#پریشان_حالی 🔵چگونه پریشانی خود را کم کنم؟! شماره ۱ 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔹اگر احساس می کنید پریشان حالی روزمره تان، نتیجه انجام کارهای پراکنده است، سعی کنید ذهن تان را متمرکز کنید. به این صورت که ابتدا روی یک کار تمرکز کرده و پس از انجام، سراغ کار بعدی بروید. اینگونه دلهره، اضطراب و دلمشغولی هایتان کاهش می یابد. #سبک_زندگی_اسلامی #پریشانی #مشاوره #مشاور #نظم مشاوره و مطالب خواندنی در : 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#پریشان_حالی 🔵چگونه پریشانی خود را کم کنم؟! شماره ۲ 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی در تعامل و انتخاب دوستانتان، دقت داشته باشید افرادی را انتخاب کنید که موجب پریشان حالی شما نمی شوند. اگر احساس می کنید روحیه شما، روحیه ای است که در تعامل با افرادی که دچار استرس فراوان هستند، دچار استرس می شوید، بهتر است ارتباطتان را با آنها در سطح محدود قرار دهید و یا اگر این توان را در خود می بیند که تغییرشان دهید، بهتر است این کار را انجام داده تا دچار استرس نشوید. #سبک_زندگی_اسلامی #پریشانی #مشاوره #مشاور #نظم مشاوره و مطالب خواندنی در : 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#پریشان_حالی 🔵چگونه پریشانی خود را کم کنم؟! شماره ۳ 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی تمامی انسان ها ارزشمند هستند، هر کس به میزان و درجه ای که ما آن را نمی دانیم؛ هر گاه انسان به این احساس متعالی برسد و برای خود و اطرافیانش ارزش قائل شود، در درون خود احساس آرامش می کند و خودش و اطرافیانش، همه را دوست داشته و ارزشمند می داند. برخی از پریشانی ها، نتیجه نوع تفکرات انسان نسبت به اطرافیانش است. هر چه در تفکر ما، انسان ها بدتر باشند، میزان آشفتگی و پریشانی ذهنی ما نیز بیشتر خواهد شد. #سبک_زندگی_اسلامی #پریشانی #مشاوره #مشاور #نظم مشاوره و مطالب خواندنی در : 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#پریشان_حالی 🔵چگونه پریشانی خود را کم کنم؟! شماره ۴ 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی زیاد حرف زدن هم گاه موجب پریشانی می شود. اگر احساس پریشانی دارید، فکر کنید که آیا در حرف هستید یا نه؟!! ✅کمی سکوت را امتحان کنید، نتیجه بخش است. #سبک_زندگی_اسلامی #پریشانی #مشاوره #مشاور #نظم مشاوره و مطالب خواندنی در : 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵این داستان غذای بیرونی ، نادیده گرفتن همسر توسط شوهر و بی برنامه بودن خانم خونه! 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏خانمه، ظهر غذاش👩🏻‍🍳 آماده نیست🙄 و شوهرش میاد خونه، خانم میگه صبر کن😒 الان درست میکنم طول میکشه. شوهرش میگه ضعف دارم 🥴برم ساندویچ🌭 بگیرم خانمه میگه فست فود بده(!) آخرش شوهره می‌ره ساندویچ میگیره🌭😋😬 خانمش میگه چرا برای من نگرفتی؟! 😐😐 #مشاور #مشاوره #توجه #برنامه_ریزی #نظم #سوریلند ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📄برنامه فردایتان را در ذهنتان نسپارید 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: برنامه ای که فردا میخواهید انجام دهید را بنویسید❗️ مثلا فردا میخواهید خانه را تمیز کنید از جایی که باید شروع کنید کارتان را یاداشت کنید و بعد از اتمام کار آن را تیک بزنید 🔸️برنامه تان را در ذهن نگه ندارید چون دائم دست خوش تغییر میشود و بعد صحبت هایتان در آخر روز این خواهد بود قرار بود آن کار را بکنم، قرار بود فلان جا بروم، قرار بود زنگ بزنم، قرار بود... 🔹️ نوشتن برنامه تان زمانی نمیبرد اما ننوشتنش کلی زمان از شما تلف میکند. ✔️برای مثال اگر فردا میخواهید خانه را تمیز کنید، از شروع کارتان بنویسید و پس از انجام آن در جلو آن کار تیک بزنید. ۱_شستن ظرف ها✅️ ۲_درست کردن چای✅️ ۳_آماده کردن میز صبحانه✅️ ۴_جارو کردن خانه ۵_گرد گیری کردن ۶_و... ⭕️به همین مثال توجه کنید مشخص کردن کار هایتان به شما آرامش ذهنی،حس مثبت، کاهش استرس، خارج شدن از بلاتکلیفی، سرعت بخشیدن به کارها، فراموش نکردن تکالیف و... میشود 💡تغییر دادن خودتان و فردی با برنامه و منظم سخت است اما بعدا تبدیل به عادتتان میشود و نتیجه را در روحیات و کارهایتان خواهید دید. #برنامه #نظم #زمان #مشاور #مشاوره ✅ موسسه فرهنگی ققنوس 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: سعی کنید بازی های بچه هاتون رو کنترل کنید که نظم و قانون رو رعایت کنن و تو جمع بازی های بچگانه،بچه هاتون رو به بی قانونی و اصطلاحا گول زدن طرف مقابل تشویق نکنید اگر شما الان بچه هاتون رو به بی قانونی و بی نظمی تشویق کنید،در آینده این رفتارشون بر سر خود شما آوار خواهدشد!! #مشاور #بازی #سرگرمی #قانون #نظم ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7