..
📚
#کوچک_کردن_شکم :
👈 خوراکیهای مفید برای داشتن شکمی صاف
🔰
1- قبل از هر غذا یک فنجان نوشابه کومبوچا بنوشید .
2- خوردن کندر صبح ناشتا ( بجوید ، بعد بلع نمایید .
3- دارچین با عسل میل کنید .
4- زنجبیل با عسل بخورید .
5- همیشه چای سبز بنوشید .
6- دم کرده تخم کتان بنوشید .
7- آب کرفس را قبل از غذا بنوشید .
8- جویدن چند هویج قبل از غذا خوب است .
9- سالاد را با آبغوره ، یا آبلیمو قبل از غذا میل کنید .
10- عرق زیره مخلوط با کومبوچا قبل از غذا بنوشید .
11- مصرف سرکه سیب مفید است .
12- روغن زیتون بخورید .
✔️
.
