دیدنِ این پست ضروریه!🤌🏻♥️ - ایشون # دنیل‌جی‌آمن ؛ روان‌پزشک و متخصص اختلالات مغزی هستن..

من انقدر بعضی وقتا واسه سختی هایی که کشیدم گریه کردم که آب شدم یعنی اگه میزدن پخشم میکردن دیگه جمع نمیشدم واسه همین خیلی زود فهمیدم چیکار باید کنم دستمو به کجا گیر بدم که از بازو قطع نشه روحمو کجا ببرم که رنگ نگیره سفید بمونه اصلا مسیر قوی شدن اینجوریه باید خودتو رو پاهای خودت نگهداری هربار هم که بیوفتی اشکت درمیاد ولی چون یاد گرفتی سختی میگذره و تموم میشه بازم بلند میشی！

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ شکرانه ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺯﻧﺪگی ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩه ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ پایان آدمیزاد نه رفتن یار است نه تنهایی ، آدمی آن هنگام تمام میشود که دلش پیر شود . . .☕️

شاید با صدایِ خانم هایده روزِ بهتری داشته باشیم ...🤍🌿 ............🎹#موسیقی🎹...........

سلآم‌م‌م‌م شاپرک های رنگی💖"!

پاشو جمع و جور کن خودت رو و بهونه حال بدیت رو بزار کنار ذهنت رو لوس نکن هی بگی فدای سرم الان حالم اونقدر که باید خوب نیست استراحت کنم دنیا منتظرت نمی‌مونه کسی رو هم نمیفرسته نجاتت بده خودت باید دست خودت رو بگیری و پاشی🤸🏻‍♀ ±چقدر قشنگ و حقق🌝🤌🏻

ما رویا میبافیم و هیچکس نمیتواند رویا را در ما خاموش کند . . .✨ ±نزار قبانی

تیپ اسپرت مشکی +لایف استایل کاریزماتیک +سگ>>>>🤤 #ولاگ

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ... #کاربردی