#اعتماد_به_نفس برای اینکه حالت خوب باشد به داشته هایت فکر کن وبه نداشته هایت بگو به زودی می بینمتون❤️ #پیک_خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

#بازی پرتاب بادکنک به زمین حریف #مهارت_اجتماعی #اعتماد_به_نفس تخلیه هیجان منفی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @l_media3

❤️❤️ 💥 با این تکنیک #اعتماد_به_نفس تو بالا ببر : همین تکنیک ساده یکی از مفیدترین روش هاییه که در جلسات مشاوره به مراجعین آموزش داده میشه. این تکنیک واسه درمان اضطراب، نشخوارهای فکری، افسردگی، وسواس و اختلال شخصیت مرزی کاربرد داره. 1- لیستی از کارهای عقب افتاده و فعالیت هایی که قبلا انجام میدادی و الان کنارشون گذاشتی تهیه کن. 2- هر موقع احساس کردی مود منفی و نشخوار های آزار دهنده ای داری بهت حمله میکنن. 3- برو سر وقت لیستت و یکی از اون کارها یا فعالیت های دوست داشتنیو انتخاب کن و بهشون مشغول شو. 4- سعی کن حداقل نیم ساعتی خودتو باهاش مشغول کنی و بعدش یه گوشه نتیجه رو بنویس‌. 5- بنویس حالم داشت بد میشد رفتم سراغ لیستم، به فلان کار مشغول شدم و الان احساس بهتری دارم. 6- و در نهایت گهگاهی اون یادداشت هارو مرور کن.

🍃🌺🍃🌷🌴🌾🌺 #تربیت_کودک نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد، نباید این جمله‌ها را به بچه‌ها بگویید چون #اعتماد_به_نفس شان را از بین می‌برد و روی آینده آن‌ها اثر می‌گذارد: - بچه بی تربیت؛ بیخود - چند بار بهت گفتم؟ - چطور روت می شه این کارو بکنی؟ بعد از این همه خوبی که بهت کردم! - صبر کن برسیم خونه! - خنگ بازی در نیار! - اگه همه غذاتو بخوری، مامان خیلی خوشحال می شه. 🍃🌺🍃🌷🌴🌾🌺 #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

#اعتماد_به_نفس یک راز در مورد بالا بردن اعتماد به نفس اعتماد به نفس" برای شما و فرزندانتون زمانی ساخته میشه که:👇👇👇 1⃣از یادگیری چیزای جدید استقبال کنید و یا فرزندانتون رو تشویق کنید به یادگیری مطالب جدید چون بالا رفتن سطح دانش و آگاهی بسیار به شما و فرزندتان اعتماد به نفس میده ✅ 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah

❌ مقایسه کودکان ممنوع 🔻در مکالمه‌های روزمره خیلی اوقات پیش میاد آدما در تعریف و تمجید بچه یکی و در حضور خود بچه میگن «وای فلانی دختر کوچیکت چقدر شبیه خودت شده و خوشگله... » «رنگ چشمای پسرت خیلی قشنگه با مال خواهرش چقدر فرق داره...» یا به خود بچه میگن «تو چقدر سیاهی» یا حتی وقتی یه بچه خوش‌بر و رو میبینن خیلی قربون صدقه‌اش میرن و تأکید می‌کنن رو اینکه تو چقدر خوشگلی بدون اینکه نیم نگاهی به خواهر یا برادرش داشته باشن. 🔻غافل از اینکه چه تأثیری روی #اعتماد_به_نفس بچه‌ها میذارن. 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۹

«عزت نفس» یعنی من خودم را دوست داشته باشم به خودم احترام بذارم و باور داشته باشم که من لایق شادی، دوست داشتن و احترام هستم. «اعتماد به نفس» یعنی من توانایی‌های خودم باور داشته باشم و بدونم از عهده‌ی کاری برمیام. بهترین ارثی که والدین به بچه‌ها میدن؛ #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس میباشد. 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah