♦️‌ ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! 🔹 با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است. 🔹ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی 🔹ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط 🔹ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند 🔹ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی 🔹ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید 🔹ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها 🔹ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن 🔹ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی 🔹ویتامین B3 برای کاهش التهاب #سلامتی #ویتامین 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۱۰

🔹 #اینفوگرافی / آیا شارژ سریع برای باتری گوشی مضر است؟ 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۵

کوفته بادمجان😍 💓موادلازم گوشت چرخ کرده: ۳۰۰ گرم بادمجان متوسط: ۴ عدد پیاز بزرگ: ۲ عدد سیر: ۲ حبه گوجه فرنگی: ۴ عدد آرد نخودچی: ۲ قاشق غذاخوری( من نداشتم نزدم) رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری فلفل سیاه ، زردچوبه و نمک: به میزان لازم آب جوش: نیم لیتر روغن: به میزان لازم #آشپزی #آموزش_آشپزی 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۸

دیگه دور ننداز ❌☝️☝️ @piek_khanewadah ۱۱

💢🔻 *آنفلوانزا در دو هفته اخیر بیشترین علت بیماری‌های تنفسی بوده است* سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: 🔹پس از آنفلوانزا، ویروس سرماخوردگی و زیرسویه خفیف کرونا در صدر بیماری های تنفسی قرار داشته است. 🔹گلو درد، سرفه، آبریزش بینی، تب، بدن درد و علائم گوارشی از جمله نشانه‌های این بیماری است. 🔹مردم ماسک بزنند و افراد پرخطر از حضور در تجمعات حتی الامکان خوددداری کنند. 🏷 #پزشکی |• #آنفلوانزا |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

به بچه ها چیپس ندید🤮🤮 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۱۰

😋چالش ۴۱ راز خوشمزگی ... 😛راز خوشمزگی املت قهوه خانه ای😋در چیست ؟؟؟ 😂لطفا از همسر محترم‌ مشورت بگیرید 🙏 لطفا راز املت قهوه خانه ای را در لینگ گروه چالش خانوادگی درج فرمائید : https://eitaa.com/joinchat/1895367679C58f7b0c6a0 🍃⃟꯭░꯭🌱 پیک خانواده متعلق به خانواده شماست 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah https://piekkhanewadah.ir

🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah

طنز الو قنداب خالا 😂😂 #رادیو_آذربایجان_غربی 🏷 #صدا |• #پادکست |• #قنداب_خالا |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ♦️🔻♦️🔺♦️ #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲