۸ فایده پیادهروی که شاید نمیدونستید
👟 امروز روز جهانی پیادهروی بود، با گسترش #کرونا در جهان و همهگیر شدن قرنطینه در بیشتر کشورهای جهان امسال به شهروندان توصیه میشه تحرک بیشتری داشته باشن، البته با رعایت پروتکلهای بهداشتی.
1️⃣ پیادهروی انعطاف و ترمیمپذیری مغز رو بالا میبره
🔸کم تحرکی رو ماهیچههای بدن تاثیر میگذاره و این در حالیکه پیادهروی کمک میکنه شبکه خونی توی مغز فعالیت بیشتری داشته باشه و سلولهای مغز رو فعالتر نگه داره.
2️⃣ پیادهروی قلب رو سالم نگه میداره
🔸پیادهروی تاثیر عمدهای بر قلب ما داره. انسانهای اولیه که شکارچی بودن چیزی بین ۲۵-۲۷ کیلومتر در روز پیادهروی میکردن، برای همین محققان عقیده دارن انسانهای اولیه قلبی سالمتر داشتن.
3️⃣ پیادهروی ما رو برای حل مشکلات خلاقتر میکنه
🔸پیادهروی کمکمیکنه در زمانی که بامشکلی روبرو شدیم خلاقتر عمل کنیم، راه رفتن بهتر از نشستن و منفعل بودن و حس ناامیدیه.
4️⃣ پیادهروی به هضم غذا کمک میکنه
5️⃣ پیادهروی به پیشگیری از افسردگی کمک میکنه
6️⃣ پیادهروی باعث میشه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم.
7️⃣ پیادهرویبیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک میکنه
8️⃣ پیادهروی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک میکنه
🔸نشستن مداوم روی مبل و صندلی حالت بدن و پشت ما رو تغییر میده که پیادهروی به حل این مشکل کمک میکنه.
@TebyanOnline
6.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥بعد از اربعین، چه بر سر قافله سیدالشهدا گذشت؟
ورود کاروان اهل بیت سیدالشهدا به مدینه به روایت “رجبی دوانی”محقق تاریخشناس
🏴
18.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای امام زمانم چه کنم؟
🔹توصیف مومنان عصر غیبت از #امام_سجاد
🎙 سخنرانی: #استاد_رائفی_پور
🍃☘🌸☘🍃
@emamm_zaman
@emamamm
@MaddahionlinAUD-20200326-WA0023.mp3
زمان:
حجم:
2.64M
🥀یا صاحب الزمان(عج)
🌱غفلت از یار #گرفتار شدن هم دارد
🥀از شما دور شدن زار 🌱شدن هم دارد
🏜 #غروب_جمعه_های_دلتنگی💔
آقا بیا 💕
🍃🌹🍃🌹
@ShahidNazarzadeh
8.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله_الحسین
🎥 تماشایی است.....
4.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴اصل، ولی فقیه است؛ قاسم سلیمانی اگر رفت، قاسم سلیمانی دیگری میآید...
🌎نهضت جهانی مقاومت
@pj_emamzadeh
وقتی تمام خبرگزاریها و کانالها مشغول اطلاعرسانی لحظهای از پیکر شجریان بودند یک جوان ایرانی امروز به شهادت رسید ولی کسی خبری از آن شهید کار نکرد😔
سرباز وظیفه "علی بیرامی" از پارسآباد مغان، عصر امروز حین پاسداری و تامین امنیت مرزهای شمال غربی میهن اسلامی به دست گروهک تروریستی پژاک به درجه رفیع شهادت نائل گردید.
@Bisimchimedia
#ڪــلامشهـــید
🌹 شهـــید محسن قوطاسلو:
ما نمک خورده اهل بیت و حضرت زینب(س) هستیم و از بچگی داخل هیئت ها بودیم و الان باید درس خود را پس بدهیم. از دوستان خواهش می شود هیچ وقت رهبرمان را آقا سید علی را تنها نگذراید! من آبروی ارتش را در این میدان حفظ می کنم...