طی مروری قشنگ ، ببینیم گریه کردن نشونه‌ای از ضعف ماست یا خیر ؟ و منفعتی برای جسم و روان ما دارد یا خیر ؟ و چرا نباید تو حال و احوال بد ، جلوی اشکهای خودمون رو بگیریم ؟ ا تو این مسیر به 9 مزیتی که گریه کردن برای ما داره رسیدیم .… ! مزیت اول) #سم_زدایی 📌 مشخص شده که در چشم سه نوع اشک وجود داره ؛ اشکهای رفلکسی (برای پاک کردن و خروج ذرات ، مژه ، آرایش یا ...) ؛ اشکهای مداوم (جهت رطوبت چشم و محافظت در برابر عفونت ، خشکی چشم و … ! ) و اشکهای احساسی (حاوی هورمونهای استرس و سموم) . پس اشک چشم از هر جهت ضروری و مفیده ... ! 2) گریه به عنوان مکانیزمی برای #تسکین 📌 گریه کردن با فعالسازی سیستم #پاراسمپاتیک (PNS) به استراحت و جریان هضم در بدن کمک میکنه ، و واسه همینه که تسکین دهنده‌ است . به قول شاعر : با گریه مگر آتش دل را بنشانیم ما را که نصیب از تو به جز چشم‌ تری نیست ... ! 3) محرکی برای #ترشح_اندورفین 📌 گریه ، به طور همزمان با آزاد شدن اندورفین و #اکسی_توسین (که در زمینه کاهش درد و احساس آرامش فعال هستن) ، همراهه و واسه همینه که ، بعد از گریه از شدت درد کم میشه ، و احساس آرامشی نسبی به آدم دست میده . درد داشتی گریه کن ، خجالت نداره ... ! 4) همراهی در تنظیم #خلق و #هیجان 📌 از اونجایی که گریه (خصوصا هق هق) با نفسهای عمیق و آه همراهه ، به عنوان مکانیزمی برای جریان #تنفس عمل میکنه ، و دم و بازدمهای مکرر با کاهش دمای بدن به اصطلاح مغز رو به دمای طبیعی خودش بر میگردونه ... ! 5) راهی برای دریافت #حمایت_اجتماعی 📌 گریه نشونه و علامتی بین آدمها برای همدردی ، و جلب حمایت اجتماعی برای دریافت #مراقبت در مواقع بحرانه . پس با نشون دادن احساس در قالب گریه ، علائمی از حال بدی که دارید رو ، به اطرافیان #نشون میدید ، و اجازه ندید احساس تنهایی #آتش درد رو تندتر کنه . 6) همراهی برای سپری کردن دوره #سوگواری 📌 سوگواری یه فراینده : غم ، بی‌حسی ، احساس گناه ، خشم ، و گریه . بخش #تسهیل کننده‌ این فراینده . پس برای #رهایی از این دوره غمناک ، باید اجازه بدیم اشکها به جای ما حرف بزنن . 7) تنظیم کننده #هیجان 📌 گریه تنها در پاسخ به رویدادهای غم انگیز اتفاق نمیفته . مغز ما برای تنظیم : (( هیجانات ، لحظات شادی ، ترس ، استرس )) هم ، به گریه نیاز داره . و در نهایت ؛ کمک به جریان #تنفس و #خواب در کودکان 📌 دقت کردید نوزاد با اولین گریه خودش شروع به دریافت اولین #اکسیژن زندگیش (که قبلا از طریق #بندناف دریافت میکرد) میکنه !، چرا که گریه کمک کننده جریان تنفسه . همچنین مشخص شده گریه با تنظیم سطوح #هورمونها به خواب هم کمک موثری میکنه . 💭 مخلص کلام اینکه ؛ 📌 نگهداشتن بغض و گریه نکردن یکی از #عذاب_آورترین کارهای دنیاست . گریه تو حال و احوال بد رو ، #عادی‌سازی کنیم ... ! 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

.. ♥️💜💋💋💋💋 تو #دلت سنگ و دلم چشم به در #دوخته است نزن #آتش به درختی که خودش #سوخته است به خدا رسم #وفـــــا نیست #دلی را ببـــری که وفا را #خودش از #محضــرت آموخته است چه بگویم به #خـــدایت که جهان #باخبر است که در این دل چــه #حریقی که #برافروخته است گل من سرکش و #زیباست دل آراست #ولی حیـف در #سینه جفا و ستم #اندوخته است #قصد او چیست که عمری به #اسارت ببرد ؟ #یوسفی را که به صد قافله #نفروخته است ؟ 🫂🫀🫁💋😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆

.. ♥️💜💋💋💋💋 در خودم #گم شده بودم تو #صدایم کردی #عاشقم کردی و کشتی و #رهایم کردی عشق پیش از تو #فقط دلهره ای #زیبا بود حس #بیداری اگر بود ولی #رویا بود در هوای تو #نفس تنگ شود #باکی نیست #آسمان گرچه زمین گیر شود #خاکی نیست #زهر در جام بریزی به #عطش مینوشم #جامه_ای را که به #آتش بکشی میپوشم آنکه در راه #تو رفته است #کجا برگشته عاشقی کرده #اگر با تو #چرا برگشته چشم تو باده ترین #جام #حلالی است که هست در #مقامی که همان حال #محالی است که هست پر من سوخت #کنار تو و #پرواز شدم #عجز بودم تو مرا کشتی و #اعجاز شدم گفتنی نیست #فنایی که سر آغاز #بقاست #دیدنی هست بقایی که #سرانجام فناست 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 🕊 آدمها #قند را میشکنند ، ♥️ تا از #طعمش استفاده کنند ! 🕊 #رکورد را میشکنند ، ♥️ تا به #افتخار برسند ! 🕊 #هيزم را میشکنند ، ♥️ تا به گرمای #آتش برسند ! 🕊 #غرور را میشکنند ، ♥️ تا به‌ #افتادگی برسند ! 🕊 #سكوت را میشکنند ، ♥️ تا به‌ #آوازی برسند ! 🕊 #آدمها برای تمام ، ♥️ شکستنها #دلایل خوبی دارند . 🕊 امــا من هنوز #نفهمیدم ، ♥️ که چرا آدمها #دل‌ را میشکنند ؟ ☑️☑️ 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ #فرق چوب ، و عود را ، #آتش معلوم میکند . هر دو #دود میکنند : اما یکی #راه_نفس را میبندد ، و دیگری فضا را #معطّر میکند ! خشم همان #آتش است ؛ چوب ، یا عود بودن #آدمی ، به وقت #خشم ، #آشکار میشود . ✔️ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 خانه #قلبم خراب از یکه تازیهای #توست #عشق_بازی کن که وقت عشق بازیهای #توست چشم #خون ، حال #پریشان قلب #غمگین ، جان #مست کودکم #دستم پُر از #اسباب بازیهای توست تا دل #مشتاق من #محتاج عاشق بودن است #دلبری کردن یکی از #بی_نیازیهای توست قصّه شیرین #نیفتاده است هرگز #اتفاق هرچه هست ای #عشق از #افسانه_سازیهای توست #میهمان خسته ای داری در #آغوشش بگیر امشب ای #آتش شب مهمان #نوازیهای توست 🫂🫀🫁💋😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🎀😍🕊 در راه رسیدن به تو #گیرم که بمیرم اصلاً به تو افتاد #مسیرم که بمیرم یک قطره‌ آبم که در اندیشه‌ #دریا افتادم و باید #بپذیرم که بمیرم یا چشم بپوش از من و از خویش #برانم یا تَنگ در #آغوش بگیرم که بمیرم این کوزه ترک خورد ! چه جای #نگرانی است من ساخته از خاک #کویرم که بمیرم خاموش مکن #آتش افروخته‌ام را بگذار بمیرم که بمیرم که #بمیرم🥰 ❤️‍🔥💟🔥 #دوس داشتنت اونقدر #قشنگه که دلم نمیخواد حتی یه #لحظه سَرَم با #چیزی غیر از #فکر تو #پر شه دلبرم 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 #دوستت دارم و نگرانم #روزی بگذرد که تو #تن زندگیم را نلرزانی و در #شعر من #انقلابی بر پا نکنی و #واژگانم را به #آتش نکشی #دوستت دارم و هراسانم #دقایقی بگذرند که بر #حریر دستانت #دست نکشم و چون #کبوتری بر #گنبدت ننشینم و در #مهتاب #شناور نشوم سخنت #شعر است #خاموشی‌ات شعر و عشقت #آذرخشی میان #رگهایم چونان #سرنوشت 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥