🌱🤝🏻شما رو با یکی از گیاهان جادویی آشنا می کنم بیدمشک طبع سرد و‌ تر دارد. بیدمشک مقوی قلب و آرام‌بخش است. مصرف این گیاه سبب خون‌سازی و رفع تب می‌شود. 🟣۱_لاغر ⚪️۲_از بین بردن جوش های پوستی 🔴۳_از بین بردن سلول های مرده پوست 🟤۴_ضد عفونی کردن دستگاه گوارش 🟠۵_تب بر 🔵۶_تنظیم فشار خون 🟡۷_پایین آوردن قند خون 🟢۸_تسکین درد معده 🟣۹_پیشگیری از کم خونی و درمان آن 🔴۱۰_کاهش تغییرات خلق و افسردگی بارداری ⚪️۱۱_کاهش ریسک قلبی 🟡۱۲_آرامش بخش از خواص های بیدمشک است. #بیدمشک #گیاهان_دارویی #مفید #مشاوره #تغذیه ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

۱۲خوراکی سرشار از کلسیم👇 🔺 برگ چغندر 🔺سنجد 🔺انجیر 🔺 بادام 🔺 لوبیا چیتی 🔺 کلم 🔺 اسفناج 🔺 دانه کنجد 🔺 لوبیا سفید 🔺 نخود 🔺 عدس 🔺 پیاز #سلامت_خانواده #کلسیم #تغذیه ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

😃بخورید تا خوش اخلاق شوید 🔸 بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین (هورمون شادی) در مغز کمک می‌کنند‼️ 🔹 موز و آناناس 🔹ماهی و تخم مرغ 🔹 بادام 🔹 بروکلی 🔹 ماست و شیر و پنیر #تغذیه #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

⚠️خوراکی های که موجب سنگ کلیه در کودکان می شود 🧂نمک 🍟چیپس و پفک 🌭سوسیس و کالباس 🥤نوشیدنی های گاز دار ✅️ مصرف این مواد را برای کودکان به صفر برسانید. #تغذیه #کودکان #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

⚠️خوراکی های که موجب سنگ کلیه در کودکان می شود 🧂نمک 🍟چیپس و پفک 🌭سوسیس و کالباس 🥤نوشیدنی های گاز دار ✅️ مصرف این مواد را برای کودکان به صفر برسانید. #تغذیه #کودکان #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌نشانه هایی که میگوید تغذیه تان سالم است: ✅موهای سالم براق و درخشانی دارید ✅ناخن هایتان یک دست محکم و سالم است ✅اجابت مزاج روزانه و منظمی دارید ✅چربی و فشار خونتان در محدوده طبیعی است ✅جراحت های جزئی تان فورا خوب میشود ✅وزنتان در محدوده ی سلامتی قرار دارد ✅زیاد بیمار نمی شوید و زود خوب می شوید ✅در طول روز انرژی و تمرکز خوبی دارید ✅کبودی های بی دلیل در بدنتان دیده نمی شود ✅به طور کلی با بدنتان احساس خوبی دارید #تغذیه #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7