طی مروری قشنگ ، ببینیم گریه کردن نشونه‌ای از ضعف ماست یا خیر ؟ و منفعتی برای جسم و روان ما دارد یا خیر ؟ و چرا نباید تو حال و احوال بد ، جلوی اشکهای خودمون رو بگیریم ؟ ا تو این مسیر به 9 مزیتی که گریه کردن برای ما داره رسیدیم .… ! مزیت اول) #سم_زدایی 📌 مشخص شده که در چشم سه نوع اشک وجود داره ؛ اشکهای رفلکسی (برای پاک کردن و خروج ذرات ، مژه ، آرایش یا ...) ؛ اشکهای مداوم (جهت رطوبت چشم و محافظت در برابر عفونت ، خشکی چشم و … ! ) و اشکهای احساسی (حاوی هورمونهای استرس و سموم) . پس اشک چشم از هر جهت ضروری و مفیده ... ! 2) گریه به عنوان مکانیزمی برای #تسکین 📌 گریه کردن با فعالسازی سیستم #پاراسمپاتیک (PNS) به استراحت و جریان هضم در بدن کمک میکنه ، و واسه همینه که تسکین دهنده‌ است . به قول شاعر : با گریه مگر آتش دل را بنشانیم ما را که نصیب از تو به جز چشم‌ تری نیست ... ! 3) محرکی برای #ترشح_اندورفین 📌 گریه ، به طور همزمان با آزاد شدن اندورفین و #اکسی_توسین (که در زمینه کاهش درد و احساس آرامش فعال هستن) ، همراهه و واسه همینه که ، بعد از گریه از شدت درد کم میشه ، و احساس آرامشی نسبی به آدم دست میده . درد داشتی گریه کن ، خجالت نداره ... ! 4) همراهی در تنظیم #خلق و #هیجان 📌 از اونجایی که گریه (خصوصا هق هق) با نفسهای عمیق و آه همراهه ، به عنوان مکانیزمی برای جریان #تنفس عمل میکنه ، و دم و بازدمهای مکرر با کاهش دمای بدن به اصطلاح مغز رو به دمای طبیعی خودش بر میگردونه ... ! 5) راهی برای دریافت #حمایت_اجتماعی 📌 گریه نشونه و علامتی بین آدمها برای همدردی ، و جلب حمایت اجتماعی برای دریافت #مراقبت در مواقع بحرانه . پس با نشون دادن احساس در قالب گریه ، علائمی از حال بدی که دارید رو ، به اطرافیان #نشون میدید ، و اجازه ندید احساس تنهایی #آتش درد رو تندتر کنه . 6) همراهی برای سپری کردن دوره #سوگواری 📌 سوگواری یه فراینده : غم ، بی‌حسی ، احساس گناه ، خشم ، و گریه . بخش #تسهیل کننده‌ این فراینده . پس برای #رهایی از این دوره غمناک ، باید اجازه بدیم اشکها به جای ما حرف بزنن . 7) تنظیم کننده #هیجان 📌 گریه تنها در پاسخ به رویدادهای غم انگیز اتفاق نمیفته . مغز ما برای تنظیم : (( هیجانات ، لحظات شادی ، ترس ، استرس )) هم ، به گریه نیاز داره . و در نهایت ؛ کمک به جریان #تنفس و #خواب در کودکان 📌 دقت کردید نوزاد با اولین گریه خودش شروع به دریافت اولین #اکسیژن زندگیش (که قبلا از طریق #بندناف دریافت میکرد) میکنه !، چرا که گریه کمک کننده جریان تنفسه . همچنین مشخص شده گریه با تنظیم سطوح #هورمونها به خواب هم کمک موثری میکنه . 💭 مخلص کلام اینکه ؛ 📌 نگهداشتن بغض و گریه نکردن یکی از #عذاب_آورترین کارهای دنیاست . گریه تو حال و احوال بد رو ، #عادی‌سازی کنیم ... ! 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

روی پرده #کعبه این آیه #حک شده است : (( نَبِّئْ عِبَادِی أَنِّی أَنَا الْغَفُــورُ الرَّحِــیمُ )) و من هنوز ، و تا #همیشه به همین یک آیه #دلخوشم : (( " #بندگانم را آگاه کن که ، من بخشنده‌ #مهربانم . " )) اگر #همه_ما تنها در حد اینکه در میوه فروشی میوهای #خراب را کنار میزنیم تازه‌ها و سالمترها را #جدا میکنیم ، افکار منفی‌ را #کنار میزدیم ، و فقط افکار زیبا #رنگارنگ ، #سالم و هر آنچه که انرژی بخش است ، را به ذهن خود راه میدادیم ، هر روزمان پر از #هیجان ، و #دلهایمان پر از امید ، و #معجزه‌ها مانند #باران ، بر #سرمان میریختند . ❤️🌹 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. 😍🥰 کمی #هیجان ببینید . 😜 #آدرنالین خونتون بالا بره !📍🩸 ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. ♥️💜💋💋💋💋 #نزدیکت میشم 👫 بوی #دریا میاد🌊 #دور که میشم 🤦‍♂ صدای #بارون🌧 بگو تکلیفم با #چشمات چیه👀 #لنگر بندازم و عاشقی کنم⚓️❣ یا #چتر بردارم و دلبری کنم☂💞 💙💚 برای دیدنت #هیجان دارم 🔥 مثل روز اولی که #دیدمت🎎 برای بودنت #تلاش میکنم💪 مثل قبل از #داشتنت🤝 برای رابطمون #اشتیاق دارم🫂 مثل روز اولی که باهات #حرف زدم🗣 به نظرم #خوشگلیت👱‍♀ هر روز #بیشتر از قبل میشه👏👏 و #من هر روز بیشتر از 👌 #روز_قبل دوسِت دارم💌 تو #هیچوقت برای من🪆 #تکراری نمیشی عشقم💘 💖💛 با "میم" #مالکیت منو 🙋‍♂ #صدا بزن👄 بذار #دلم❤️‍🔥 بشـناسه #صاحبشو هستیِ من💟 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 عجب #حسّ قشنگیه #معشوقت عاشقونه #ﺑﻐﻠﺖ کنه و ﺩﺭ #ﮔﻮﺷﺖ آروم #زمزمه کنه آهای تموم #زندگیم #دوستت دارم و تو #مرجع_تقلید منی👫 ❤️‍🔥💟🔥 میزنم بر #لب تو بوسه و #جان میگیرم💋 من در #آغوش تو حس #هیجان میگیرم💋 تا که #دستان تو را دور #تنم میبینم💋 از #نفسهای تو من شیره #جان میگیرم💋 🫂🫀🫁💋😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥