.. ✅✅ ▫️این ادویه را هرچه زودتر ، وارد برنامه غذایی تان کنید ! 👌 🔹هل بمبی از مواد غذایی ، و حاوی مقدار بالایی : (( ویتامین A ، ویتامین C ، سدیم ، پتاسیم ، کلسیم ، مس ، آهن ، و دیگر مواد مغذی است . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

. ✅✅ 🌼 از #گابریل_گارسیا_مارکز پرسیدند :❓ #اگر بخواهی ،❗️ #کتابی صد صفحه ای درباره ” ، 📒 #امید ” بنویسی ، 🥰 چه #مینویسی ؟ 🤔 #گفت : 🗣 99 صفحه رو #خالی میذارم ، 🤭 صفحه #آخر ، 📖 #سطر آخر مینویسم : ✍ یادت باشه #دنیا گِرده. ، 🌍 هر وقت #احساس کردی ، 😉 به #آخر رسیدی ، 🔚 شاید در نقطه #آغاز باشی .👌 زندگی #ساختنی است ، Ⓜ️ نه #ماندنی . 〽️ بمان برای #ساختن ، 🔰 نساز برای #ماندن . 🍀 و منتظر نباش #کسی ، 😌 برایت #گل بیاورد ، 🌹 #خاک را زیر و رو کن ، 🏝 #بذر را خودت بکار ، 🌾 از آن #مراقبت کن ، 💪 و با امید #گل خواهد داد . 💐 ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

#مقام_معظم_دلبری_دلشکسته #علی_مکرمی_تقدیم_میکند 🙏💔 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎.📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 📌 به معده‌تون مهلت بدین ! برای خوردن مواد غذاییتون برنامه‌ریزی کنین ؛ جالبه بدونین که مدت زمان جذب و هضم در مواد غذاییِ مختلف باهم متفاوته . 👇👇 مثلا برنج و نون ۱ ساعت ، پروتئینها تقریبا ۴ ساعت ، و میوه‌جات ۴ الی ۵ دقیقه ، به زمان نیاز دارن تا ، از مرحله‌ معده عبور کنن ! حالا میتونین تصور کنین که اگر ۱ ساعت بعد از مصرف یه غذای پروتئینی ، (که حداقل ۴ ساعت هضمش طول میکشه ) شروع کنیم به میوه خوردن ، چه اتفاقی توی معده‌مون میفته ؟ درسته ! از اونجایی که میوه‌ها نهایتا تا ۵ دقیقه میتونن فضای معده رو تحمل کنن ، توی ترافیکِ هضمِ سایر مواد غذایی گیر میکنن ، و این مساله منجر به فاسد شدنشون داخل معده میشه ! ✅ بلافاصله بعد از غذا ، میوه‌ میل نکنین . ✔️ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 در خودم #گم شده بودم تو #صدایم کردی #عاشقم کردی و کشتی و #رهایم کردی عشق پیش از تو #فقط دلهره ای #زیبا بود حس #بیداری اگر بود ولی #رویا بود در هوای تو #نفس تنگ شود #باکی نیست #آسمان گرچه زمین گیر شود #خاکی نیست #زهر در جام بریزی به #عطش مینوشم #جامه_ای را که به #آتش بکشی میپوشم آنکه در راه #تو رفته است #کجا برگشته عاشقی کرده #اگر با تو #چرا برگشته چشم تو باده ترین #جام #حلالی است که هست در #مقامی که همان حال #محالی است که هست پر من سوخت #کنار تو و #پرواز شدم #عجز بودم تو مرا کشتی و #اعجاز شدم گفتنی نیست #فنایی که سر آغاز #بقاست #دیدنی هست بقایی که #سرانجام فناست 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥