنه او سر به هواست . مثلا زنگ میزنه به شوهرش و به او میگوید دخترمون داره تعطیل میشه ، دم در مدرسه اش نکاریها ، و یا ... ! 🔵 خانوم رفته مسافرت زنگ میزنه به مرد میگه : 9 شب یادت نره آشغال رو دم در بزاری ها. یا به او میگوید : یادت باشه بری حموم ، یا یادت باشه فلان کار را بکنی ، و....دقیقا مثل بچه ها . ❌ یه خانم با سیاست تو رفتاراش رعایت میکنه ، که مامان شوهرش نباشه . 😊 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺