#حس_خوب تپش قلب و نفس کشیدن ملاک نیست! اگر هنوز توی دلت آرزوهایی هست که از فکر رسیدن بهشون سر ذوق میای زنده ای ... 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

👆👆واریز برندگان‌ چالش کیک و شیرینی 🌸👏 برنده اول شیرین ابراهیمی 🌸👏 برنده دوم نسرین عبدالکریمی 🌸👏برنده سوم فرزانه بساقی با عضویت در سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده ما را در تحکیم بنیان خانواده یاری کنید لینگ عضویت درکانال پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

💠 جمعه ۵ آبان چالش غذا داریم 🥘🫕🌮🍲🍱🍛🍜🥞 شروع ارسال عکس ۱۱ صبح خاتمه دریافت عکس ۱۸ عصر 🎁🎁 جوایز بیشترین رای اول ۲۰۰ هزار تومان بیشترین رای دوم ۱۵۰ هزار تومان بیشترین رای سوم ۱۰۰ هزار تومان 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

🍔#دل_مرغ بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو 😍😍 نوش جان 😋😋 🏡#پیک_خانواده ✨ @l_media3

#دوخت کوسن 🏡#پیک_خانواده ✨ @l_media3

🛑 یوم الانتقام🇵🇸 🎧با صدای حاج ابوذر روحی غیرت ایرانی ما دیدن دارد نسل سلیمانی ما دیدن دارد در دل حیفا و تل آویو بزودی شور رجز خوانی ما دیدن دارد‌... 🌱 @l_media3

نکاتی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت ▪️ دیابت یک “مشکل جدی” است، اما یک نوع بیماری است که می توان آن را با مراقبت مناسب کنترل و مدیریت کرد. یک فرد مبتلا به دیابت می تواند زندگی کاملا طبیعی داشته باشد. ▪️دیابت نوع 2 تا حد زیادی قابل پیشگیری بوده و افزایش فعالیت بدنی، کاهش وزن و تغییر در سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به آن را کاهش دهد. ▪️چربی باعث کاهش اثربخشی انسولین می شود. برای کاهش احتمال ابتلا به نوع 2، حفظ یک سبک زندگی سالم کلیدی است. حرکت به سمت سبک زندگی سالم شامل موارد زیر می شود: 1- تغییرات رژیم غذایی: پایبندی به یک رژیم غذایی سالم و متعادل که کربوهیدرات، قند و چربی‌ های اشباع کمی داشته و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات است. 2- ورزش: چند روز در هفته، حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه داشته باشید. #پزشکی 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#ترفند_خانه_داری #پخت_برنج اگه برنج برای عطر و طعمش میخوای از برنج تازه استفاده کن ولی اگه برنج برای مجلسی بودنش میخوای از برنج کهنه استفاده کن. ⛔ منظور از برنج کهنه یعنی برنجی که مال کشت سال گذشته باشه تا برنجی که امسال کشت شده باشه . ❌برنجی که مال کشت پارسال باشه موقع پخت بهتر قد میکشه و ،شفته نمیشه در صورتی که برنج تازه رو اگه نتونی به موقع آبکش کنی شفته میشه . ❌برای بهتر قد کشیدن برنج موقع پخت یه لیوان آب سرد اضافه کنید تا بهش شوک وارد بشه و قد بکشه. ❌ برای شفته نشدن برنج از قابلمه مناسب بستگی به حجم برنجتون استفاده کنید تا جا برای قل خوردن برنج باشه و دون پاش بشه. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#نکات_خانه_داری اصلا تاحالا این فیلتر رو تمیز کردین؟ 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

*خورشید بانو* *محمد عرفان شرقی* 💠 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3 ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🦋#همسرداری🦋 حجت الاسلام والمسلمین تراشیون اگه همسری به شوهرش بگوید من از تو خیری ندیدم........؟؟ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

ششمیا، هشتمیا، نهمیا بیاین ببینین چی براتون آوردم😊 اینم از تکنیک جالب پیدا کردن چند کسر بین دو کسر👌 با این تکنیک خیلی راحت میتونی هرچند تا کسر که خواستی بین دو کسر بنویسی😍 #آموزش_ریاضی 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3