.. ♥️💜 صداش‌ بزنید : نور‌ِ من ! و بهش بگید . نور‌ِ من‌ یعنی : مهم‌ نیست‌ چقدر‌ تاریکم ، چقدر‌ تنهام ، چقدر‌ ذهنم‌ پر‌ از فکرای‌ منفیِه . چقدر‌ دلم‌ گرفته‌ و ناراحتم . همین که‌ یادم‌ بیاد تورو دارم‌ ، همه‌ٔ تاریکیهای وجودم‌ ، پراز ‹ #نور › و ‹ #امید › میشه . 💞💐 با همسرتان رفتاری ، عاشقانه داشته باشيد . اگر با او مانند زوجی كه وجودش ، برايتان اهميتی ندارد رفتار كنيد ، شما هم رفتار بی روح ، و خسته كننده او را تجربه خواهيد كرد . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 #همه_کسم من #دیوونتم دیوونه‌ #تویی که واسم با بقیه #فرق داری تویی که با #گفتن حرفای #عاشقونت منو #عاشقتر میکنی تویی که #همه_جا #هوامو داری تویی که #نگاهت #مستم میکنه تویی که #مهربونیات فقط #مال_منه تویی که #همیشه #عزیز_دلمی و تا #ابد خواهی موند عشقم . 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌           •.¸            ¸.•               °•.¸¸.•°`              ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)           (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾•  •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎.    📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌   ❖️⃟࿐   ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 🔹 #سارکوپنیا_چیست ؟ خانمها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخونند . پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که ، در سنین پیری ، در انسان ظاهر میشود چیست ؟   سارکوپنی در واقع از دست دادن ، توده عضلانی و قدرت اسکلتی ، در نتیجه افزایش سن است . و وضعیت وحشتناکی است .   بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم !    1. برای ایجاد عادت ایستادن ... فقط ننشین !  و اگر میتوانید بنشینید دراز نکشید !    2. اگر سالمندی مریض شد ، و در بیمارستان بستری شد ، از او استراحت بیشتری نخواهید ، یا دراز بکشد و استراحت کند ، و از رختخواب خارج نشود !    دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست میدهد !    و پیرمرد نمیتواند عضلات خود را بازیابی کند ! معمولا بسیاری از سالمندانی که ، دستیار استخدام میکنند ، سریعتر عضله خود را از دست میدهند !    3. سارکوپنی از پوکی استخوان ، وحشتناکتر است !    با پوکی استخوان ، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید ، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد ، بلکه باعث افزایش قندخون به دلیل توده عضلانی ناکافی میشود !    4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است !    زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است ، پاها حرکت نمیکنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار میگیرد ... ! این موضوع اهمیت ویژه ای دارد !    شما باید مراقب سارکوپنی باشید !    بالا و پایین رفتن از پله ها ... دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزشهای عالی هستند و میتوانند حجم عضلانی را افزایش دهند !   برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری ... !    حرکت کن ... ! ماهیچه هایت را هدر نده !   پیری از پاها شروع میشود !           پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید !    ▪️با افزایش سن و پیری روزانه ، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند .   ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید ، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد .   بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی ، بسیار مهم است .    پاها نوعی ستون هستند که ، تمام وزن بدن انسان را تحمل میکنند .    هر روز پیاده روی کنید .    جالب اینجاست که 50 درصد استخوانها ، و 50 درصد ماهیچه های یک فرد ، در پاها هستند .    آیا تو داری راه میروی ؟   بزرگترین و قویترین مفاصل ، و استخوانهای بدن انسان نیز ، در پاها یافت میشود .   70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی ، در زندگی انسان ، توسط دو پاها انجام میشود .    پا مرکز حرکت بدن است .   ▪️هر دو پا باهم ، شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان ، 50 درصد رگهای خونی ، و 50 درصد از خونی است که ، در آنها جریان دارد . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ بزرگترین راز دار زندگیت کیه ؟ ‏" #قلبت " بزرگترین تصمیم گیرنده زندگیت کیه ؟ ‏" #مغزت " بزرگترین همراه زندگیت کیه ؟ ‏" #پاهات " میخوام بگم " #قهرمان " زندگیت خودتی ، فقط به خودت #تکیه کن . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ❇️ روزی راهبی با جمعی از مسیحیان به مسجدالنبی ( صلی الله علیه و آله و سلم ) آمدند در حالیکه طلا و جواهر و اشیاء گرانبها به همراه داشتند . پس راهب رو کرد به جماعتی که در آنجا حضور داشتند ( أبوبکر نیز در بین جماعت بود ) و سوال کرد : " خلیفه نبی و امین او چه کسی است ؟ " پس جمعیت حاضر ، ابوبکر را نشان دادند ، پس راهب رو به ابوبکر کرده و پرسید نامت چیست ؟ ابوبکر گفت : نامم "عتیق" است . راهب پرسید نام دیگرت چیست ؟ ابوبکر گفت نام دیگرم "صدیق" است . راهب سوال کرد نام دیگری هم داری ؟ ابو بکر گفت "نه هرگز" پس راهب گفت : گمان کنم آنکه در پی او هستم شخص دیگریست . ابوبکر گفت دنبال چه هستی ؟ راهب پاسخ داد من به همراه جمعی از مسیحیان از روم آمدم و جواهر و اشیاء گرانبها بهمراه آوردیم و هدف ما این است که از خلیفه مسلمین چند سوال بپرسیم ، پس اگر توانست به سوالات ما پاسخ دهد ، تمام این هدایای ارزنده را به او میبخشیم تا بین مسلمانان قسمت کند و اگر نتوانست سوالات ما را پاسخ دهد اینجا را ترک کرده و به سرزمین خود باز میگردیم . ابوبکر گفت سوالاتت را بپرس ، راهب گفت : باید به من امان نامه بدهی تا آزادانه سوالاتم را مطرح کنم . ابوبکر گفت : در امانی ، پس سوالاتت را بپرس . راهب سه سوالش را مطرح کرد : 1) ما هو الشئ الذی لیس لله ؟ چه چیز است که از آن خدا نیست ؟ 2) ما هو شئ لیس عندالله ؟ چه چیزاست که در نزد خدا نیست ؟ 3) ما هو الشئ الذی لا یعلمه الله ؟ آن چیست که خدا آن را نمیداند ؟ پس ابوبکر پس از مکثی طولانی گفت : باید از عمر کمک بخواهم ، پس بدنبال عمر فرستاد و راهب سوالاتش را مطرح کرد ، عمر که از پاسخ عاجز ماند پس به دنبال عثمان فرستاد و عثمان نیز از این سوالات جا خورد ، و جمعیت گفتند : چه سوالیست که میپرسی ؟خدا همه چیز دارد و همه چیز را میداند . راهب نا امید گشته قصد بازگشت به روم کرد ، ابوبکر گفت : ای دشمن خدا اگر عهد بر امان دادنت نبسته بودم زمین را به خونت رنگین میکردم . سلمان فارسی که شاهد ماجرا بود به سرعت خود را به امام علی (ع) رسانده و ماجرا را تعریف کرد و از امام خواست که به سرعت خودش را به آنجا برساند . پس امام علی ع به همراه پسرانش امام حسن (ع ) و امام حسین (ع ) میان جمعیت حاضر و با احترام و تکبیر جماعت حاضر مواجه شدند . ابوبکر خطاب به راهب گفت : آنکه در جست و جویش هستی آمد ، پس هر سوالی داری از علی (ع) بپرس ! راهب رو به امام علی (ع) کرده و پرسید نامت چیست ؟ امام علی (ع) فرمودند : نامم نزد یهودیان "الیا" نزد مسیحیان "ایلیا" نزد پدرم "علی" و نزد مادرم "حیدر" است . پس راهب گفت : نسبتت با نبی (ص) چیست ؟ امام (ع ) فرمودند : او برادر و پسرعموى من است و نیز داماد او هستم . پس راهب گفت : به عیسی بن مریم قسم که مقصود و گمشده من تو بودی . پس به سوالاتم پاسخ بده . و دوباره سوالاتش را مطرح کرد . امام علی (ع) پاسخ دادند : فإن الله تعالی أحد لیس له صاحبة و لا ولدا فلیس من الله ظلم لأحد . و فإن الله لا یعلم شریکا فی الملک . 🔹آنچه خدا ندارد ، زن و فرزند است . 🔹آنچه نزد خدا نیست ، ظلم است . 🔹و آنچه خدا نمیداند ، شریک و همتا برای خود است . پس راهب با شنیدن این پاسخها ، امام علی را به سینه فشرد ، و بین دو چشم مبارکش را بوسید و گفت : " أشهد أن لا اله إلا الله و أن محمد رسول الله و أشهد أنک وصیه و خلیفته و أمین هذه الامة و معدن الحکمة . " ✳️ به درستی که نامت در تورات إلیا و در انجیل ایلیا و در قرآن علی و در کتابهای پیشین حیدر است ، پس براستی تو خلیفه بر حق پیامبری ، سپس تمام هدایا را به امام علی (ع) تقدیم کرد ، و امام در همانجا اموال را بین مسلمین قسمت کرد . 💠 عزيزان کپی فضائل أمیرالمؤمنین (ع) توفيقي است كه نصيب هر كسی نميشود . ⬅️ پیامبر(ص)فرمود : هرکس فضائل امیرالمومنین علی ابن ابیطالب (ع) را نشردهد ، مادامیکه از آن نوشته اثری باقیست ، ملائکة الله برای او استغفار میکنند . ) فقط حیدر امیرالمومنین است . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🍁🍂 ‏هیچوقت آخرین چتت ، با کسی که دلتو شکست رو پاک نکن . همیشه اونجا دلایل قانع کننده‌ ای ، واسه دوباره برنگشتن پیدا میکنی . 👌🥀

.. 🌾🍁 تلخ باش اما خودت باش ، این صداقت بهتر است . ترش رویی از دو رویی ، بی نهایت بهتر است . من تو را بازيچه كردم ، يا تو من را ؟ بگذريم . اين قضاوت بين ما ، روز قيامت بهتر است . با ترحم از خدا ، شادی برایم خواستی . ناسزاى ديگران از اين ، محبت بهتر است . از پشیمانی نگو ، آنقدر و ناشکری نکن . آن گناه‌آلودگی از این ، ندامت بهتر است . بی‌ وفا جان ، دوستت دارم هنوز اما برو . هر چه از من دورتر باشى ، برايت بهتر است . 🥀🍂

.. ✅✅ توی زندگی مشترک باید حامی هم باشید . اگر مدام از شریکتان ، پیش دوست و آشنا شکایت کنید ، و چیزهایی که آزارتان میدهد را ، به آنها بگویید ، باید بگم در حال از دست دادنِ ، عشق پایدار و شانس داشتنِ ، رابطه ای لذت بخش هستید . حتی در صورت وجود مشکلات ، باید بدانید چگونه همسرتان را ، نقد کنید . شکایتهای مداوم و همیشگی ، و گله گذاریهای بی دلیل ، شما را از هدف اصلیِ ، رابطه و عشق پایدار دور میکند . خیلی از ماها از غیبت کردن ، و گله گذاریهای مداوم ، لذت میبردیم و نمیتوانیم آنرا متوقف کنیم . اما یادتان باشد ، برای شروع یک رابطه خوب ، و تجربه عشق پایدار ، هیچوقت دیر نیست . رازتان را برای خودتان نگه دارید . اگر شما هم میپرسید چگونه عشق پایدار داشته باشیم ، و آن را حفظ کنیم ؟ این پاسخ را بارها در ذهنتان مرور کنید : باید حامی باشید ، به صورت مستقیم ، نه غیرمستقیم . باید حمایتتان از همسر گرامی را ، نشان دهید تا به خوبی آنرا احساس کند . پایداری عشق ، با حمایتگر بودن بیشتر میشود . ❌ همچنین مهمه که ، به همسرِ بقیه هم احترام بگذارید . و جلوی خانم یا آقا ، بدِ همسرشو نگید . همونطور که شما دوست ندارید ، بقیه به همسرِ شما بی احترامی کنند ، بقیه هم دوست ندارند . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

#مقام_معظم_دلبری_دلشکسته #علی_مکرمی_تقدیم_میکند 🙏💔 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎.📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 💢 کسانی که سحر و جادو میشن ، یک یا چند خصوصیات زیر در آنها ظاهر میشه : ⬇️⬇️ 💢 شبها خواب بد میبینند . ( یا کابوس میبینند . ) 💢 شبها موقع خواب , در یا دیوار منزل , مخصوصا سقف منزل صدا میده . ( بیخود و بی دلیل . ) 💢 شبها هنگام خواب همش احساس میکنید که کسی به شما خیره شده ، و شما همش به این طرف و آن طرف نگاه میکنید . 💢 همیشه دست به هر کاری میزنید ، یا نمیتوانید به پایان برسانید ، و یا اگه تمام میکنید ، موفقیت آمیز نیست . و بیخود و بی جهت نیمه کاره ، کار رو رها میکنید . و رمق ندارید ادامه دهید . 💢 بی جهت با اطرافیان درگیر میشوید ، و وقتی آشوب به پا کردید ، خودتان از کردار خود خیلی پشیمان میشوید .( حتی گریه هم میکنید . ) 💢 فکرهای خیلی پلید و شهوت آمیز ، همیشه به ذهنتان خطور میکند . ( گاهی علاقمند میشوید تا با همجنس خود همبستر شوید . و یا گاهی احساس میکنید زنا کنید و …. ! ) ، که متاسفانه این بدترین سحر و جادوییست که میتواند #گریبانگیر طرف شود . چون به مرور قدرت و اراده و توان و آبروی  انسان سحر زده را میگیرد ، و به پستی و نابودی میکشاند . 💢 احساس میکند هیچ حس و احساسی نسبت به همسر خود ندارد ، و نسبت به خوانواده اش به مرور بی علاقه و #بی_تعصب میشود . 💢 گاه گاه بدن سحر شده ، و داغ میشه ، و از گرمای درون ، عرق میکنه ، و بی تاب میشه . ( که این خصوصیات بیشتر شبها به وجود می آید . ) 💢 گاهی در بدن خود احساس خارش میکند ، ولی نمیداند این خارش کدام قسمت بدن اوست ، و به خاطر همین تمام بدنش را مرتب میخواراند . 💢 خواب زیاد ، اگر در روز بین ۱۱ تا ۱۳ ساعت خواب هستید ، بدانید که سحر یا جادو شده اید . ( البته این مورد ۱۰۰� به خاطر سحر نمیتونه باشه . این اشاره ای که کردم برای شخص سحر شده هم میتواند باشد . 💢 گرفتگی عضلانی . گاهی در روز احساس گرفتگی در قسمت ناحیه بدن میکنید . مثلا درد کمر ، یا پا ، و یا تار دیدن چشم . ) اگر شما یک یا چند حالت بالا را دارار هستید ، به احتمال قوی سحر شدید که اینگونه سحر معمولا توسط جن یا پری صورت میگیرد . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 🔹ویتامین D خود را در سطح بالا نگه دارید ، و سرما نخورید . 🔸 کسانی که سطح ویتامین D ، در خون آنها بالا باشد ، بیشتر عمر میکنند ، و کمتر به عفونت دستگاه تنفسی ، دچار میشوند ! 🔸 این نتایج در حالی حاصل شده که ، اکثر زنان ایرانی ، دچار کمبود شدید ویتامین D هستند . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ رفع شوره و خارش سر :❗️ سرکه سیب و آب گرم را به نسبت مساوی ترکیب کرده و پس از شستن موها در حمام به طور مستقیم به پوست سرتان بزنید کمی ماساژ دهید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند ! سپس موها را آبکشی کنید و مجددا با شامپو بشویید این ترفند را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا از شوره و خارش سر خلاص شوید . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥