•🌸• 🟣 تمرین‌هایی برای افزایش عزت نفس: 🌺 به‌طور منظم با آدمای حمایتگر در ارتباط باش. 🌺 سعی کن افکار منفی خودتو به چالش بکشونی 🌺 به خوبی مواظب سلامت جسمی و روانی خودت باش (خواب، ورزش و تغذیه سالم) 🌺 بخاطر کارایی که می‌کنی به خودت پاداش بده و از خودت تشکر کن 🌺 یادت باشه اگه چالش‌هات سخت بودن، می‌تونی کمک بخوای 🌺 بررسی کن و بنویس ارزشات چی هستن؟

❌ یه اصطلاحی وجود داره به نام دستکاری روانی یا Manipulate که توی خیلی از روابط چه عاشقانه چه دوستانه و کاری رخ میده، اینجوریه که... - تو رو بابت واکنش‌ات مدام سرزنش می‌کنند اما چیزی در مورد فرآیند کار و رفتار فریبکارانه‌ای که باهات داشتند تا تو به این نقطه و اقدام برسی و اینچنین ری‌اکشنی ارائه بدی نمی‌گن. - انواع شوخی رو اجرا می‌کنند اما به محض اینکه ناراحت شی میگن چقدر بی‌جنبه‌ای، ظرفیت شوخی هم نداری. - مواقعی که اصلا تمایل نداری چیزی رو قبول کنی، اما با اصرار و انواع ریب و حقه و ابزارهای مختلف و کادوهای زیاد و بزرگ تو رو مجبور به پذیرفتن‌اش می‌کنند. - ناراحت میشی، سؤال می‌پرسی، توضیح می‌خواهی، اما جای جواب منطقی با یه سری جمله‌ چقدر تو حساسی.. و چقدر گیر میدی.. و.. به نوعی تمایل دارند که بگن مشکل از توعه. ✔️ قبل از افسرده شدن و مدام سرزنش خودت بابت هرچیزی، حواست باشه دستکاری روانی نشده باشی.  

📍وظایف شوهر نسبت به همسر 🔹۱. همدلی در خوشی و ناخوشی خوشی های زنانه گاهی برای مرد خوشایند نیست اما اگر خوشی او را در مسیر خوشی خود ببینیم خوشایند و دلپذیر تر می شود. در ناخوشی ها هنر مرد بودن و نقش رهبری خانواده بیشتر خود را نشان می دهد. 🔸۲. ایجاد فضای محبت و آرامش کلامی، جسمی و روحی 🔻کلامی: خانوم ها نیاز به یک رفیق شفیق با حوصله دارند تا درد دل کنند و قضاوت و سرزنش نشوند. 🔻جسمی: بسیار حائز اهمیت است 👇 ●ایجاد زمینه محبت ظاهری ●ایجاد بهانه به موقع برای محبت عمیق عاطفی ●ایجاد رغبت جهت پذیرفتن همسر 🔹۳. استقبال برای کمک در امور خانه قبل از اینکه همسر به زبان بیاید، هوش خود را به کار بیاندازید و در امور خانه همت به خرج دهید( البته شورشو در نیارید) 🔸۴. ایجاد زمینه های تفریح و سرگرمی سرگرمی ها و تفریح هایی که همسرتان دوست دارد بشناسید و طبق میل او در خانه و بیرون خانه زمینه آن را مطابق توان مالی و زمانی و مکانی فراهم کنید. 🔹۵. انتقال حس دیده شدن به همسر در موارد زیر👇 ● آرایش ظاهری در منزل ●لباس جدید ●پخت غذا ●چیدمان ●ارتباط با فرزندان ●فعالیت اجتماعی ●هنر های زنانه ●خستگی ها و تحمل زحمات و فعالیت های خارج از وظیفه شرعی Psycho_096580

🔮برخی کودکان تحمل باختن در بازی را ندارند چگونه تحمل آنان را بالا ببریم؟ 🔸️دلیل این امر اینست که آن‌ها خودباوری و اعتماد به نفس پایینی دارند و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش نمود تا اعتماد به نفس او را بالابرید. 🔸️او را با خواهر و برادر و همسالانش مقایسه نکنید. درباره برد و باخت و اینکه لازم نیست انسان همیشه برنده شود و برد و باخت نوبتی است به او توضیح دهید. 🔸️هرگز به‌ گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند. و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید. 🔸️بیشتر بازی‌های غیر رقابتی را در لیست بازی‌هایش قرار دهید. 🔸️رفتار والدین در مسئله برد و باخت نیز بسیار تأثیرگذار است.مثل اظهار ناراحتی یا اعطای جایزه و ... . 🔸️بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید. Psycho_096580

💢 سردار "قاسم رضایی" جانشین فرمانده کل انتظامی کشور در لرستان: 🔹تأکید بر مهارت آموزی تخصصی به ویژه برای نیروهای کف میدان (پاسگاه، کلانتری و راهور) و فرماندهان 🔹 پیش بینی، پیشگیری و مقابله و قدرت ترمیم راهبرد اساسی فرماندهان انتظامی 🔹 رضایت شهدا و خانواده شهدا، تضمین نمره قبولی ما است. شرح خبر 👈 https://news.police.ir/page/single-news?id=100033383 ◽◽◽◽◽

🔴 سردار رضایی در دیدار با وزیر دادگستری: 🔹 پیگیری در جهت تسریع تصویب قانون بکارگیری سلاح 🔹 لزوم حمایت همه جانبه قضائی از ماموران فراجا در انجام ماموریت ها 🔹 تاثیر پابندها در کاهش جرایم و لزوم تسریع در رفع موانع قانونی 🔹 عدم تناسب جرم و مجازات و لزوم بازنگری قانون 🔹برخورد با جرایم نیازمند اقداماتی از نوع سلبی و ایجابی است که طبق قانون صورت می گیرد. شرح خبر 👇 https://news.police.ir/page/single-news?id=100033384 #خادمان_امین #خبرنگاران_پلیس 👇 🆔 https://eitaa.com/police2

📌فرمانده جدید لشکر ۲۱ حمزه آذربایجان حکم گرفت ▫️با پیشنهاد فرمانده نیروی زمینی ارتش و تصویب فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی ایران، امیر سرتیپ دوم ستاد عیسی بیات به عنوان ارشد نظامی ارتش در استان های آذربایجان شرقی و اردبیل و فرمانده قرارگاه عملیاتی لشکر ۲۱ حمزه آذربایجان منصوب شد. ▫️پیش از این امیر سرتیپ امیرحسین شفیعی، فرمانده پیشین لشکر ۲۱ حمزه آذربایجان به فرماندهی شمال‌غرب ارتش جمهوری اسلامی ایران منصوب شده بود. 🆔https://eitaa.com/police2

ارتباط حضوری و تلفنی مردم با فرمانده انتظامی استان آذربایجان شرقی در سامانه ۱۹۷ ارتباط مستقیم و تلفنی مردم با فرمانده انتظامی استان آذربایجان شرقی با رعایت کامل شیوه نامه های بهداشتی در دفتر مرکزی نظارت همگانی انتظامی استان واقع در میدان حکیم نظامی در روز سه شنبه ۲۰ شهریور ماه از ساعت ۱۱۳۰ الی ۱۲۳۰ برگزار خواهد شد. لذا شهروندان گرامی در صورت نیاز به آدرس اعلامی مراجعه یا با شماره تلفن ۱۹۷ تماس حاصل نمایند. #آذربایجان_شرقی #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

🇮🇷یاد شهدا،..... 🌷به یاد مردان مخلص خدا،... #خادمان امین #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

. ♨️ اسکندر مؤمنی: اتباع افغانستانی باید به کشورشان بازگردند/ وضعیت فعلی دیگر برای کشور قابل تحمل نیست وزیر کشور در برنامه «صف اول»: 🔹در ساماندهی اتباع اولویت اول با کسانی است که غیرقانونی آمده‌اند و مجوز اقامت ندارند 🔹وضعیت فعلی دیگر برای کشور قابل تحمل نیست. 🔹انتظار می رود اتباع افغانستانی در ایران به کشور خودشان بروند و وطن شان را بسازند. 🔹به همه اتباع افغانستانی احترام می گذاریم اما شرایط کشور ما دیگر این اجازه را نمی دهد. 🆔https://eitaa.com/police2

💢 کالبد شکافی فرمانده معظم کل قوا از نقشه راهبردی شوم امریکا و رژیم صهیونیستی برای مقابله با صدور پیام انقلاب اسلامی ایران به دنیا 📹 ببینید برای ایران چه خوابی دیده‌اند! #امنیت_اتفاقی_نیست #خادمان_امین #عهد_خدمت #انتقال_اتباع_غیرمجاز #ساماندهی_اتباع_مطالبه_ملی #اتباع_قانونمند #آذربایجان_شرقی 🤝پل ارتباطی خبرگزاری پلیس: @police_azar_sharghi 🆔https://eitaa.com/police2

💢 سردار رادان در مسابقات سراسري قرآن و عترت خانواده کارکنان فراجا در مشهد: 🔸 در اين آشفته بازار آنچه مي‌تواند چراغ راه ما براي عبور از موانع فرهنگي، اقتصادي، مشکلات، دسيسه‌ها و فتنه‌ها باشد قرآن و نهج البلاغه است. شرح خبر 👈 https://B2n.ir/q23801 ▫️▫️▫️