.. ♥️🍃 ❣تمرین عالییی برای حس خوب و شادی ابتدا فهرستی را از ده نعمت زندگیتان بنویسید که به دلیل بهرمند بودن از آنها از خداوند سپاسگزار هستید . بنویسید که چرا و به چه دلیل  از آن نعمتها از خداوند سپاسگزار هستید ؟. هرروز ده نعمت اضافه کنید ، و دوباره فهرستتان را از ابتدا بخوانید ، میتوانید نعمتهای نوشته شده ، در فهرستتان را به صورت ذهنی مرور کنید ، یا آنها را با صدای بلند بخوانید .🗣🗣 🤲🏻  پس از اینکه هر یک را خواندید بگویید : خداياشكرت خداياشكرت خداياشكرت ⭕️  تا جایی که میتوانید تلاش کنید  سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان ( #احساس ) کنید .🍃🍃 #شکر_گزاری🙏🌺 ❤️🕊 ◕‿◕ 🌸🦢 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯