بعد از خوردن غذای چرب چه کنیم؟ #سالم_خوری| فرقی نمی‌کنه چقدر اهل تغذیه‌ی سالم باشین و به سلامتی‌تون اهمیت بدین؛ به هر حال گاهی پیش میاد که پُرخوری کنید و غذاهایی مثل سیب‌زمینی سرخ کرده، همبرگر و پیتزا زیاد بخورین. اگه این اتفاق افتاد توصیه‌های ما رو عملی کنید.

#سالم_خوری 🍔 چرا باید مصرف غذاهای فراوری شده را محدود کنید؟ غذاهای فراوری شده به دو دلیل عمده مضرند: 🔸 از نظر مواد مغذی و فیبر فقیرند. 🔸 افزودنی، نمک، چربی ترانس و قند زیادی دارند.